"Doga Yoga" - ໂຍຜະລິດກັບຫມາລາວ

gymnastics ໃຫມ່ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຄົນອັບເດດ: ແລ້ວໃນສະຕະວັດທີຊາວຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຮົາ. ຈາກການປະສົມປະສານຂອງຄໍາສັບທົ່ວໄປຫມາແລະໂຍຜະລິດ, ຄໍາໃຫມ່ "doga" ໄດ້ຮັບໃນ lexicon ຂອງ lovers ຫມາ. Dogu ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດໃນປີ 2002 ໂດຍຄູສອນ Yoga Susie Teitelman, ຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນ Florida. hostess ເອົາໃຈໃສ່ສັງເກດເຫັນວິທີການຂອງນາງມັກຈະຢູ່ໃກ້ນາງໃນລະຫວ່າງຊັ້ນຮຽນໂຍຜະລິດ. ນາງໄດ້ພົບວ່າຫມາເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບໂຍຜະລິດ, ພະຍາຍາມເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນາງ, ເພື່ອວ່ານາງຕ້ອງດັດປັບການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຜະລິດບາງຢ່າງເພື່ອການປະຕິບັດຮ່ວມກັນ, ແລະເປັນຜົນມາຈາກການສ້າງກິລາໃຫມ່.
ບໍ່ດົນ, ກຸ່ມທໍາອິດຂອງຫມາໂຍໂກລາໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນຄູສອນອື່ນໆໄດ້ຖືກຍ້າຍອອກໄປໂດຍແນວໂນ້ມທີ່ທັນສະໄຫມຂອງກິລາໂຍຜະລິດແບບພື້ນເມືອງ. ປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຍີ່ປຸ່ນ, ອັງກິດແລະບັນດາປະເທດເອີຣົບອື່ນໆໄດ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍ "gav-yoga" ແລ້ວ, ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເອີ້ນວ່າ dogu ຜູ້ຊົມເຊີຍຂອງຕົນ. ໃນສະຫະລັດ, ບ່ອນທີ່ cult ຂອງຊີວິດສຸຂະພາບແມ່ນໄດ້ຮັບການ momentum, ຫຼາຍກວ່າ 15 ລ້ານພົນລະເມືອງນໍາໃຊ້ອົງປະກອບໂຍຜະລິດໃນການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບພົມຢູ່ເຮືອນຫຼືຫ້ອງການສອດຄ່ອງກັບ. ແລະໃນເວລາທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນສີ່ຕີນທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມງານໃນການປະຕິບັດ assana, ນີ້ແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ປະກອບດ້ວຍທັງສອງ! ໃນ "ປະເທດ" ໃນປັດຈຸບັນ, yoga doga ແມ່ນບໍ່ຫນ້ອຍທີ່ບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາສະນຸກເກີ swimming, salon hairdressing ແລະຄວາມສຸກອື່ນໆສໍາລັບສັດລ້ຽງຫາງ. ພາສາທີ່ຊົ່ວຮ້າຍ yazvit ວ່າຫມາໄດ້ຖືກຕິດກັບໂຍຜະລິດໃນດັ້ງເດີມ Hindu ອິນເດຍ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຫຼາຍເທື່ອວ່າໃນລະຫວ່າງການສະແດງໃຫ້ເຫັນ fakir ທີ່ທັນສະໄຫມໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງປະຈຸບັນອິນເດຍ, ປະມານ meditators ຫຼືສິ່ງມະຫັດຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງ fakir ໄດ້, flock ທັງຫມົດຂອງຫມາໄດ້ຖືກເກັບກໍາ (!), ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຮັບການດຶງດູດໂດຍ biofield ທົ່ວໄປທີ່ມີ yogi -fakir, ພວກເຂົາສັງເກດເບິ່ງການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ sacred tensely.

