- Zucchini - 3 ຊິ້ນ
- Shallots - 1 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງ - 60 ກຼາມ
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ
- ຫມູ - 150 ກຼາມ
- ນົມ - 80 ມິນລິລິດ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 60 ມິນລິລິດ
- Mustard-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
ພວກເຮົາຈະກະກຽມ casserole ຂອງພວກເຮົາຈາກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້. ພຽງເລັກນ້ອຍ, ກໍ່? :) ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນ. Zucchini ມີດຕັດແຫຼມເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງ. ຜັກບົ່ວແມ່ນຖືກຕັດໃນແບບດຽວກັນກັບວົງແຫວນນ້ອຍໆ. ເນີຍແຂໍງຖືກຂັດໄວ້ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່. ສາມໄຂ່ຕີໃຫ້ສູງເຖິງຄວາມສົມບູນຂອງໂຟມທີ່ສວຍງາມ. ແຍກສ່ວນປະກອບສ່ວນຕ່າງໆທີ່ລ້າໆ: flour, salt and pepper. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດອື່ນໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໄຂ່ whipped ຈົນກ່ວາລັດ Foam ແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະອັນເລິກ. ເພີ່ມເມັດແລະນົມ, knead ຈົນກ່ວາ homogeneity. ງາມໃນປະສົມຂອງນ້ໍາຜັກ, re-weave ຈົນກ່ວາ homogeneity. ເພີ່ມເລັກນ້ອຍຂອງ mustard ເພື່ອປະສົມ. ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນກັບການປະສົມ. ເອົາເຂົ້າຈີ່ທຸກໆມື້ຈົນກ່ວາເອກະພາບ ໃນ dough ຜົນໄດ້ຮັບ, ເພີ່ມ onions ແລະ zucchini. ຄ່ອຍໆປົນກັນເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຜັກເຂົ້າຂີ້ຝຸ່ນດີ. ເອົາຮູບແບບ, ຊຸກຍູ້ນ້ໍາມັນຜັກເລັກໆນ້ອຍໆ, ໃສ່ຜັກຂອງພວກເຮົາໃສ່ມັນດ້ວຍ dough. Bake ປະມານ 40 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາ. ແລ້ວ! Bon appetit :)
ອາຫານ: 3-4