Nectarine: ອົງປະກອບຂອງມັນ.
ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະທາງຊີວະສາດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງສານເຄມີ, nectarine ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ peach ປະກະຕິ. ແຕ່ລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານກວ່າລາວ, ແລະອາຫານລາວສູງຂຶ້ນ.
ໃນ nectarine, ສອງຄັ້ງຈໍານວນເງິນຂອງ provitamin A. ມັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາໃນ peach ເປັນ, ascorbic (ເຖິງ 54 ມລກ), ທາດປະສົມທາດເຫຼັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງປະກອບຂອງ phosphorus ແລະ potassium. ມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍປະສົມຊາຕານ, fructose, glucose, ອາຊິດ malic, ນາວ, ສານປະກອບຂອງ silicon, ຊູນຟູຣີນ, magnesium, sodium ແລະທາດການຊຽມ.
ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າ nectarine, ເປັນ peach ພິເສດ, ໄດ້ມີການມີສ່ວນຮ່ວມ, ມີພຽງແຕ່ oddly, plum ແລະ apricot, ແຕ່ໃນບັນຫານີ້ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ໄດ້ສະຫລຸບ, ແລະທຸກຄົນຍັງຢູ່ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
Nectarine ແມ່ນຍັງແຂງແຮງຫຼາຍ: 100 ກຼາມກວມເອົາ 267 kcal.
Nectarine: ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຫມາກໄມ້ມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມຂອງວິຕາມິນແລະສານຂອງແຮ່ທາດແຮ່ທາດ. Nectarine ແມ່ນມີຄຸນຄ່າເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີປະລິມານສູງຂອງອາຊີໂຄຣກ, fructose, ເສັ້ນໄຍ, flavonoids ແລະແຮ່ທາດ.
ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ nectarines, ພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນ hypertension, atherosclerosis ແມ່ນປ້ອງກັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການຖອນ sodium ຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຫຼວ.
Nectarine - ຢາຕ້ານເຊື້ອມະເຮັງທີ່ດີເລີດ, ເພາະວ່າມັນມີສານປະສົມ pectin ຫຼາຍ.
ຫມາກໄມ້ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕ່ອມຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ມັນຈຶ່ງຄວນກິນເພື່ອຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຫນັກ" ເຊັ່ນເຫັດ.
ຫມາກນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມຂອງວິຕາມິນ C ແລະ A ຫຼາຍ, ມັນມີສານ antioxidants ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຜິວ. Nectarines ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຕໍ່ກັບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງ flabbiness ແລະຮູບແບບ wrinkled. ພວກເຂົາຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງ. Nectarines ສາມາດຊ່ວຍທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບມະເຮັງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄຸນສົມບັດ nectarine ທີ່ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ.
ໃນຫມາກນີ້, ຕາມທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຫຼາຍວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງກໍານົດຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອອັກເສບແລະ antioxidant ຂອງ nectarine. ປະເພດຂອງວິຕາມິນນີ້ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນການເຄື່ອນໄຫວໃນການເຜົາຕົວ.
Nectarine ຍັງປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕຽມ, ມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມແຈ່ມແຈ້ງຂອງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ. ລາວໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນຂະບວນການກ່ຽວກັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອ.
Nectarines ແມ່ນມີທາດປະສົມ pectin ທີ່ສາມາດຍັບຍັ້ງກິດຈະກໍາຂອງຈຸລິນຊີບແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດເລືອດຈາງ, ທ່ານມັກຈະສູນເສຍຈັງຫວະຫົວໃຈ, ທ່ານມີນໍ້າສົ້ມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະອາການທ້ອງຜູກກໍ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະດື່ມ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່ໃນເວລາ 1/4 ຖ້ວຍນ້ໍາ nectarine.
ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ມີພະລັງງານທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໄວ".
ເສັ້ນໃຍຂອງ nectarines ສໍາລັບສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ໄດ້ລະລາຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຮັກສາການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, Nectarines ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຂອງການລະລາຍ, ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລັດຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງສານ "cholesterol" ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ.
