ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນ

ຄວາມຄິດເຫັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຕະພັນແມ່ນການລາຍງານຕໍ່ໄປນີ້. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອວ່າຄວາມເຕັມທີ່ສາມາດເກີດຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ນາງເຮັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງຍັງມີຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວິດຫຼາຍ, ນອກຈາກບໍ່ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ແຕ່ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍແລະຍາວນານຂອງນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າອາຫານບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກກ່ວາຄົນອື່ນ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສືບຕໍ່ສໍາລັບການເກືອບຊາວປີແລະການຄົ້ນພົບຫຼາຍໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຄາດຫວັງສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ສຸດ.

ໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ . ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນການດີກວ່າ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂ້ອນຂ້າງຂອງໄຂມັນ. ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນ margarine. ນັບຕັ້ງແຕ່ອັດຕາສ່ວນມາດຕະຖານປົກກະຕິຂອງໄຂມັນໃນນັ້ນຈະຢູ່ໃນ 70%. ແຕ່ບໍ່ຄວນຈະຫລອກລວງໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກນາວເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີສ່ວນປະລິມານຫນ້ອຍຂອງໄຂມັນຈະຖືກຖືວ່າປອດໄພກວ່າ. ບັນຫາທັງຫມົດແມ່ນວ່າໄຂມັນທີ່ປຸງແຕ່ງທາງເຄມີແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກືອບທັງຫມົດ margarines. ໂດຍສະເພາະ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການປະສົມກົມກຽວຂອງຕົວເລກຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດທົ່ວໄປ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບໄຂມັນຜັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ອ່ອນແອສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມັກຈະພິຈາລະນາກິນອາຫານເກືອບທັງຫມົດ. ທຸກໆນ້ໍາມັນຜັກດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍກວ່າສັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

mayonnaise ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ . ຖ້າທ່ານມີຄວາມປາຖະຫນາອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເບິ່ງຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີ mayonnaise ຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າມີຈໍານວນ huge ຂອງໄຂມັນ trans, ເຊິ່ງ, ໃນນັ້ນ, ປ້ອງກັນພວກເຮົາຈາກການຂະຫຍາຍຕົວບາງ. ຖ້າບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວທ່ານກໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະທົດແທນໄຂມັນສົ້ມຟຣີໄຂມັນ, ຫຼືນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ. ຕົວເລືອກ piquant ແລະຜິດປົກກະຕິດຽວກັນສາມາດເປັນນົມສົ້ມປົກກະຕິທີ່ມີການເພີ່ມຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງ spicery, ເຊັ່ນ mustard.

ຜະລິດຕະພັນນົມ . ເກືອບທຸກໆແມ່ຍິງຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນນົມ. ແຕ່ຍັງບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າບາງສ່ວນຂອງສັນຍາລັກຂອງມັນໄດ້ຮັບໄຂມັນ. ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຢຸດເຊົາການເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ - ໍາມັນເບີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເນື້ອໃນໄຂມັນໃນມັນແມ່ນ approximated ກັບຕົວເລກຂອງ 70%. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າສີຄີມສົ້ມຫຼືເນີຍແຂງຍັງບໍ່ປອດໄພສໍາລັບຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຄວນ "ໃສ່ແຂນ" ໃນທັນທີ, ພວກເຂົາແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ຈໍາເປັນຂອງທາດການຊຽມທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການຊື້ພວກເຂົາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົວຊີ້ວັດສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງອັດຕາສ່ວນສ່ວນຮ້ອຍຂອງໄຂມັນໃນພວກເຂົາ. ສ່ວນອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນຫນ້ອຍຈະເປັນໄປໄດ້, ທີ່ທ່ານຍອມຮັບຫຼາຍກວ່ານີ້.

ອາຫານຫວ່າງຂອງພວກຄົນຊັ້ນສູງ . ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ປະເພດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຊຶ່ງຂັດຂວາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຫຼາຍຊະນິດຂອງເນີຍແຂງປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດເປັນຄືແນວພັນແຂງຂອງມັນແລະ elite ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກເຮົາ, ສະເພາະກັບອາຫານເຊົ້າ, ເນີຍແຂງ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນເຂົ້າຈີ່. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບໄຂມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານສົນໃຈເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງເນີຍ, ເພາະມັນສູງພໍໃນພວກມັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພິຈາລະນາປະເພດທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເກີນໄປຂອງເນີຍແຂງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນປົກກະຕິ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະຄາບອາຫານທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄຸນຄ່າ.

ຊີ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງ . ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງໄຂມັນສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນເຊັ່ນຫມູແລະຊີ້ນງົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຈໍາກັດຕົວເອງທັນທີຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍຕົວເອງໂປຕີນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນຈະເປັນເນື້ອໃນໃນຊີ້ນງົວຂອງທ່ານ, ແລະແນ່ນອນວ່າປາ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່ານິໄສຂອງປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມແປກໃຈ, ໂດຍສະເພາະ sausages ແລະ sausages, ຈະຢືນຢູ່ໃນແຖບຂອງຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບອັນຕະລາຍ, ໃນການປຽບທຽບ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຊີ້ນທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງພໍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນຈະມີໄຂມັນຫນ້ອຍລົງໃນມັນ, ແລະມັນຈະມີສານອັນຕະລາຍ, ບໍ່ມັກແລະເຖິງແມ່ນອັນຕະລາຍໃນພວກມັນ.

ອາຫານໄວ. ໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍ, ຄວນຈະໃຊ້ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເຊັ່ນຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບເຊັ່ນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ກຽມພ້ອມແລະ ravioli frozen, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ vareniki ແລະຄ້າຍຄືກັນ. ພວກເຂົາຍັງແຊກແຊງເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະມັນແມ່ນມາຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແລະຫຼາຍທີ່ພວກມັນໄດ້ຮັບໄຂມັນ. ປະເພດຂອງອາຫານໄວນີ້ປະກອບມີອາຫານເຊົ້າໄວ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຢູ່ໃນປະເພດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜົນປະໂຫຍດໃນພວກມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫນ້ອຍກວ່າໃນເມັດພືດທົ່ວໄປ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາແມ່ນເຮັດຈາກເມັດພືດທີ່ປຸງແຕ່ງ. ພວກມັນມີທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ດີ, ຄາໂບໄຮເດດທີ່ບໍ່ດີ. ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ມີຫຼາຍ້ໍາຕານ, ຫຼືທົດແທນປອມ ..

ຜັກທີ່ມີກາໂລຣິກສູງຫຼາຍ . ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າອາຫານທອດໃດໆຈະຖືກຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຂະຫຍາຍໄຂມັນ. ອາຫານທອດທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນມັນຕົ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນແອວແລະແອວ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານໄດ້ສະແດງວິທີການຂອງທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເພາະວ່າມັນເປັນຜັກທີ່ມີພະລັງງານສູງຫຼາຍ. ກ່ຽວກັບ chip potato, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຫຼາຍ, ເຈົ້າຂອງອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງ carcinogens ທັງສອງແລະສານເຄມີສານປະສົມ artificial.

ຄວາມຝັນຂອງແຂ້ວຫວານ . ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີທຸກຊະນິດຂອງໂກເລດ, ຄີມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ cake ສີຄີມ, cake. ມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ນ້ອຍກວ່າຈະເປັນ caramel, marshmallow, pastille ຫຼື marmalade. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ຍິງມັກໄປຫາພວກເຂົາທັງສອງພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນແລະມີບັນຫາໃນຊີວິດແບບງ່າຍດາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະປ່ຽນຫມາກອອກມາ, ຫຼືແກ່ນຫມາກຖົ່ວ.

ເຫຼົ້າແລະໂຊດາ . ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວສາມາດກາຍເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຕົວເລກຂອງແມ່ຍິງແລະປະສົມກົມກຽວຂອງນາງ. ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ເພາະວ່າມັນມີຫຼາຍ fructose ແລະ sucrose, ເຊັ່ນດຽວກັບຊາຫຼືກາເຟທີ່ມີນໍ້າຕານ. ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາແມ່ນອັນຕະລາຍສໍາລັບ enamel ແຂ້ວແລະສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີໂອກາດທີ່ຈະພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານ mellitus. ແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ນອກເຫນືອໄປຈາກທັງຫມົດພວກມັນຈະເປັນຄູ່ແຂ່ງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢາກອາຫານຫລາຍເກີນໄປ.

ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ງ່າຍແລະສະບາຍ.