ວັນພັກປີໃຫມ່ກໍາລັງຈະມາເຖິງ. ຕາມທໍາມະດາ, ແມ່ຍິງທຸກໆຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງດີໃນວັນເວລານີ້. ພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຫມົດໄປ. ອາຫານໄລຍະຍາວ, ອາຫານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ການອອກກໍາລັງກາຍຈະບໍ່ມີຜົນໃນໄລຍະນີ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ "ເຮັດຕົວທ່ານເອງ" ໄວແລະໃນເວລາດຽວກັນໄດ້ຮັບຜົນດີໃນເວລາສັ້ນໆ.
ຄາບອາຫານໄລຍະສັ້ນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນເອີ້ນວ່າເພື່ອຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ - ອາຫານທີ່ "ອັນເປັນທີ່ຮັກ". ອາຫານນີ້ມີເວລາພຽງ 7 ວັນແລະເວລາດຽວກັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍໄປເຖິງ 10 ກິໂລ! ການຫຼຸດລົງຂອງອາຫານແມ່ນຂຶ້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຊະນິດ, ລວມທັງກ່ຽວກັບຈໍານວນປອນພິເສດ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນອາຫານ "ອັນເປັນທີ່ຮັກ", ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງຄວາມຍາກລໍາບາກ, ເພາະວ່າອາຫານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຄັ່ງຄັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງທົນພຽງແຕ່ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກຜົນໄດ້ຮັບ!
ຫຼັກການ "ທີ່ຮັກແພງ"
ອາຫານທີ່ຖືກຄິດໄລ່ຈະຖືກຊັກຊ້າສໍາລັບອາທິດ. ແຕ່ລະມື້ເຈັດມື້ມີເມນູຂອງຕົນເອງ. ຫຼັກການຂອງອາຫານແມ່ນການກໍ່ສ້າງໃນລະບົບການສະຫຼັບ, ເຊັ່ນ:. ມື້ຫນຶ່ງພວກເຮົາດື່ມເຫຼົ້າຫມົດແລ້ວ, ຄົນຕໍ່ໄປສາມາດກິນໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ວັນອາຫານປ່ຽນແທນຕາມປະເພດອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ຄາບອາຫານແມ່ນຄິດອອກໃນວິທີການທີ່ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຖິ້ມນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີກໍາລັງທີ່ມີອໍານາດໃນການຊໍາລະລ້າງ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ kdiete "ອັນເປັນທີ່ຮັກ" ແມ່ນການຊໍາລະລ້າງຂອງລໍາໄສ້. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ enemas, ຖ້າທ່ານມີປະສົບການກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມ. ຫຼືວ່າມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການດູດຊຶມໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ຕໍ່ມາ, ເຊິ່ງຈະເປັນອາຫານທີ່ດື່ມໄດ້ທໍາອິດ, ທັງຫມົດສານທີ່ເຫລືອຈະຖືກລ້າງອອກຈາກລໍາໄສ້. ການປິ່ນປົວຂີ້ມູກແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນພິດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີສານພິດລໍາໄສ້.
ອາຫານ "ມັກ" ແມ່ນປະສິດທິຜົນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ຍັງເລີ່ມຕົ້ນລະບົບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມເຊິ່ງສາມາດມີຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດ. ສໍາລັບເຈັດມື້ອາຫານ, ປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານແມ່ນຫຼຸດລົງ, ສະນັ້ນມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃນການໃຫ້ອາຫານຕື່ມອີກໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ.
ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບໂປຣໄຟລທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະສືບຕໍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຖືກລຶບຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອແລະສານພິດ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມເມນູຂອງມື້ສຸດທ້າຍ, ໃນມື້ທີ 7, ໃນໄລຍະສອງສາມມື້ຕໍ່ຫນ້າຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດອາຫານ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຮັດຊ້ໍາອາຫານໄດ້ຢ່າງໄວວາກ່ອນສາມເດືອນ. , ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
Menuets "ມັກ"
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະອາຫານມີການປ່ຽນແປງຂອງມື້ເປັນ; ຄັ້ງທໍາອິດ - ດື່ມ, ອາຫານທີສອງ, ແລະອື່ນໆ, ຈົນກ່ວາມື້ທີເຈັດ. ມື້ທີ 7 ມີເມນູທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຊິ່ງຖືກອອກແບບເພື່ອອອກຈາກອາຫານ. ໃນເວລາດື່ມ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາປະຢັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊາຂຽວ. ມື້ທີສອງ - ຜັກ, ຫມາກທີສີ່, ທາດໂປຼຕີນທີ 6. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນການປ່ຽນແປງໃນມື້ໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນລໍາດັບຂອງການບໍລິໂພກຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົນທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດແລະລ້າງອອກນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ອາຫານການກິນອາຫານທີ່ສາມາດມີນ້ໍາ, ນ້ໍານົມ, ນົມ, kefir, ນົມສົ້ມ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດ. ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງນ້ໍາຫມາກໄມ້ປ່ອງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີເນື້ອທີ່້ໍາຕານສູງ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຫວານແລະການບໍລິໂພກ້ໍາຕານໃນຊາຫຼືກາເຟ.
ເວລາຜັກ ໃນ etidni ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກຜັກສົດຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ກະລໍ່າປີຈະເຫມາະສົມ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນ burner ໄຂມັນທີ່ມີປະສິດທິຜົນ. ໃນສະຫຼັດຈາກຜັກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກບ່ວງ. ພືດຜັກຍັງສາມາດຕົ້ມແລະ stewed, ແຕ່ວ່າໂດຍບໍ່ມີການຕື່ມເກືອ. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດແລະຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ.
ມື້ຫມາກໄມ້ແນະນໍາການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ຕ່າງໆ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບຫວານຫຼາຍ: ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກ, ວັນທີ. ປະໂຫຍດຈະເປັນຫມາກໂປມ, ຫມາກໂມ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ. ໃນມື້ທາດໂປຼຕີນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄຂ່ຂາວ, ໄກ່ຕົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວຫຼືຫມາກຖົ່ວ.
ມື້ທີ 7 ຂອງການອອກຈາກອາຫານມີເມນູທີ່ເຄັ່ງຄັດ: ອາຫານເຊົ້າ - 2 ໄຂ່, ຊາຂຽວ; 2 ປີອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າ; ຄ່ໍາ - ແກງຜັກ, ເຂົ້າຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານ; ອາຫານຫວ່າງມື້ບ່າຍ - ຫມາກ; ອາຫານຄ່ໍາ - ສະຫຼັດຜັກສົດທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ. ໃນໄລຍະອາຫານຄວນຈະຖືກຍົກເລີກຫມົດຈາກນໍ້າຕານ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດແລະເຫຼົ້າໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ.