- ກະລໍ່າປີ - 1/2 ຊິ້ນ (ສະເລ່ຍ)
- ແຕງ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ
- Cilantro - 1/2 ຖ້ວຍ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ສົ້ມ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
ສ່ວນປະກອບ: ຢ່າງລະອຽດລ້າງແລະລະອຽດຟັກກະລໍ່າປີ. ໃສ່ກະລໍ່າປີໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເພີ່ມເກືອ. ຄ່ອຍໆບີບເອົາກະລໍ່າປີແລະຜ່ອນລົງຂອງໂຄງສ້າງ. ຕັດແຕງແລະ ... ປວດຜັກທຽມໃນໂຖປັດສະວະ. ຕື່ມ cilantro ຟັກລະອຽດ, ນ້ໍາເວີ, ສົ້ມແລະປົນກັນດີ.
ອາຫານ: 3-4