ໃນເວລາທີ່ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບເວທີ vibrating, ຫົວໃຈອັດຕາການເພີ່ມຂຶ້ນແລະນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເມື່ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, simulator ດັ່ງກ່າວຈະເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຈັດສັນເວລາຫຼາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຍາວ.
ປະຫວັດຂອງຮູບລັກສະນະ
ກັບຄືນສູ່ສະຫະລັດອາເມລິກາໃນປີ 1960, ການພັດທະນາເຕັກໂນໂລຢີການສັ່ນສະເທືອນ, ແລະແລ້ວໃນປີ 1975 ມັນໄດ້ພັດທະນາສໍາລັບພາລະກິດຊ່ອງ, ຫຼັງຈາກການບິນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນແລະກະດູກຂອງນັກອາວະກາດ. ອາຈານ biomechanics Nazarov ໃນປີ 1980 ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສືບສວນຜົນກະທົບຂອງການສັ່ນສະເທືອນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະຕໍ່ມາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເວທີ vibro ເພື່ອກະກຽມນັກກິລາສໍາລັບ gymnasts ທີ່ຈະແຂ່ງຂັນ. ລາວສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະພິສູດວ່າບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຍົກເວັ້ນວ່າໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນ, ກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ເລີ່ມເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຕກຕ່າງຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຕາມປົກກະຕິ. ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນວ່າ gymnasts ລັດເຊຍໄດ້ຊະນະຄໍາແລະ won!
ໃນປີ 1998, ໃນປະເທດຮອນແລນສໍາລັບນັກກິລາຂອງ vibrotherapy ໄດ້ຖືກປະກອບເປັນລະບອບການຝຶກອົບຮົມບັງຄັບ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ສາມາດຈ່າຍເງິນໄດ້, ແລະສະໂມສອນບານເຕະ Manchester United, ເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ simulators ແບບ vibro-platform. ໃນເວລານັ້ນ, ຄວາມສຸກນີ້ມີມູນຄ່າ 7 ພັນປອນ.
ຫຼັກການຂອງເວທີການສັ່ນສະເທືອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນວ່າເມື່ອພວກເຂົາສັ່ນພວກເຂົາສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະສັນຍາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຝຶກອົບຮົມ vibration ມີຈຸດປະສົງ - vibration ເກີດຂື້ນຢູ່ທີ່ຄວາມຖີ່ສູງແລະກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກແລະຜົນສະທ້ອນທຸກໆເນື້ອກາຍກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກະດູກ, ເສັ້ນເລືອດແລະຊ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກ. ຜູ້ຜະລິດເວົ້າວ່າເວທີດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າເນື່ອງຈາກວ່າ cellulite ລະບົບລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ຫາຍໄປ, ຕົວເລກທັງຫມົດຖືກແກ້ໄຂ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນເຂດທີ່ມີບັນຫາ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ກາຍເປັນບ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການສັ່ນສະເທືອນ, ກະດູກຈະອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ແລະສີຂອງໃບຫນ້າແມ່ນດີກວ່າ. ຜູ້ທີ່, ເນື່ອງຈາກເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ, ບໍ່ສາມາດມີກິດຈະກໍາການເຄື່ອນໄຫວ, ບໍ່ສາມາດກັງວົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີການໂຫຼດຢູ່ໃນຫົວໃຈ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ກ້າມຊີ້ນບໍ່ເຈັບແລະບໍ່ຄ່ອຍປ່ວຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວມັນ.
ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໂດຍການດໍາເນີນໃນເວທີທີ່ vibrating?
ຜູ້ຜະລິດອ້າງວ່າສໍາລັບເວລາສັ້ນໆ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຮ່າງກາຍໂດຍການເຮັດເວທີການສັ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ມີການໂຄສະນາສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນນີ້? ປົກກະຕິແລ້ວໃນໂຄສະນາ rollers ພວກເຮົາເບິ່ງງາມ, ດີ, groomed, slender, ເດັກຍິງໄວຫນຸ່ມທີ່ບໍ່ມີເງິນຝາກໄຂມັນ, ໄດ້ຖືກ smiling enticingly ແລະເວົ້າວ່າໂດຍການຊື້ simulator ດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະໄດ້ເຫມືອນກັນ slender. ບໍ່ມີການໂຄສະນາດຽວທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜູ້ຍິງປະມານ 40 ຄົນທີ່ມີໄຂມັນໄຂມັນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນເວທີທີ່ vibrating ແລະຄ່ອຍໆຈະເລີນເຕີບໂຕ. ເປັນຫຍັງ? ບາງທີ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນບໍ່ມີມູນຄ່າແລະມັນບໍ່ງ່າຍດາຍສະນັ້ນ?
ແນ່ນອນ, simulator ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຍ້າຍເລັກຫນ້ອຍ. ເລື້ອຍໆ, ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດັ່ງນັ້ນ imnazhna ຢ່າງຫນ້ອຍບາງປະເພດຂອງການໂຫຼດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເວທີ vibro ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ເປັນການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມປົກກະຕິ, ວິທີການຂອງຊີວິດແລະໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການໂຫຼດເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງສົມບູນຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ, ລັດຂອງລະບົບປະສາດແລະລະບົບຮໍໂມນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເວທີ vibration ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເອົາ cellulite. ສໍາລັບເວລາດົນນານທຸກຄົນຮູ້ວ່າການນວດຢ່າງສົມບູນຕໍ່ສູ້ກັບ "ເປືອກສົ້ມ". ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຊື່ອໂດຍບໍ່ຮູ້ຫນັງສືວ່າການປະຊຸມເວລາ 10 ນາທີໃນເວທີທີ່ vibrating ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໂພຊະນາການແລະຊີວິດສາມາດເຮັດໃຫ້ນິ້ວຈາກແມ່ຍິງທີ່ງາມທີ່ສຸດ. ເພື່ອບັນລຸຜົນດີແລະເຮັດວຽກຫນັກ.
