- bread crumbs-2 Cups
- ເກືອ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3 ບ່ວງກາເຟ
- ເຕົ້ານົມໄກ່ - 2 ຊິ້ນ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບກວ້າງ)
- ຊ້ອນສົ້ມ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ (ສໍາລັບຍັງ)
- ຜົງຜັກທຽມ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ (ສໍາລັບການຊອດ)
- ຜົງຜັກທຽມ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ຖົ່ວເຫຼືອງມິກສີດໍາ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ketchup - 1/2 ຖ້ວຍ (ສໍາລັບຫຼັງຈາກນັ້ນ)
- ນ້ໍາມັນສົ້ມ - 1 ບ່ວງກາເຟ
1. ຈົ່ງນໍາ 12 ແກ້ວໄມ້ໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນໃນເວລາ 20 ນາທີໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕັດໄກ່ແລະກຽມອາຫານກ໊າຊ. 2. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປົນ breadcrumbs, ຜັກທຽມຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະ pepper. ເພີ່ມນ້ໍາມັນອໍໄລແລະນໍ້າ. 3. ຕັດເປືອກໄກ່ອອກເປັນ 6 ຊໍ່ດອກຍາວ. ໃສ່ຊິ້ນສ່ວນໃນການປະສົມປະກອບກ່ອນຫນ້ານີ້ (ຂັ້ນຕອນທີ 2) ແລະວາງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 20 ນາທີ. 4. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມປະສານສໍາລັບຊອດ Manchu ແລະວາງອອກ. 5. ເອົາເຕົ້ານົມໄກ່ໄປໃສ່ເກີບແລະຈອກໄຟໃນໄລຍະ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາມັນແມງວັນ.
ອາຫານ: 2-3