ປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກບົ່ວຈາກໄກ່ໄກ່ Souffle ໄກ່ເປັນອາຫານທີ່ຈະຂໍອຸທອນກັບສະມາຊິກຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຄອບຄົວແລະເດັກນ້ອຍ. ເນີຍສີຄີມຈະເປັນອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມທີ່ດີເລີດໃນການດູດຊືມແລະຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃຫມ່. ສູດນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເປັນອາຫານໃຫ້ຄອບຄົວ, ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍສຸດ. ຂະບວນການຂອງການກະກຽມດັງກ່າວຈະໄດ້ຮັບການເລັ່ງຢ່າງໄວວາຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບເມັດໄກ່ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງ souffle ລົດຊາດທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 10 ນາທີ!
ສ່ວນປະກອບ:- ໄກ່ໄກ່ 300 ກໍາ
- ໄຂ່ໄກ່ 1 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ 100 ກໍາ
- Groats manna 1 tbsp l
- ເກືອ 2 ກໍາ
- 1 ເມັດສີດໍາ 1 ເມັດ
- ມັນເບີ 5 ກໍາ
- Breadcrumbs 2 tbsp. l
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກຽມແກງໄກ່ທີ່ມີເນີຍແຂງ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງມີໄຂ່ໄກ່, ໄຂ່, ຫມາກມ່ວງ, ເນີຍແຂງເຊັ່ນ: "Yantar", ເກືອ, ຫມາກພິກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຂຸດ fillet ດ້ວຍເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕື່ມໄຂ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕື່ມການ manga. ດີທີ່ຈະປະສົມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເພີ່ມເກືອແລະຫມາກພິກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໃສ່ນ້ໍາຕານຄີມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຮູບແບບເຕົາອົບໄມໂຄເວຟຂະຫນາດ 11x7 ຊມສີນ້ໍາຕານທີ່ມີມັນເບີ, ສອກດ້ວຍ breadcrumbs. ເອົາມະຫາຊົນໃນຟອມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຈົ່ງເຮັດອາຫານ souffle ໃນ microwave ຢູ່ທີ່ 750 watt ສໍາລັບ 5 ນາທີ.