Cellulite ... ຈໍານວນຫຼາຍປານໃດໃນຄໍາສັບນີ້ - ໂງ່, ຂີ້ຮ້າຍ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈແລະບໍ່ຄາດຝັນ. ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາຫນັກ, ວິທີການຂອງຊີວິດ, ອາຫານ, ເບິ່ງຄືວ່າມີຜົນກະທົບໂດຍສະເພາະໃນຮູບລັກສະນະຂອງລາວ: ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າແມ່ຍິງທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າໄວ ໆ ນີ້ຈະຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນ hips ແລະ ກົ້ນ ຂອງນາງ. ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກເປັນຮູບແບບແລະອາຫານກັບໃບ lettuce, ແລະຍັງມື້ຫນຶ່ງທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າ cellulite ຖືເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມຫນາຂອງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານກ້າມເນື້ອ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ cellulite ແມ່ນບາດແຜຂອງການຮ່ວມເພດຍິງ, ແລະທຸກຄົນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຕໍ່ຕ້ານມັນ!
ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຂຽນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້! ບາງຄົນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຄົນທີ່ໃຊ້ຄີມສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນສາມາດໃຫ້ຜິວຫນັງອອກມາໄດ້. ຄົນອື່ນເຊື່ອວ່າ cellulite ຄວນຖືກທໍາລາຍພຽງແຕ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ບາງຄົນຍັງໄປຮຽນຫຼາຍໆຫຼັກສູດນວດ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ປະຕິບັດຕາມວິທີດຽວນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. Cellulite ແມ່ນບັນຫາທີ່ຈະກັບຄືນແລະຊ້າລົງເລື້ອຍໆຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຕໍ່ສູ້ໃນແບບທີ່ສົມບູນແບບ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຫນ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີການທັງຫມົດຂ້າງເທິງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ເຖິງວ່າຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ທຸກໆຄືນເພື່ອໃຊ້ຄີມໃນຮ່າງກາຍແລະມັນຍາກ - ທຸກໆປະຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງການຊ່ວຍປະຢັດສິບນາທີແລະນອນຫລັບ. ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງຊອກຫາເວລາແລະເງິນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ປະກອບອາວຸດຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite?
ກົດລະບຽບ 1. ຮັບໃຊ້ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ໃນຄີມຜິວຫນັງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ການປ້ອງກັນເຊນລູໄລ, ແຕ່ສໍາລັບການບໍາລຸງລ້ຽງຫຼືຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ (ອີງຕາມສິ່ງທີ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຕ້ອງການ). ເຊື່ອວ່າ: ເຖິງແມ່ນວ່າຄີມຕ້ານເຊື້ອ cellulite ໃນທະນາຄານຫມູຂອງທ່ານຈະບໍ່, ແລະອື່ນໆທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກສອງອາທິດ, ຜິວຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຍຽວຢາແລະມັນຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຕໍ່ການສໍາພັດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນປັດຈຸບັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍ: ມັນບໍ່ສໍາຄັນເທົ່າໃດຄ່າສີຄີມຕ້ານເຊນລູໄລຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີລາຄາບໍ່ແພງໃຊ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ມັນຈະປະຕິບັດຢ່າງມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ພຽງແຕ່ຈື່: ຫຼັງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກວ່າ cellulite ຫຼຸດລົງຕື່ມອີກແລະຕໍ່ໄປ, ຢ່າຢຸດໃຊ້ຄີມໃນມື້ຫນຶ່ງ! ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, ສໍາລັບທ່ານ, ນີ້ຄວນຈະເປັນຂັ້ນຕອນປົກກະຕິດຽວກັນກັບການຖອກແຂ້ວ.
ກົດລະບຽບ 2. ການ ຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ແມ່ນແທ້ໆບໍ່ມີຈຸດປະສົງ. ແລະຮັກສາຢູ່ໃນໃຈ: ພະລັງງານຝຶກອົບຮົມ cellulite ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ໄດ້ບົວລະບັດໃນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ pump ເຖິງກ້າມເນື້ອທີ່ສວຍງາມ, ທີ່ສຸດເທິງຈະໄດ້ຮັບການ decorated ມີ "ສີສົ້ມ peel". ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ cellulite, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການ, ເຕັ້ນໄປຫາແລະຍ່າງ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຍ່າງໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ມີຄວາມສູງ 30-40 ນາທີ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ stepper ຫຼື ellipse, ທ່ານສາມາດ skate ກັບຜົນສໍາເລັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼື rollers. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ຍ້າຍຢ່າງຫນ້ອຍສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດ rub ຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!
ມາດຕາ 3. ນວດຕ້ານເຊນລູໄລ ບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍໃຜ. ແຕ່ຄວາມສຸກ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນລາຄາຖືກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນວດດ້ວຍຕົນເອງໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຄີມຂອງຮ່າງກາຍ. ການໃຊ້ຈ່າຍໃນຂະບວນການນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາຫນຶ່ງນາທີ, ແລະສິບ, ແລະຜົນກະທົບຈະຄ້າຍຄືກັບນວດທີ່ດີປະກະຕິ. ຈູດຄີມດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ, ຍຶດປາມຂອງທ່ານໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາແລະຢ່າລືມທີ່ຈະຂື້ນຜິວຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແລະຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ: ຜົນກະທົບຂອງການນວດຈະປະກົດຂຶ້ນ - ທໍາມະຊາດ, ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ.
ກົດລະບຽບ 4. ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ມີໃຈ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານແລະບັນຫາອື່ນໆຂອງຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າກິນອາຫານສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານໄຂມັນໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ສ່ວນທີ່ຕັດແລະການກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.