- ຜັກ - 300 ກຼາມ
- ້ໍານົມ - 800-850 ກຼາມ
- ເຂົ້າ, ເມັດ - 0.33 ຈອກ
- ເກືອ, ນໍ້າຕານ - 1 ເພື່ອລົດຊາດ
- Butter-2 Art ບ່ວງ
1. ລ້າງຜັກທຽມ, ປອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເອົາເປືອກຈາກມັນ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດຜັກທີ່ມີ cubes ຂະຫນາດກາງ. 2. ປອກແລະລ້າງແກງພາຍໃຕ້ນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາສະອາດ. 3. ເອົາຜັກແລະຜັກໆເຂົ້າໃນຕົ້ມທີ່ມີລຸ່ມຫນາ. ງາມປະມານ 1 ຈອກນ້ໍາ. ຮັກສາຄວາມຮ້ອນກາງຈົນກ່ວາເຄິ່ງກຽມພ້ອມ, ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 10 ນາທີ. 4. ການປະສົມປະສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເລັກນ້ອຍເພີ່ມເກືອ, ຕື່ມ້ໍາຕານກັບລົດຊາດ (ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 1 ບ່ວງ), ງາມ້ໍານົມແລະປະສົມ. 5. ປຸງແຕ່ງອີກ 10 ນາທີຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມແລ້ວ. ໃນປັດຈຸບັນແກງຄວນໄດ້ຮັບການເຮັດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ, ຈອກເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ, ໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງຂອງມັນເບີແຕ່ລະຄົນແລະຍັງໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນກັບຕາຕະລາງ. ເຮືອນຂອງທ່ານທັງຫມົດຈະມີຄວາມສຸກ!
ອາຫານ: 4