Nectarine: contraindications ແລະອັນຕະລາຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ.
ນ້ໍາຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ບໍ່ສາມາດຈະເມົາກັບຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມັກຈະພັດທະນາປະຕິກິລິຢາແພ້. ຢ່າໃຊ້ມັນແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ້ວນ.
Nectarine: ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ.
ຫມາກໄມ້ເຫລົ່ານີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມໃນໄວໆນີ້, ພຽງແຕ່ສິບປີຫຼືບໍ່, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາແລະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ (ສູງເຖິງ 200 g.) ຫມາກມີເນື້ອທີ່ມີລົດຊາດຂົມແລະເປືອກຫນາຫນາ.
Nectarines ບໍ່ມີ pubescence ສຸດ peel ໄດ້, ສະນັ້ນເຕັກໂນໂລຢີຂອງການປຸງແຕ່ງຂອງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ການຂົນສົ່ງຂອງ nectarines ແມ່ນສູງພໍ, ຊຶ່ງເປັນຫຍັງຊາວສວນຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່ານັກສມັກເລ່ນ, ປູກວັດທະນະທໍານີ້. ຕົ້ນໄມ້ nectarine ຫມາກໄມ້ມັນເອງແມ່ນສາກົນໃນການນໍາໃຊ້.
Nectarines ຂອງແນວພັນຕົ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, mature ຫຼາຍກ່ອນຫນ້ານັ້ນກ່ວາວັດທະນະທໍາອື່ນໆຂອງຫມາກໄມ້ແກ່ນ. ໃນເລື່ອງນີ້, ແນວພັນດັ່ງກ່າວເປັນ Crimeon Goldidr ແລະ Nikitsky-85 ຢືນຢູ່. ຍັງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ Kiev 51312. ໃນລະດູການ, ຫນຶ່ງຄວນພະຍາຍາມກິນ nectarines ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຊໍາລະລ້າງ.
ມີຄົນທີ່ດີກວ່າ, ໃນຮູບແບບສົດໆ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ມີນ້ໍາແຄບ. ແຕ່ nectarine ແຫ້ງຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດແລະຈະບໍ່ສູນເສຍລົດຊາດຂອງມັນ. Nectarines, ເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, ສາມາດເກັບກ່ຽວສໍາລັບລະດູຫນາວ. ພວກເຂົາເຈົ້າຜະລິດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ດີເລີດ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການ delicious ແລະ baked, frozen. ຈາກ nectarines ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບໍລິສຸດຫມາກທີ່ດີເລີດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕານ້ໍາຕານໃນຢານ້ໍາ.
ຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍແກ່ນຂອງມັນຕົ້ນ, ເພາະວ່າພວກມັນມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນການປະສົມປະສານກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້, ພວກມັນມີລົດຫວານແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ.
ຖ້າແນວພັນແມ່ນອັນຕະລາຍຈາກນິວເຄຼຍແລ້ວພວກມັນຈະຜະລິດນ້ໍາມັນທີ່ດີທີ່ມີເນື້ອມັນສູງເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນສານລະລາຍໃນການຜະລິດຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະຢາໃນອຸດສາຫະກໍາ pharmacological.
ແກະຫອຍຈາກຫມາກນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດຢາດັ່ງກ່າວເປັນຖ່ານທີ່ເຮັດວຽກ.
ໄມ້ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບເຄື່ອງຫັດຖະກໍາແລະເຄື່ອງທີ່ລະນຶກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີໂຄງສ້າງທີ່ສວຍງາມ, ແລະມັນກໍ່ສາມາດສະກັດກັ້ນມັນ.
ໃນພາກຮຽນ spring, ຕົ້ນໄມ້ nectarine ດອກໄມ້ງາມຫຼາຍ. ພວກມັນຖືກປົກຄຸມດ້ວຍດອກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕົ້ນໄມ້, ທີ່ nectarines ຂະຫຍາຍຕົວ, ດຶງດູດຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ bees, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນພືດນ້ໍາເຜີ້ງທີ່ດີເລີດ.