ສໍາລັບ fans ຂອງ yoga ໃນຫ້ອງໃນລະຫວ່າງຫມູ່ເພື່ອນໃນກຸ່ມກຸ່ມ, ຈະມີບັນຫາຂອງການທີ່ເຫມາະສົມຂອງຫມາຫຼາຍແລະເຈົ້າຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາຈະບໍ່ສໍາຜັດກັບຫົວຂໍ້ນີ້, ມັນແມ່ນການເຮັດວຽກສໍາລັບຜູ້ປະກອບອາຊີບທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ເຊິ່ງນອກເຫນືອຈາກຄວາມຮູ້ຂອງໂຍຜະລິດ, ຕ້ອງມີທັກສະຂອງຄູຝຶກແລະນັກຈິດວິທະຍາຈິດໃຈ. ແຕ່ສໍາລັບບົດຮຽນຂອງຕົວເອງໃນອາພາດເມັນຂອງທ່ານ, ໃນເວລາທີ່ສະຖານະການປົກກະຕິ, ຫມາທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ, ພວກເຮົາສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ອົງປະກອບຂອງ Doge ແມ່ນ assans ປະຊຸມສະໄຫມ, ແຕ່ມີການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຫມາໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, Dogu ແມ່ນມັກຈະເອີ້ນວ່າໂຍຜະລິດຄູ່ຮ່ວມງານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫມາຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດບາງສ່ວນຂອງການໂຈມຕີ, ການຫຼິ້ນບົດບາດຂອງ "prop" ("prop" ຈາກພາສາອັງກິດສະຫນັບສະຫນູນ, ເສົາ, ສະຫນັບສະຫນູນ, ສະຫນັບສະຫນູນ). ຕົວຢ່າງ, ການສ້າງ Urdhva Hastasan, ເມື່ອພວກເຮົາຍົກມືຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງແສງຕາເວັນ, ສາມາດປະຕິບັດຮ່ວມກັບເຄື່ອງຫັດຖະກໍາຂອງທ່ານ Chapik (ຫຼືສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານເອີ້ນສັດລ້ຽງນ້ອຍຂອງທ່ານ?). ຕີນພ້ອມກັນ, ເມື່ອສູດອາກາດຫາຍໃຈຍົກມືກັບ Chapik ຂຶ້ນແລະປະຕິບັດທຸກສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ, ຖືກກໍານົດໂດຍໂຍຜະລິດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍນີ້. ໃນທ່າທາງອື່ນ, ຫມາຈະຫລິ້ນບົດບາດຂອງມ້ວນ - ເປັນມ້ວນພິເສດສໍາລັບໂຍຜະລິດ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນກົ້ນນອນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂກະດູກສັນຫຼັງແລະປະສິດທິຜົນໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຄໍໄດ້ຜ່ອນຄາຍ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກສູງບົດບາດຂອງທ່ານກັບອາວຸດຂະຫຍາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັບການຫຼິ້ນ terrier ບໍ່ສາມາດກາຍເປັນສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍໃນຕໍາແຫນ່ງໄວໄດ້.

ວິທີການສ້າງຫ້ອງຮຽນ? ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ມີການປ່ຽນແປງເຕັກນິກແລະລໍາດັບປົກກະຕິຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Assan. ທ່ານກໍາລັງປ່ຽນແປງພຽງແຕ່ການພົວພັນລະຫວ່າງທ່ານ - ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ແລະສັດລ້ຽງ - ສັດ. ຫມາຂອງທ່ານແມ່ນໃກ້ຊິດກັບທໍາມະຊາດ, ລາວແມ່ນຢູ່ໃນຂະບວນການສະແກນລັດພະລັງງານຂອງເຈົ້າຂອງແລະສາມາດຕື່ນຂຶ້ນໃນອົງປະກອບຂອງເຈົ້າຂອງ flair ທໍາມະຊາດ. ນີ້ຈະເພີ່ມທະວີສຽງຂອງທ່ານແລະເສີມສ້າງຄວາມສະຫວັດດີພາບລວມຂອງທ່ານ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພາຍໃນດົນຕີທີ່ຜ່ອນຄາຍສະຫງົບ. ໃນລະຫວ່າງການສະມາທິຂອງເຈົ້າຂອງ, ຫມາໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງຫນ້າປະຫລາດໃຈຢ່າງງຽບໆ, ບາງທີອາດຈົມລົງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນເວລາດຽວກັນກັບທ່ານຫມາຜ່ອນຄາຍ, ຫາຍໃຈ synchronizes ກັບທ່ານ, unloads ກະດູກສັນຫຼັງ, calms ລົງຫາຍໃຈ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ແຕ່ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ຫມາເມືອງນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສະບາຍ, ພວກເຂົາ, ຄືຄົນ, ມີໂລກຕັບແລະບາດແຜ "ມະນຸດ" ອື່ນໆ. ໂຍຜະລິດແລະນວດຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຈັດການກັບຄວາມໂຊກຮ້າຍເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາຂອງເຂົາເຈົ້າເອງຄື stretch ຮ່າງກາຍ, stretching ໃນຫມາຂອງ "ຄວາມພໍໃຈກັບຊີວິດ" - ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສາຍຂ້າງແມ່ນ stretched ກ້າວຫນ້າ, ຫນ້າເອິກຖືກກົດດັນກັບພື້ນເຮືອນ, ແລະຂາຫລັງແມ່ນກົງຊື່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຕັ້ງຫນ້າແນວຕັ້ງ, ພວກເຮົາຂະຫຍາຍຂາຫລັງກັບເສັ້ນກົງຕາມເສັ້ນນອນ. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຫມາຂອງທ່ານຈະບໍ່ນັ່ງຢູ່ໃນການວາງຂອງ lotus, ລາວຈະເລືອກເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມແລະສະແດງຄວາມສາມາດຂອງລາວ.

ການສະແດງຂອງຜູ້ຊ່ວຍຫາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບຕ່າງໆຂອງບົດຝຶກຫັດຕ່າງໆ, ບົດຮຽນຂອງເຂົາເຈົ້າເອງຈະກາຍເປັນຄວາມມ່ວນແລະບໍ່ມີຄວາມໂດດດ່ຽວ.

ທຸກຄົນມີໄຊຊະນະ, ມີການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນລັກສະນະຂອງຫມາໄດ້. ການພົວພັນຂອງທ່ານກັບສັດຈະກາຍເປັນປະສົມກົມກຽວຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບັນຫາຈໍານວນຫນຶ່ງມີການເຊື່ອຟັງແລະພຶດຕິກໍາທົ່ວໄປ. ແລະທ່ານກາຍເປັນສຸຂະພາບທັງທາງຮ່າງກາຍແລະທາງວິນຍານ.