- ຫມູ - 500 ກຼາມ
- Carrots - 1-2 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 6-8 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- Prunes - 9 ຊິ້ນ (pitted)
- ເຫັດ - 300 ກຼາມ (ເຫັດສົດຫຼືແຊ່ເຢັນ)
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ດິນປິກສີດໍາ - 1-2 Pinch (ກັບລົດຊາດ)
- Bay Leaf - 1 ຊິ້ນ
- Oil-3 items ບ່ວງ (ເອົາຜັກຫຼືຜັກຫຼືຜັກ - ຜູ້ທີ່ມັກມັນ)
- ນ້ໍາ - 1,5 - 2 ຈອກ
ພວກເຮົາກະກຽມທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນແລະ pots. ຊີ້ນລ້າງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍຂະຫນາດກາງ. ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ປະມານຂະຫນາດດຽວກັນກັບຕ່ອນຂອງຊີ້ນ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນຜະລິດຕະພັນ pots ໃນລໍາດັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ - ມັນເບີ, ຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ມັນເບີ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ, ເຫັດ. ເພີ່ມເກືອ, ຫມາກພິກ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ນ້ໍາ. ພວກເຮົາປິດເພັດດ້ວຍ lids ແລະໃສ່ເຕົາອົບໃນ preheated ກັບເຕົາອົບ 180 degrees ສໍາລັບ 40 ນາທີ.
ອາຫານ: 3-4