ສາວແຕ່ລະຄົນເບິ່ງຕົວເອງ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາທີ່ພວກເຮົາຈ່າຍຄ່າດູແລຜິວຫນັງແລະຜົມ, ແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະລືມກ່ຽວກັບເລັບ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບ toenails. ດັ່ງນັ້ນບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາເລີ່ມແບ່ງປັນ.
1. ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າ
ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍສີຄີມຕີນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍເກືອລາຄາຖືກ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະແຫຼວສໍາລັບການຖອນເສື້ອຜ້າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຄຸນນະພາບສູງ. ແຕ່ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ແຜ່ນແພ. ສະນັ້ນບໍ່ໃຫ້ເງິນສໍາລັບເຄື່ອງປະດັບ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເງິນໃນອະນາຄົດເພື່ອຟື້ນຟູຂາເລັບ.
2. ປິດເກີບບໍ່ສະດວກ
ແມ່ຍິງທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເລືອກເກີບແມ່ນໄດ້ນໍາພາໂດຍລັກສະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍ. ພວກເຮົາມັກທົນທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍສໍາລັບ sake sake, ແຕ່ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ເກີບເກີບ - ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການມັດຂອງແຜ່ນເລັບໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ສະເຫມີເລືອກເອົາທໍາອິດຂອງທັງຫມົດ t-ເກີບ, ທີ່ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍ.
3 Fingernails
ນີ້ແມ່ນພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ມີຜົນຕໍ່ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ເຊື້ອເຫັດສາມາດມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ແຜ່ນເລັບ, ແຕ່ຍັງມີຜິວຫນັງໃນການຮັກສາດຽວກັນແລະການປິ່ນປົວທັນທີ. ທ່ານສາມາດຈັບມັນໄດ້ທຸກບ່ອນ: ໃນອາບນ້ໍາ, ໃນສະນຸກເກີ, ໃນຫາດຊາຍແລະອື່ນໆ. ຍອມຮັບຮູ້ວ່າພະຍາດເຊື້ອເຫັດແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ແຜ່ນເລັບປ່ຽນແປງສີຂອງມັນແລະກາຍເປັນເປືອກຫນາ. Nogtimogut ກາຍເປັນສີເຫຼືອງ, ສີຂີ້ເຖົ່າແລະແມ້ກະທັ້ງສີຂຽວ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແຜ່ນເລັບຈະກາຍເປັນທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫລຸດລົງ. ເພື່ອໃຫ້ຫມົດກໍາຈັດເຊື້ອເຫັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທ່ານຫມໍ.
4. ການໄຫຼວຽນຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ດີໃນຕອນທ້າຍ
ການໄຫຼວຽນຂອງຄົນທີ່ທຸກຍາກສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ: ເປັນວິທີການຊີວິດແບບສະບາຍ, ເສັ້ນເລືອດແດງແລະອື່ນໆ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການເລື່ອຍເລັບຂອງເລັບ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນ, ແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍທຸກໆມື້. ດຶງຖົງຕີນຂອງທ່ານອອກແລະຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ໃນເວລາ 20 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຖອກຕີນອອກຈາກກັນແລະກັນ, ດຶງພວກມັນໄວ້ແລະຍຶດໄວ້. ການຫມຸນຂອງຕີນກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. gymnastics ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກເວລາ.
5. ການຕັດແລະການລອກເລັບຜິດພາດ
ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຍາກທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃດໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເປັນບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນສະຖານະການນີ້ແມ່ນຮູບຂອງເລັບໄດ້. ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າເມື່ອຕັດເລັບບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລີດອອກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕັດເສັ້ນກົງແລະປ່ອຍອອກມາຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ມມ. ຕັດກົ້ນຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ສະອາດແລະດີທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການພິພາກສາຂອງແຜ່ນເລັບ, ຢ່າໃຊ້ໂລຫະເລັບ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໄຟລ໌ເລັບຫລືແກ້ວທີ່ມີການຂັດເງົາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເລັບທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ນ້ໍາແຂໍງເລັບຄວນຈະເປັນ. ຕ່ອນຂອງເລັບທີ່ບໍ່ໄດ້ແຍກອອກມາບໍ່ສາມາດຂັດຫຼືຂີ້ຫຶງ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ແຜ່ນແພ.
6. ອາຫານແລະອາຫານບໍ່ສົມດຸນ
ແມ່ຍິງບາງຄົນຖືກຕິດຄຸກຫຼາຍເກີນໄປກັບອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງອົງການທັງຫມົດ, ລວມທັງສະພາບຂອງເລັບ. ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕາມອາຫານ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄປກິນອາຫານ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ multivitamins.
ວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບເລັບ
ເລັບ Tonon ເລັບແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການນີ້. ທາດໂປຼຕີນສໍາຄັນສໍາລັບເລັບແລະຜົມແມ່ນທາດໂປຼຕີນ. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນວັດສະດຸການກໍ່ສ້າງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ. ບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການມັນຫນ້ອຍກ່ວາ 1 g ຂອງໂປຼຕີນຕໍ່ກິໂລນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ອົງປະກອບນີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນປາ, ຊີ້ນ, ໄຂ່.
ການຂາດທາດແຄຊຽມແລະແມກນີຊຽມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຖືກໂຍກຍ້າຍຢ່າງໄວວາຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຮົາທີ່ຂາດສານອາຫານ. Normagnesium ປະຈໍາວັນແມ່ນ 300 ມລກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນມັນໃນອາຫານທີ່ພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນການກຽມພ້ອມຂອງ magnesium.
