ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານທຸກໆມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະລິມານຫລາຍ, ທ່ານສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດແລະໂຊດາ, ແຕ່ພຽງແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ຜັກຕົ້ມ, ຫຼືຕົ້ມ. ທຸກໄຂມັນແລະນໍ້າມັນແມ່ນຖືກຫ້າມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງ, ສະຫຼັດໃບ, ແຕ່ພຽງແຕ່ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນ. ຖ້າສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງອາຫານຂອງສາດສະດາຈານ W. Hamdiy ບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການສິ້ນສຸດ, ແລະທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສືບຕໍ່ມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນ.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາອະທິບາຍບາງຢ່າງ, ແລ້ວພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ອະທິບາຍເມນູ. ຈາກພືດຜັກມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນມັນຕົ້ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ຂອງຫມາກໄມ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນ grapes, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກກ້ວຍແລະວັນທີ. ເນີຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຈະເຫມາະສົມກັບເນີຍແຂງ. ຖ້າຈໍານວນຂ້າງລຸ່ມນີ້ບໍ່ໄດ້ສະແດງຢູ່ໃນເມນູຂ້າງລຸ່ມນີ້, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ໃນໄລຍະສອງອາທິດທໍາອິດຂອງອາຫານ, ອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານຈະປະກອບດ້ວຍເຄິ່ງສີສົ້ມຫຼືຜັກບົ່ວແລະສອງໄຂ່ຕົ້ມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມນູຂອງອາທິດທໍາອິດຂອງອາຫານຂອງ Usama Hamdiy ໄດ້.
- ຄ່ໍາ, ພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ (ຫນຶ່ງຊະນິດ) ໃນປະລິມານໃດໆ. ພວກເຮົາກິນເຂົ້າຫນົມປັງກັບຊີ້ນທີ່ຕົ້ມໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືເຄື່ອງຕັດຫຍ້າ.
- ສໍາລັບຄ່ໍາພວກເຮົາກິນໄກ່ທີ່ຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີຜິວຫນັງ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ພວກເຮົາກິນສອງໄຂ່ໄກ່, ສະຫຼັດແຕງ, ຫມາກພິກ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກກາດແລະຫມາກເລັ່ນ, ແລະສີສົ້ມ.
- ໃນຕອນບ່າຍ, ພວກເຮົາກິນ toast ກັບຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ຕອນຄ່ໍາແລ້ວ, ພວກເຮົາກິນເຂົ້າຫນົມປັງຫລືຊີ້ນຕົ້ມໄຂມັນຕ່ໍາ.
- ຄ່ໍາ, ພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ (ຫນຶ່ງຊະນິດ) ໃນປະລິມານໃດໆ. ພວກເຮົາກໍາລັງກິນອາຫານຄ່ໍາກັບຊີ້ນຕົ້ມແລະ lettuce.
- ໃນຕອນບ່າຍ, ພວກເຮົາກິນສອງໄຂ່ແລະຜັກຕ່າງໆ. ສໍາລັບຄ່ໍາພວກເຮົາກິນປາຕົ້ມຫຼືກຸ້ງ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກກາດ.
- ອາຫານທ່ຽງ, ກິນຫມາກໃດຫນຶ່ງ (ຫນຶ່ງຊະນິດ). ພວກເຮົາກໍາລັງກິນອາຫານຄ່ໍາກັບຊີ້ນຕົ້ມແລະ lettuce.
- ໃນຕອນບ່າຍ, ພວກເຮົາກິນໄກ່ຕົ້ມກັບຜັກ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກສົ້ມ. ພວກເຮົາມີອາຫານເຊົ້າກັບຜັກ.
ເມນູຂອງອາທິດທີສອງຂອງອາຫານ.
- ໃນຕອນບ່າຍ, ພວກເຮົາກິນອາຫານສະຫຼັດໃບແລະສອງໄຂ່. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ກິນສອງສາມແກັດ, ສີສົ້ມຫຼື grapefruit.
- ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງພວກເຮົາກິນຜັກກາດແລະຊີ້ນ, ຈື່ວ່າພວກເຮົາກິນພຽງແຕ່ຕົ້ມ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ກິນສອງສາມແກັດ, ສີສົ້ມຫຼື grapefruit.
- ໃນຕອນບ່າຍ, ພວກເຮົາກິນແຕງແລະຊີ້ນຕົ້ມ. ພວກເຮົາມີຄ່ໍາກັບສອງໄຂ່ຕົ້ມ.
- ພວກເຮົາມີອາຫານທ່ຽງທີ່ມີໄຂ່ສອງຊະນິດ, ເນີຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະຜັກ. ພວກເຮົາມີຄ່ໍາກັບສອງໄຂ່ຕົ້ມ.
- ໃນເວລາກາງຄືນພວກເຮົາກິນປາທີ່ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມສຸກ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ພວກເຮົາໃຊ້ສອງໄຂ່ຕົ້ມ.
- ພວກເຮົາມີຄ່ໍາກັບຊີ້ນຕົ້ມ, ຫມາກເລັ່ນແລະສີສົ້ມ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ກິນອາຫານສະຫຼັດຫມາກ, ໃນທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ທີ່ອະນຸຍາດທັງຫມົດ.
- ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາພວກເຮົາໃຊ້ຜັກບົ່ວ, ໄກ່ຕົ້ມ, ຫມາກເລັ່ນ.
ເມນູຂອງອາທິດທີສາມຂອງອາຫານ.
- ຕະຫຼອດມື້ພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ທີ່ອະນຸຍາດໃນປະລິມານໃດໆ.
- ມື້ທັງຫມົດພວກເຮົາກິນອາຫານສະຫຼັດ, ປຸງແຕ່ງຈາກຜັກສົດແລະຜັກຕົ້ມ.
- ຕະຫຼອດມື້ພວກເຮົາໃຊ້ຜັກຕົ້ມແລະຫມາກໄມ້.
- ມື້ທັງຫມົດກິນຜັກຕົ້ມ, ປາຕົ້ມຫຼືກຸ້ງ.
- ໃນລະຫວ່າງມື້ພວກເຮົາກິນໄກ່ກັບຜັກຫຼືຊີ້ນຕົ້ມ.
- ທຸກໆມື້ພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ຫນຶ່ງຊະນິດ.
- ຕະຫຼອດມື້ພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ (ປະເພດຫນຶ່ງ)
ເມນູຂອງມື້ສີ່ຂອງອາຫານ.
ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກແຈກຢາຍໃນອັດຕາສ່ວນໃດແລະຖືກນໍາໃຊ້ຕະຫລອດມື້.
- 200 ກຼາມຊີ້ນຕົ້ມນ້ໍາຕານ, ສາມຫມາກເລັ່ນທັງຫມົດ, 3 ແຕງ, toast. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາລະຫວ່າງຫມາກໂປມ, ສີສົ້ມ, ຫມາກໂມຫຼືເປືອກ.
- 200 ກຼາມຂອງຕົ້ມປາ (ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍໂຕນຂອງໂຕນ), 1/4 ຂອງໄກ່ຕົ້ມ (ສາມາດທົດແທນດ້ວຍອາຫານທີ່ມີຊີ້ນດຽວກັນ), toast, ສາມຫມາກເລັ່ນ, ແຕງແລະກາເຟ.
- ໄກ່ຕົ້ມສຸກ, toast, 2 ຫມາກເລັ່ນທັງຫມົດ, 2 ແຕງລວມ, ສີສົ້ມ.
- 125 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ຖ້າບໍ່ມີເນີຍແຂງ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍເນີຍແຂງ, toast, ສອງຫມາກເລັ່ນ, ສອງແຕງແລະສີສົ້ມ.
- 200 ກຼາມຂອງຜັກອະນຸຍາດໃຫ້ຕົ້ມ, toast, ທັງສອງຫມາກເລັ່ນທັງສອງ, ແຕງທັງສອງ, ຫນຶ່ງ st. ບ່ວງຂອງເນີຍແຂງເຮືອນແກ້ວ, ຜັກບົ່ວ.
- 2 ໄຂ່, ຜັກກາດ, 3 ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ.
- ທະນາຄານຂອງທນູ (ຈໍາເປັນຕ້ອງ້ໍາມັນ), 200 ກຼາມຂອງຜັກຕົ້ມ, toast, ບ່ວງຂອງເນີຍແຂງເຮືອນຄົວ, ສອງແຕງ, ສອງຫມາກເລັ່ນ, grapefruit.
ອາຫານຂອງ Osama Hamdiy ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບອາຫານໄຂ່, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານປະເພດນີ້ແມ່ນ contraindicated ກັບທ່ານ.