ໃນຮູບແບບ, ມີສະເຫມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແລະອ່ອນ, ໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນເກີນ. ຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານໄຂມັນໃນທົ່ວໄປຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງທ່ານບໍ? ມັນບໍ່ຄືກັບວ່າ.
ທ່ານສາມາດນໍາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມໃນຫຼາຍວິທີ, ແຕ່ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການສົມທົບການເຕັກນິກບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ການນອນຫລັບທີ່ມີສຸຂະພາບແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງລະອຽດ, ໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມງາມແລະສວຍງາມ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບດີ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງໄຂມັນ
ການປະຕິບັດຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ຫຼາຍໆແມ່ຍິງໃນການກິນອາຫານຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາຫຼົ່ນລົງ. ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາ, ພວກເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າປອນເພີ່ມເຕີມບໍ່ຫາຍໄປ, ແຕ່ກໍ່ຍັງປະກອບສ່ວນກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ເຫດຜົນແມ່ນຫຍັງ?
ອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣານສູງທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີໄຂມັນ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງພວກມັນແມ່ນສູງຫຼາຍ, ເກີນ 2 ເທົ່າຈາກຄ່າຄາໂບໄຮເດດແລະທາດໂປຼຕິນ. ການສະຫລຸບແມ່ນວ່າພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, ແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະມີຈໍານວນໄຂມັນຫນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ມັກຈະເວົ້າວ່າສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ນີ້ແມ່ນການຢືນຢັນ. ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ປະຊາຊົນໄດ້ສັງເກດເຫັນຜູ້ທີ່ບໍ່ປະສົມໄຂມັນ (ສັດພຽງແຕ່) ຈາກເມນູປະຈໍາວັນ, ພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ. ສອງສາມປີຕໍ່ມາພວກເຂົາໄດ້ເຫັນຜົນຂອງອາຫານນີ້. ລາວບໍ່ສະບາຍ. ແນ່ນອນວ່າ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດສານອາກາດບໍ່ພຽງແຕ່ມີບົດບາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຮັກສາວິທີທາງຊີວິດແລະໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເອົາຕົວອອກຈາກຕົວທ່ານເອງເຊິ່ງໃນເວລານັ້ນພຽງແຕ່ສາມາດໄດ້ຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.
ເຈັດເຫດຜົນສໍາລັບການມີໄຂມັນໃນຕາຕະລາງ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ໄຂ່ຂົ້ວພຽງແຕ່ຈາກທາດໂປຼຕີນທີ່ແນ່ນອນ, ພິຈາລະນາ yolks ສູງໃນພະລັງງານ. ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງຖືກນໍາໃຊ້. Yolks, butter ແລະ lard ມີສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນກົດ arachidonic. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມເດືອນ (ໄລຍະເວລາຮ້ອນ), ແລະໃນໄລຍະເວລາທີ່ເຢັນ, ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.
ໄຂມັນສັດຊ່ວຍໃນການຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຕາມລະບົບປະສາດແລະສະຫມອງ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນວ່ອງໄວ, ພວກເຂົາກາຍເປັນກັງວົນ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເພື່ອຍົກລະດັບໂປຣໄຟລເຖິງແມ່ນວ່າມີອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ.
Phospholipids ທີ່ມີຢູ່ໃນໄຂມັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນໃນຊັ້ນໄຂມັນໃນຕັບ. ການບໍ່ມີໄຂມັນໃນອາຫານຂອງອາຫານຂອງທ່ານດົນນານຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດຂອງການເຜົາຕົວຂອງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນພຽງແຕ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ. ແລະນີ້ກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ອາຫານໄຂມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາໄວຫນຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍ. ໄຂມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງນຸ່ມແລະສົດໃສ, ປັບປຸງສາຍຕາ. ເນື່ອງຈາກການປະຕິເສດໂດຍກົງຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຜື່ນອາດປາກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ອາຫານໄຂມັນສາມາດສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ເພາະສະນັ້ນ, ໄປຫາເຫດການທີ່ສໍາຄັນ, ກິນ sandwich ກັບມັນເບີ, ແລະບໍ່ salad ຜັກ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການຫົດຫິວທີ່ຫິວ.
