- ເມັດປາແຊນມອນທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງ - 220 ກຼາມ (ຫຼືຮູບໄຂ່ຂອງປາແດງອື່ນ)
- Olives-40 Grams
- Lemon Citrus - 1 ກຼາມ
- Lemon-10 Grams
- ໃບພ້າວ - 5 ກຼາມ
- Tarragon-5 Grams
- ເກືອ - 2 ກຼາມ
- ຜົງປິກສີດໍາ - 1 ກຼາມ
- ຫມາກຖົ່ວຂຽວ - 60 ກຼາມ
- ເກືອ - 3 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
ເອົາຊິ້ນເລັກໆນ້ໍາຈືດທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງ. ຖ້າທ່ານມີ salmon ທັງຫມົດ - ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສິ້ນຂອງ fillet, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ພວກເຮົາເຮັດ marinade ສໍາລັບປາຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ດື່ມນ້ໍາມັນມະນາວໃສ່ກະບອກຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕັດຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະເພີ່ມ zest ໄດ້. Olives ແມ່ນມີຟັກລະອຽດແລະຍັງປະສົມກັບຫມາກນາວ. ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມການປະສົມສີຂຽວງາມ, ເກືອແລະ pepper. ພວກເຮົາປະສົມມັນດີ. ພວກເຮົາກັບຄືນຫາປາຂອງປາ. ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ມີຮອຍແຕກຂ້ອນຂ້າງຂື້ນໃນທົ່ວປາ ... ... ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕາມປາ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບໄຟຟ້າດັ່ງກ່າວ. ໃນຂຸມທີ່ເຮັດໂດຍພວກເຮົາພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຫນົມອົມ - ຫຍ້າທີ່ກຽມໄວ້ໂດຍພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເອົາຫມາກຖົ່ວແລະຖົ່ວເຫຼືອງຂອງພວກເຮົາໃສ່ຫມໍ້ນຶ່ງ. ຢູ່ເທິງສຸດ, lightly ງາມນ້ໍາແລະເກືອ. ປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບທັນທີ. Bon appetit! :)
ອາຫານ: 1-2