ການໃຊ້ຫມາກກ້ວຍແມ່ນຫຍັງ?
ຫມາກກ້ວຍມີສອງປະໂຫຍດບໍ່ແນ່ນອນ. ພວກມັນມີເສັ້ນໄຍແລະພວກມັນມີທາດໂປຼຕຽມຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບເສັ້ນໄຍ, ລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກອະນາໄມຈາກທາດພິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍເພີ່ມຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ເຊິ່ງເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງທ້ອງຜູກ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຄາບອາຫານທີ່ມີຄາຣາແຄລິໂອຈໍານວນຫຼາຍນໍາໄປສູ່ການທ້ອງຜູກ. ຫມາກກ້ວຍ, ໂດຍການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເຮັດໃຫ້ປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະແລະປັບປຸງສະພາບຜິວ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເນື້ອໃນຂອງລໍາໄສ້ຫາຍໄປ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນທົ່ວໄປ. ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກທີ່ອາຫານບໍ່ໄດ້ໂຈມຕີໄຂມັນແລະຫວານ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະຢູ່ໃນເວລາດົນນານ.
ທາດໂປຼຕຽມແມ່ນສານທີ່ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຫລາຍ. ໂດຍບໍ່ມີແຮ່ທາດທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈນີ້, ບຸກຄົນນັ້ນຈະລຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນຈະເພີ່ມຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ. ກ້າມເນື້ອ, ກ້າມເນື້ອ, ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂປຕີນ. ຂໍຂອບໃຈກັບໂພແທດຊຽມ, ນ້ໍາຕານເກີນໄປຖືກອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂາດໂປຕີນ, ຄົນຫນຶ່ງເລີ່ມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈ.
ຫມາກກ້ວຍມີຟ phosphorus, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສະຫມອງ, ແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຈັງຫວະຂອງຫົວໃຈ. ແຄຊຽມເສີມສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກກ້ວຍຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານແລະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ຫມາກກ້ວຍຖືກຖືວ່າມີແຄລໍລີ່ທີ່ສູງຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າໃນອາຫານກ້ວຍ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍປອນເພີ່ມເຕີມ. ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານກ້ວຍເປັນເນື້ອທີ່ສູງຂອງ້ໍາຕານທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫິວໂຫຍ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງອາຫານກ້ວຍສາມມື້.
ຄາບອາຫານຂອງຫມາກກ້ວຍສາມມື້ແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ສຸດ, ແຕ່ຜູ້ສ້າງຂອງມັນອ້າງວ່າມັນສາມາດສູນເສຍ 3 ກິໂລກຣາມໃນສາມມື້. ແນ່ນອນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການທໍາຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້ແລະການກໍາຈັດການໃຄ່ບວມທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະເລັ່ງການຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຫຼັງຈາກອາຫານ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະຖືກຮັກສາໄວ້ແລະປັບປຸງ.
ຖ້າທ່ານເລືອກອາຫານສາມມື້, ທ່ານຄວນກິນພຽງແຕ່ສາມກ້ວຍທຸກໆມື້ແລະດື່ມສາມແກ້ວຫຼືນົມ kefir ທຸກໆມື້. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງແບ່ງອອກເປັນ 6 ອາຫານ, ແລະກິນອາຫານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນຫມາກກ້ວຍແລະດື່ມມັນດ້ວຍນົມ, ຫຼືທ່ານສາມາດກຽມຖ້ວຍນົມໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
ອາຫານເຈັດມື້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາປະສິດທິພາບ.
ເລີ່ມຕົ້ນອາຫານກ້ວຍເຈັດມື້ຈາກມື້ກຽມພ້ອມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບອາທິດທ່ານຈະກິນຫມາກກ້ວຍພຽງແຕ່, ທີ່ທ່ານສາມາດກິນໃນປະລິມານໃດໆ. ສໍາລັບປະສິດທິພາບເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາແຮ່ທີ່ບໍ່ມີທາດກາຊວນ, ຊາຂຽວທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າດື່ມທົ່ວໄປ.
ອາຫານເຈັດມື້ແມ່ນຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານໂປຕີນໃນເວລາດົນນານ. ມັນສາມາດຫຼຸດລົງພູມຕ້ານທານໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ດີ. ສະນັ້ນ, ໃນພຽງແຕ່ອາທິດທ່ານຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຈັດປອນ. ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ແຫຼວ, ແຕ່ຍັງໄຂມັນ.
ແທນທີ່ຈະເປັນຄໍາຕອບ.
- ເມື່ອອາທິດອາຫານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ມັນຄວນຈະປັບປຸງອາຫານໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າອາຫານທີ່ໂຫດຮ້າຍດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ດີ, ມັນກໍ່ດີກວ່າບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກອາຫານ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີມະນຸດອາດຈະຕື່ນຕົວ.
- ຖ້າຫາກວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຕົວເລືອກສາມມື້, ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານໄດ້ອີກໃນຫນຶ່ງເດືອນ, ແລະທາງເລືອກ 7 ວັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກໆສອງຫາສາມເດືອນ.
- ຫຼັງຈາກອາຫານ, ທ່ານປ່ຽນອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນປົກກະຕິ. ຢ່າຂີ້ເຫຍື້ອເມັດຂົ້ວ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມ fizzy ຫວານ. ພະຍາຍາມເຄັ່ງຄັດຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຜັກ, ຫມາກໄມ້.
ແລະຈື່ວ່າ, ອາຫານຄວນເອົາມາໃຫ້ຄວາມສຸກ - ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ.