ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ sausages ປະກອບມີຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ເຫມາະສົມຂອງໄຂມັນ, ໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 20 - 40 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນເມນູອາຫານຂອງຄົນທີ່ຫຼຸດລົງ.
ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງປາ, crucian, pollock, herring, cod, hake, pike ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງອາຫານຂອງອາຫານ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກະກຽມອາຫານຈາກແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນສູງ - ອີເລ, ແມັກເຣັກ, ປາຫມຶກ.
ຈາກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເລືອກແນວພັນທີ່ມີເນື້ອໄຂມັນຕ່ໍາ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຊື້ຄີມສົ້ມ 10% ໄຂມັນແທນທີ່ປົກກະຕິກັບ 20-25% ຂອງໄຂມັນ) ຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຫມົດແລ້ວ (ໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມທຸກຢ່າງທ່ານສາມາດຊອກຫານໍ້ານົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ).
ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ແລະເບເກີມີຄຸນນະສົມບັດທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນຕໍ່າ - ປະມານ 1 ຫາ 1.5 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ປະມານຮູບພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບງົວ - ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງພວກມັນບໍ່ເກີນ 1 ຫາ 3 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ແຕ່ຜັກແລະຫມາກໄມ້ສາມາດກິນໄດ້ເກືອບບໍ່ຈໍາກັດແລະບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເກີນ - ເກືອບທັງຫມົດຂອງມັນມີຫນ້ອຍກ່ວາຫນຶ່ງເມັດຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຂໍ້ຈໍາກັດບາງຢ່າງຄວນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ແລະບໍ່ແມ່ນເພາະວ່າມີໄຂມັນ (ເນື້ອໃນຂອງມັນຍັງຕໍ່າຫຼາຍ - ພຽງແຕ່ 0,4 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ), ແຕ່ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງທາດແປ້ງ. ຄາໂບໄຮເດດນີ້ສາມາດດູດຊືໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນການກິນອາຫານຈໍານວນຫລາຍຂອງມັນຕົ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງຮ່າງກາຍ.
ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງທັງຫມົດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການສູນເສຍປອນຫຼາຍເກີນໄປໂດຍການລວມເອົາອາຫານເມນູຈາກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ.