- ຜັກຂຽວຂຸມ - 1 ແກ້ວ
- ຜັກແດງບໍ່ມີແກນ - 1 ແກ້ວ
- Grapes ສີດໍາໂດຍບໍ່ມີແກນ - 1 ແກ້ວ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- Cumin - 1/8 ບ່ວງກາເຟ
- Mustard ແຫ້ງ - 1/8 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- Oregano - 1/8 ບ່ວງກາເຟ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວງອກ - 1/8 ບ່ວງກາເຟ
- ຂີງ Chopped - 1 ບ່ວງກາເຟ
- Lemon Citrus - 1 Piece
- ນ້ໍານາວ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ້ໍາຕານ - 1/2 ຈອກ
- ນ້ໍາ - 1 ແກ້ວ
- ເກືອ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
ພວກເຮົາເອົານໍ້າເຜັດໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ພວກເຮົາງາມນ້ໍາມັນຜັກ. ຕື່ມການເຄື່ອງເທດທັງຫມົດແລະຈືນໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບນາທີ, stirring ຢູ່ສະເຫມີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ເຜົາໄຫມ້! ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ grapes ກັບແຊ່ໄດ້. ພວກເຮົາຕ້ອງຕັດມັນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າ grapes ແມ່ນໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຕມາດ. ໃນຊອດກັບຜັກບົ່ວ, ຕື່ມນ້ໍາ, ເກືອ, ນໍ້າຕານ, zest ແລະນ້ໍາຈືດ, ເອົາຜັກສະຫຼັດໃຫ້ 15-20 ນາທີໃນອຸນຫະພູມສູງ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາປະສົມ. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີຄວນເບິ່ງຄືຮູບນີ້. ແຫຼວຄວນເຄິ່ງຫນຶ່ງຕົ້ມ. ການຕໍ່ໄປອີກແລ້ວແມ່ນຍັງກຽມພ້ອມ, ແຫຼວຫນ້ອຍ, ສະນັ້ນປັບປັດຈຸບັນນີ້ໃຫ້ກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຊອດໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະຖືກຍົກຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນອາຫານ, ຫຼືຖືກນໍາໃຊ້ໃນທັນທີດ້ວຍຊີ້ນ. Bon appetit!
ອາຫານ: 4-6