- dough frozen ສໍາລັບສອງ pizza - ກັບລົດຊາດ (ເສັ້ນຜ່າກາງ 30 ຊຕມ)
- olive oil-1 1/2 Art ບ່ວງ
- ເກືອແລະ pepper ສີດໍາສົດ freshly - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- squash ຂະຫນາດກາງ - 1 ຊິ້ນ
- ກີບສີແດງນ້ອຍ - 2 ຊິ້ນ
- kale-3 cups (ປະມານ 1 ຊໍ່)
- ຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ
- ເມັດ Mozzarella - 240 ກຼາມ
1. ສະກັດເມັດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕັດຜັກບົ່ວແດງເປັນເຂົ້າຈີ່. ງາມຟັກກະເພາະອາຫານ. ເອົາແກ້ວ pizza ໃສ່ຮົ້ວຕ່ໍາຂອງເຕົາອົບແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາ 200 ອົງສາ. ແບ່ງ dough ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະປະກອບເປັນບານຈາກສິ້ນແຕ່ລະຄົນ. ເອົາແປ້ງອອກເປັນເວລາ 10-30 ນາທີ. ໃຫ້ squash ແລະຜັກບົ່ວຢູ່ໃນຖາດທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, sprinkle ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍເກືອແລະ pepper ສີດໍາ, ງາມ 1 ບ່ວງນ້ໍາເວີ. ຕົ້ມ, stir 1 ຄັ້ງໃນກາງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຈົນກ່ວາຜັກກາຍເປັນອ່ອນແລະຊ້ໍາ, ປະມານ 30 ນາທີ. 2 ໃຫ້ຮ້ອນບ່ວງທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງນ້ໍາເວີທີ່ມີຜັກທຽມໃນຟັກແກງໃຫຍ່. ຕື່ມການກະລໍ່າປີ kale ແລະ pinch ຂອງເກືອໄດ້. ຈືດ, stirring ສະເຫມີ, ຈົນກ່ວາຜັກກາດບໍ່ subside, ປະມານ 2 ນາທີ. ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຂີ້ຝຸ່ນໃນພື້ນທີ່ເປືອກລົ່ນອ່ອນໆ. ດຶງອອກຈາກ dough ແລະ lightly stretch ມັນກັບທັງສອງດ້ານ. ເອົາແປ້ງໃສ່ແກ້ວ pizza ທີ່ຕິດກັບເຈ້ຍ parchment. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ squash baked ກັບຜັກບົ່ວ, ກະລໍ່າປີເຄິ່ງແລະເມັດ Mozzarella. 3. ຕົ້ມໃຫ້ເວລາ 8-10 ນາທີຈົນກ່ວາເປືອກຫນາແຫນ້ນຂື້ນຮອບແຄມ, ແລະເນີຍແຂງບໍ່ຫຼອມ. ເອົາເຂົ້າຫນົມປັງໃສ່ຫມໍ້ໄຟແລະໃຫ້ເຢັນ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ເຮັດຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍ dough ທີ່ເຫລືອແລະການຕື່ມ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6