- ຫມຶກ - 500 ກຼາມ
- ມັນຕົ້ນ - 6-8 ຊິ້ນ
- bulbs - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຜັກ - 2-3 ມາດຕາ. ບ່ວງ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ
- bread crumbs-3 st ບ່ວງ
- ເບີ - 1-2 Art. ບ່ວງ
- ເກືອແລະ pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ອາຫານວ່າງທີ່ມີອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີອາຫານຄ່ໍາແມ່ນດີສໍາລັບອາຫານວ່າງ. ການກະກຽມ: ກໍາຈັດສັດຕູພືດຈາກຫນ້າດິນແລະລ້າງອອກພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ. ໃນຊອດຫຼັງຫນຶ່ງເອົານ້ໍາ 1 ລິດໃຫ້ຕົ້ມ. ແຊ່ໃນ calamari ຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 1-3 ນາທີ. ຂ້າມຫມູຜ່ານເຄື່ອງຊີ້ນຫມູ. ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຜັກຮ້ອນໃນແຊ່ຂົ້ວ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວຟັກ, ແປ້ງ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ຕົ້ມແລະຕົ້ມ. ຕົ້ມມັນຕົ້ນ, ຂີ້ຝຸ່ນເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນຝະລັ່ງ mashed ແລະປົນກັບໄຂ່. ຮູບແຕະທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະສອກດ້ວຍ breadcrumbs. ເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມັນຕົ້ນ, ແລ້ວເອົາຫມາກມ່ວງເຜັດໃສ່ຜັກບົ່ວ, ແລະຢູ່ເທິງສຸດ - ຄວາມບໍລິສຸດທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຂຸດຂົ້ນກັບ breadcrumbs ແລະ bake ຈົນກ່ວາ crust ruddy ປາກົດ. ເຢັນແຊ່ໃນຮູບແບບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນກັບອາຫານ. ສະກັດດ້ວຍມັນເບີ, ລ້າງດ້ວຍຢາສະກັດຜັກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະຮັບໃຊ້.
ອາຫານ: 4