Inna Volovichova ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງໂຄງການໂທລະພາບ "Dom-2", ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕົນເອງໂດຍການຢູ່ໃນ "ໂຄງສ້າງ" ທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຄວາມນິຍົມທີ່ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະທີ່ຜ່ານມາ.
ວິທີການ Inna Volovichova ການຄຸ້ມຄອງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໂດຍ 40 ກິໂລ
Inna ໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາໂດຍຜູ້ຊົມໂທລະພາບສໍາລັບລັກສະນະທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງນາງທີ່ມີຄວາມເປັນມິດແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຢາກຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຮູ້ຫນັງສືສໍາລັບປີຫນຶ່ງ, ຍ້ອນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນາງໄດ້ຈັດການສູນເສຍ 40 ກຼາມ. ຫລັງຈາກອອກຈາກໂຄງການ, Volovichova ບໍ່ໄດ້ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນນ້ໍາຫນັກທີ່ຫນ້າປະກົດຕົວຂອງນາງກັບແຟນຂອງນາງ. ມີລະບົບການປະເມີນຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານກ່ຽວກັບອາຫານຂອງນາງໃນລະບົບດຽວ, ນາງໄດ້ຮຽກວ່າ "ອາຫານ Ineta Volovichova" ແລະວາງໄວ້ໃນການເຂົ້າເຖິງຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ອາຫານນີ້ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ, ແລະຈໍານວນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍວິທີ Volovichova ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາ. Inna ໄດ້ເລີ່ມດໍາເນີນການສໍາມະນາແລະຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະໄດ້ເຜີຍແຜ່ປື້ມຕ່າງໆກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະຊີວິດສຸຂະພາບ.
ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດທາງດ້ານວິຊາການ
ໃນຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາ, ນາງໄດ້ລວບລວມຫຼາຍສູດສູດສໍາລັບອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງນາງເຕັມໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບລູກຄ້າຂອງນາງໃນ Instagram. ໃນຫນ້າຂອງ Inna, ຫຼາຍກວ່າ 600 ພັນຄົນໄດ້ລົງນາມ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຂອບໃຈສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ດີຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ຫນັກຕໍ່ປອນພິເສດ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາສູດຂອງ roast ຜັກທຽມກັບ Turkey ປຸງແຕ່ງໃນ pots ໄດ້.
ສູດສໍາລັບການກິນອາຫານ roast ຈາກ Turkey
Defrost 200 gr broccoli ແລະ 200 ກໍາ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວປະສົມກັບຜັກບົ່ວຫນຶ່ງແລະຜັກທຽມ, ຕື່ມ 500 ກຼາມຕັດ fillet Turkey ໃນພາກສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ (ທ່ານສາມາດໄກ່). squish ຈົນກ່ວາເຄິ່ງປຸງແຕ່ງສໍາລັບສິບນາທີໃນແຊ່ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາກັບນ້ໍາ, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ການແຈກຢາຍເນື້ອໃນຂອງແກງໃສ່ຫມໍ້ຕົ້ມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ, ກ່ອນທີ່ຈະຟາດຈາກພາຍໃນດ້ວຍຜັກທຽມ. ແຊ່ນ້ໍາເທິງດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນເນີຍແຂງບໍ່ເກີນ 15%. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ປົນຫນຶ່ງໄຂ່ທີ່ມີ 200 ກຼາມ. ນົມສົ້ມແບບຄລາສສິກຫຼືຄີມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນແລະງາມເນື້ອໃນຂອງແກງ. ກວມເອົາແລະກວມເອົາສໍາລັບຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບ preheated ເປັນ 180 ອົງສາ. Bon appetit!