ເຊື້ອຮໍໂມນຮໍໂມນຮໍໂມນຮໍໂມນຕ້ອງມີໄຂມັນ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າເດັກຍິງບໍ່ຕ້ອງການມັນເລີຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້. ເນື້ອຫາຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນຈະຮ້າຍໄປກວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ມັນຈະມີຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບການນອນ. ທ່ານຈະສັບສົນໂດຍທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນປະມານ.
ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເກີນໄປກັບໄຂມັນ
ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໃຫ້ແກ່ຄົນ, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ທັງຫມົດໃນລະດັບປານກາງ. ປະລິມານໄຂມັນທີ່ມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍພຽງແຕ່ສາມາດທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບການນີ້, ຈໍານວນຂອງການໄດ້ຮັບໄຂມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄິດໄລ່. ເຮັດແນວໃດມັນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ອາຫານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດມັນຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍມີປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນເປົ້າຫມາຍ. ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂມັນຄວນຈະຫນ້ອຍ, ແຕ່ການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍ. ເພື່ອຮັກສາຮູບແບບທີ່ມີຢູ່, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຈໍານວນໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍເຮັດວຽກ. ແລະຊີວິດສຸຂະພາບຄວນຈະໄດ້ຮັບການສະຖານທີ່ທໍາອິດທີ່ນີ້. ແນ່ນອນ, ບົດບາດຂອງພວກເຂົາຈະຖືກສະແດງໂດຍເພດ, ອາຍຸແລະສຸຂະພາບ.
ພະຍາຍາມບໍ່ລືມວ່າໃນຊ່ວງເຢັນ, ຈໍານວນຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຄວນເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກການຫາຍໃຈແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຜິວຫນັງຈະບໍ່ແຫ້ງຈາກຄວາມເຢັນ. ການປອກເປືອກຜິວຫນັງໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງແລະລຶະເບິ່ງຫນາວເປັນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍ ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄີມສໍາລັບລະດູຫນາວ, ເພີ່ມໄຂມັນຫຼາຍກວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ແຕ່ໂພຊະນາການຜິວຫນັງບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ນອກ. ໄຂມັນຄວນໃສ່ຮ່າງກາຍ. ແລະທ່ານຄວນເບິ່ງແລຕົວເອງ, ດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາບ່ອນທີ່ມີໄຂມັນສັດ.
ອາຫານໄຂມັນສໍາລັບແມ່ຍິງເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດ?
See also
ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດທ້ອງໃນສອງອາທິດ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ຜັກກາດແມ່ນຫຍັງ?
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນກາງແມ່ນທາດປະສົມ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ຊີ້ນ Rabbit: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ Jerusalem artichoke
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ raisins
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
New posts
ເຂົ້າຫນຽວກັບຫມາກໂປມແລະໄມ້ໄຜ່
ເຮືອນ hearth
Eggplant ແຫ້ງ
ເຮືອນ hearth
ບ້ານເກີດເມືອງ, ບ່ອນທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮືອນໄດ້ຫມົດໄປ?
Relationships
ຮ້ອນ peppers ໃນ batter
ເຮືອນ hearth
ອາຫານທ່ຽງສໍາລັບປີໃຫມ່ 2016
ເຮືອນ hearth
ວິທີທໍາອິດເຊັນຊື່ສຽງຂອງວາລະສານ
ເຮືອນ hearth
Aval Vada
ເຮືອນ hearth
May be useful
ສູດອາຫານຍີ່ປຸ່ນ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
Nut biscuits
ເຮືອນ hearth
ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດໃນການປິ່ນປົວອື່ນໆຂອງຫົວເຂົ່າຮ່ວມກັນ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ສິ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການຈາກແມ່ຍິງ
Relationships
Dressing ສໍາລັບສະຫຼັດເຣັກ
ເຮືອນ hearth
Beautician ສໍາລັບທຸກໆມື້
ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ
Tattoos ສໍາລັບເດັກຍິງໃນຕີນ
ຄົນອັບເດດ: ຂອງແມ່ຍິງ
ຫນ້າກາກແລະນ້ໍາຊືມຕາມຊາສໍາລັບຜົມ
ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ
ນົມເຕົ້ານົມງາມ, ຢາພື້ນເມືອງ
ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