ຜູ້ຜະລິດຍືນຍັນວ່າ 10 ນາທີຂອງບົດຮຽນໃນເວທີດັ່ງກ່າວແມ່ນເທົ່າທຽມກັນ:
- ສອງຊົ່ວໂມງແລ່ນໄວ;
- ສອງຊົ່ວໂມງຂອງ tennis;
- ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ simulators ໃນ gym ໄດ້;
- ສອງຊົ່ວໂມງຂອງຫ້ອງຮຽນສໍາລັບຫນັງສືພິມ.
ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງ vibroplatform ໃນຮ່າງກາຍ
- ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງແພຈຸລັງ;
- ປ້ອງກັນການຂາດແຄນ vein ຊໍາເຮື້ອ, ການຜ່າຕັດ, ໂຣກ osteoporosis ແລະກ້າມຊີ້ນ;
- ກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດຄວາມສະອາດ;
- Rehabilitates ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ.
ອອກກໍາລັງກາຍໃນ simulator ນີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບລະບົບ neuromuscular ແລະສໍາລັບ skeleton ໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເວທີ vibrating ມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຕ້ານຄວາມກົດດັນ, ແລະຍັງປິ່ນປົວນອນໄມ່ຫລັບ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງແນວຄວາມຄິດ
ກ້າມເນື້ອ
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກການສັ່ນສະເທືອນ, ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຈະເລີນເຕີບໂຕແລະ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ມັນຈະເຮັດສັນຍາ. ສະນັ້ນທັງຫມົດຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ເຮັດວຽກອອກ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກເປັນເວລາຫຼາຍໆເວລາ, ທ່ານຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກ້າມຊີ້ນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
Skeleton
ການສັ່ນສະເທືອນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ osteoporosis. ກະດູກກາຍເປັນຄວາມຫນາແຫນ້ນຫຼາຍແລະນີ້ແມ່ນມີສອງປັດໃຈ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜົນກະທົບກ່ຽວກັບກະດູກໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະທີສອງ, simulator ຕົວຂອງມັນເອງ vibrates ກົນຈັກກັບ vibration.
ສະຖານະທາງຮໍໂມນ
ເຈົ້າຫນ້າທີ່ແພດ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຢືນຢັນວ່າການສັ່ນສະເທືອນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໄກ່ເກ່ຍແລະຮໍໂມນ, ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ພັດທະນາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍອດຂອງພວກມັນແມ່ນປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ເວທີການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງສົມບູນຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມໂງ່ແລະຄວາມກົດດັນ.
ເຮືອບິນ
ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍໃນ simulator, ເສັ້ນເລືອດແດງຂະຫຍາຍຕົວ, ນີ້ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນວ່າຜິວຫນັງແມ່ນສີແດງພຽງເລັກນ້ອຍ, ແລະບາງທີອາດມີຄວາມອ່ອນເພຍ. ເນື່ອງຈາກການແຜ່ລົ່ນ rhythmic, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນຮັກສາໄວ້. Slag ແມ່ນດີກວ່າ deduced ຈາກອົງການຈັດຕັ້ງ, ສະນັ້ນມັນໄດ້ຖືກຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາ.
Softcotton
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການສັ່ນສະເທືອນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຍັງມີສ່ວນຮ່ວມ. ການສັ່ນສະເທືອນຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຈະຖືກແຈກຢາຍດີກວ່າໃນກະດູກ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຜ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ absorb vibration ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມີ rubbing ລະຫວ່າງແພຈຸລັງ. ການເຊື່ອມຕໍ່ກາຍເປັນມືຖືຫຼາຍ, adhesion ໃນ tissues ອ່ອນແອ, ແລະ cartilage restores. ນອກຈາກນັ້ນ, ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ປັດຈຸບັນທີ່ເອື້ອອໍານວຍ, ລວມທັງການສູນເສຍນ້ໍາ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງກາຍເປັນ velvety ແລະລຽບ.
Contraindications to vibroplatform
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມປະຕິບັດໃນ simulator ນີ້, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຜ່ານການສອບເສັງກ່ອນການຝຶກອົບຮົມແລະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ມີສອງກຸ່ມຂອງການປະຕິເສດ: ຢ່າງແທ້ຈິງແລະມີຄວາມສໍາພັນ. ກ່ຽວກັບ:
- migraine,
- spondylosis,
- discopathy,
- ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular,
- ຫອຍຢູ່ໃນໄລຍະເວລາຂອງ exacerbation.
Contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງ:
- ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການຖືພາ,
- ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຖອກທ້ອງ,
- ຮູບແບບຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ,
- tumor,
- scars ສົດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ,
- epilepsy,
- shunting,
- osteoporosis ໃນຂັ້ນຕອນສະແດງອອກ,
- ພະຍາດໃນໄລຍະທີ່ exacerbation,
- implanted pacemaker.