cake ທີ່ມີປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ "cake" oatmeal ໄດ້ກາຍເປັນສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າການຄົ້ນພົບ. ຫນຶ່ງໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນເຫຼົ້າຫມົດແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ແລະໃນຕອນແລງ, ກັບຄືນບ້ານ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບກັບສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈແຕ່ງກິນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອອກຈາກ "ຢືນ", ໂດຍສະເພາະເທົ່ານັ້ນ! ອາຫານນີ້ຈະກະລຸນາຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະເປັນອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານຫວ່າງລະຫວ່າງອາຫານຫລັກ. ເສັ້ນໃຍ, ທີ່ມີຢູ່ໃນ flakes ອາຍ, ຈະປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ, ຈະມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທຸກໆຄົນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າເຊັ່ນອ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນວິທີການນີ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະລ້ຽງເດັກທີ່ມີນ້ໍາມັນອວັດ, ນໍາໃຊ້ເປັນ cake, ອອກແບບດ້ວຍແກ່ນຕ່າງໆ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ໃຫ້ເຕັມແລະມີສຸຂະພາບດີ!
ສ່ວນປະກອບ:- Oatmeal 200 g
- ນ້ໍາ 500 ມົນ
- ້ໍາເຜີ້ງ 1 tbsp. l
- Walnut 50 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມເປັນ dessert ອາຫານ, ກິນ flakes oat, ນ້ໍາ, ້ໍາເຜີ້ງແລະແກ່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃຫ້ອາຍແກັສໃສ່ນ້ໍາແລະໃສ່ເຕົາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ນໍາເອົາຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຫນ້ອຍລົງແລະປຸງແຕ່ງພາຍໃຕ້ຝາປິດຈົນກ່ວາມັນກຽມພ້ອມ (ກ່ອນທີ່ຈະດູດຊຶມແຫຼວ). ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີ. ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງໃຫ້ກັບລົດຊາດ (ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ 1 ບ່ວງດ້ວຍການສະໄລ້) ແລະປົນກັນດີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃສ່ຫມູແລ້ວແລ້ວໃສ່ຫມໍ້ມ້ວນ (ຂ້ອຍມີເມັດຊິລິໂຄນທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ 17 ຊຕມແລະຄວາມສູງ 3,5 ຊຕມ).
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ອອກແບບດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະເຮັດຄວາມສະອາດໃນອາກາດເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ມະຫາຊົນຖືກເກັບໄວ້ໄດ້ດີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເອົາ cake frozen ອອກຈາກ mold ແລະຕັດມັນເປັນ cubes ຫຼືສາມຫຼ່ຽມ, ຄື cake.