ໄກ່ໄກ່ໃນນ້ໍາມັນມີກິ່ນຫອມ, ມີລົດຊາດຫຼາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມອາຫານ. ໄກ່ໄກ່ອອກມາອ່ອນ, ມີນ້ໍາຕານ. ຊອດສີຄີມທີ່ສົມບູນແບບມີໄກ່, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນເພຍ, ຕ່ອນຂອງ carrots ແລະຜັກບົ່ວເພີ່ມທະວີການລົດຊາດສີຄີມຂອງ sauce ໄດ້. ອາຫານໄດ້ຖືກລວມກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃດຫນຶ່ງ: ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ. ອາຫານນີ້ຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ!
ສ່ວນປະກອບ:- ກຸ້ງໄກ່ 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
- Carrot 1 pc
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາ sunflower 3 tbsp. l
- ນ້ໍາ 250 ມົນ
- flour wheat 2 tbsp. l
- ຄີມ 100 ມົນ
- Salt 15 tsp
- ການປຸງແຕ່ງສໍາລັບໄກ່ 1 tsp.
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມອາຫານ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງມີໄຂ່ໄກ່, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ມັນເບີ, ນ້ໍາມັນດອກສີຂຽວ, ຄີມ, ເກືອ, ລາບໄກ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ລ້າງເຂົ້າຈີ່ໄກ່ແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຈົ່ງຮູ້ບຸນຄຸນແລະເຊັດແກງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ປົນນ້ໍາໃສ່ຝຸ່ນ. Stir.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເອົາເຂົ້າຈອກໃສ່ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຫຼາຍໆແລະດອກສີດອກຝ້າຍເລັກນ້ອຍ (ຂ້າພະເຈົ້າມີສີ Polycarbonate). ແຕ່ງກິນ 10 ນາທີໃນຮູບແບບ "Baking" ດ້ວຍຝາເປີດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເພີ່ມ carrots.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະແປ້ງສໍາລັບໄກ່.
- ຂັ້ນຕອນ 9 ປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10-12 ນາທີໃນ "Baking" ຮູບແບບທີ່ມີຝາເປີດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ເພີ່ມນ້ໍາທີ່ມີແປ້ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ເພີ່ມຄີມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 12 ປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10-12 ນາທີໃນ "Baking" ໂຫມດທີ່ປິດຝາປິດ. ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ!