- zucchini - 3 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- bay leaf - 1 ຊິ້ນ
- ສາຂາຂອງ rosemary - 1 ຊິ້ນ
- ແຜ່ນຂອງຊ້າ - 2 ຊິ້ນ
- ສາຂາຂອງ thyme - 1 ຊິ້ນ
- ຄີມ - 250 ມິນລິລິດ
- ເນີຍແຂງ - 100 ກຼາມ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ລ້າງເຕົາອົບໃຫ້ 200 ° C. Slice zucchini slice. ລ້າງນ້ໍາມັນເວີໃນເຕົາຂວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃບ 1 ໃບ, 1 ແກັດຂອງ thyme, 1 ແກ່ນຂອງ rosemary, 2 ໃບໃບໄມ້ແລະ 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມເຜັດ. Fry ຫນຶ່ງນາທີ. Add zucchini ຈືນໃຫ້ປະມານ 10 ນາທີຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກນ້ໍາຕານໄດ້ສີນ້ໍາຕານ. ເກືອແລະ pepper, ປົນກັນແລະ fry ອີກນາທີຫນຶ່ງ. ເອົາຜັກທຽມແລະຢາສະກັດ, ໃຫ້ squash ໃນ strainer ແລະປ່ອຍໃຫ້້. ຜະສົມຄີມ, ເນີຍແຂງ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ປອກເປືອກຮູບແບບດ້ວຍນ້ໍາມັນ. ໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ zucchini ໃນອາຫານໃນຊັ້ນແປ. ງາມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະສົມສີຄີມໄດ້. ຈັດວາງ zucchini ທີ່ເຫລືອ, ແລະຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄີມໄດ້. ໃສ່ໃນເຕົາອົບປະມານ 20 - 30 ນາທີຈົນກວ່າຈະສີນ້ໍາຕານທອງ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6