- ນ້ໍາຫຼື broth ໄກ່ - 2 ລິດ
- ເຂົ້າ - 0,75 ຈອກ
- bow-1 ຊິ້ນ (ກາງ)
- ແຄລອດ - 1 ຊິ້ນ (ກາງ)
- ສີຂຽວພາກຮຽນ spring - 1 ແກ້ວ (ຟັກ, favorite ຂອງທ່ານ)
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - 1 ເພື່ອລົດຊາດ (ທີ່ທ່ານມັກ)
- oil-1-2 Art ບ່ວງ (ຜັກຫຼືຄີມ)
- ມັນຕົ້ນ - 2-3 ປ່ຽງ (ຂະຫນາດກາງ)
1. ຜັກລ້າງແລະສະອາດ. ມັນຕົ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຕັດທໍ່ຍາວຫຼາຍ. ຕັດຜັກບົ່ວຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ແກ່ນສາມໃນກະດານໃຫຍ່ຫຼືຕັດດ້ວຍເຟືອງຂະຫນາດນ້ອຍ. 2. ຈາກ carrots, ຜັກບົ່ວແລະມັນເບີພວກເຮົາແຕ່ງກິນ roast ປະຊຸມສະໄຫມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ກະລຸນາກະລຸນາ! ຜ່ານຜັກໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, stirring ເລື້ອຍໆຈົນກ່ວາພວກເຂົາປ່ຽນທອງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າ roast! 3. ນ້ໍາຫຼືນ້ໍາ broth ແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາໄປຕົ້ມເປັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນຫມໍ້ຂອງແຫຼວທີ່ຕົ້ມ, ພວກເຮົາຖິ້ມມັນຕົ້ນແລະ roast ປຸງແຕ່ງ. ຕົ້ມແກງຕໍ່ໄປສໍາລັບ 7 ຫາ 8 ນາທີ. 4. ຕື່ມເກືອແລະເຄື່ອງເທດໃສ່ແກງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກຂຽວ. ໃຫ້ຕົ້ມ. 5. ຕອນນີ້ມັນເປັນເວລາສໍາລັບເຂົ້າ - ເອົາມັນມັນແລະສົ່ງມັນເຂົ້າແກງ. ແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນກາງສໍາລັບອີກ 7-9 ນາທີ (ເບິ່ງຄວາມພ້ອມຂອງເຂົ້າ). ແລ້ວ! ປຽກສໍາລັບກະເພາະອາຫານແລະຄວາມສຸກຂອງເຮືອນທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບຮ້ອນ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນແກງສົດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນອາການຊຶມເຊື້ອ.
ອາຫານ: 4-5