ພ້ອມກັບ magnesium, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ແຄຊຽມ. ເພື່ອປະສົມປະສານທີ່ດີກວ່າສອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ວິຕາມິນ D ແມ່ນຈໍາເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ວິຕາມິນພິເສດ. ແຕ່ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຍ້ອນການເກີນຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບທາງລົບ.
ມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງການເລັບຂອງແຜ່ນເລັບແມ່ນການຂາດຊິລິໂຄນ. ເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍອົງປະກອບນີ້, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະແນະນໍາເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເຊັ່ນອາຫານເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ, parsley, lettuce, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
ບາງຄັ້ງເລັບແມ່ນ stratified ເນື່ອງຈາກການຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ. ບັນຫານີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາ, ພວກເຮົາສູນເສຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບນີ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສໍາລັບການຂາດທາດເຫຼັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໄຂ່ມຸກ, legumes, ຊີ້ນງົວ, ຕັບຊີ້ນງົວແລະສີຂຽວ.
ການປິ່ນປົວຂອງເລັບແຕກ
1 ເຄື່ອງສໍາອາງທາງການແພດ
ໃຊ້ທຸກມື້ຄີມພິເສດແລະນ້ໍາມັນເລັບ. ພວກເຂົາຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຄ້າ. ໃນເຄື່ອງສໍາອາງດັ່ງກ່າວ, ຕາມກົດລະບຽບ, ປະກອບດ້ວຍ allatonin, panthenol, liposomes ແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງແຜ່ນເລັບ. ຍັງມີປະໂຫຍດແກ່ຕົວແທນ, ເຊິ່ງມີວິຕາມິນ C ແລະທາດໂປຼຕີນ. ສານເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເລັບ.
2Massage
ກະກຽມອາຫານຕີນດ້ວຍເກືອທະເລ. ໃນເກືອເຄັມມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ລວມທັງທາດໄອໂອດິນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບເລັບ. ຖືຂາໃນອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວເປັນເວລາ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີແປງປອກເປືອກນວດປະມານພື້ນຜິວຂອງ cuticles. ທ່ານສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາ glycerin ຫຼື detskomylo ນີ້ໄດ້. ການນວດນີ້ຄວນເຮັດສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
3 Paraffinotherapy
ຖ້າເລັບມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດການປິ່ນປົວ paraffin ໄດ້. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫ້ອງພັກຫລືຢູ່ເຮືອນໂດຍເຈົ້າເອງ. ຂັ້ນຕອນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂັ້ນຕອນ. ທໍາອິດໃຫ້ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາສະອາດແລະນ້ໍາໃນພື້ນຜິວເຢັນແລະໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທົດສອບຜິວຫນັງສຸດ paraffin. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນໍາໃຊ້ parafin ພຽງເລັກນ້ອຍໄປຫາພື້ນທີ່ຂອງຜິວຫນັງ, ແລະຖ້າບໍ່ມີຕິກິລິຍາທາງລົບ, ດໍາເນີນການກັບຂັ້ນຕອນ.
Okunitenogi ໃນ paraffin ໂລຫະໃນສິບວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງພວກເຂົາອອກໂດຍໄລຍະສັ້ນໆແລະເຮັດເລື້ມຄືນ. ທ່ານຄວນມີ 3-5 ວິທີການດັ່ງກ່າວ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້ກ່ຽວກັບຂາຂອງທ່ານຈະຖືກແກ້ໄຂບາງ paraffin layers. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາປາຟາຣີນແຂງ, ແລະເອົາຖົງຢາງໃສ່ຕີນຂອງທ່ານ. ໃສ່ເກີບອົບອຸ່ນຢູ່ດ້ານເທິງ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຖອດຖົງອອກຈາກຕີນຂອງທ່ານແລະຄ່ອຍໆຖອກຖູອອກຈາກມືຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈອກເລັບດ້ວຍຄີມບໍາລຸງລ້ຽງ. ຄີມໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍນວດ.
4. ຫນ້າກາກແລະຜ້າ
ປົນ 25 g ຂອງ glycerin, 70 ກຼາມຂອງນ້ໍາແລະ 5 ກຼາມຂອງ alum. ໃນຊິ້ນສ່ວນ izvestokunite ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນສະທ້ອນຈາກເນື້ອເຍື່ອແລະຕິດໃສ່ກັບແຜ່ນແພທີ່ເສຍຫາຍ. ເຄືອບດ້ວຍຖົງຢາງແລະໃສ່ເກີບອົບອຸ່ນ. ການບີບອັດນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖອກນ້ໍາມັນມະກອກໃນມືຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຖົງຕີນຝ້າຍ. ເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ໃນຕອນກາງຄືນ. ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງມັດຂອງເລັບໄດ້.
5Printing
ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນຫ້ອງເຮັດວຽກທີ່ສວຍງາມ. ເລັບພິເສດແມ່ນໃຊ້ກັບເລັບ, ຊຶ່ງມີທັງຫມົດວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ. ອົງປະກອບປິ່ນປົວໄດ້ຖືກກັ່ນເຂົ້າໄປໃນເລັບດ້ວຍວິທີພິເສດແລະມີສອງອາທິດ. ການເຄືອບປ້ອງກັນແລະ varnish ຕົກແຕ່ງແມ່ນໄດ້ນໍາໃຊ້ຈາກຂ້າງເທິງ.