ຫນຶ່ງຫນ່ວຍບໍລິການທົ່ວໄປເທົ່າກັບ 1 ກຼາມທາດແປ້ງ. ໃນຕາຕະລາງອາຫານ Kremlin, ມູນຄ່າຂອງ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງໃນ "ຫນ່ວຍງານປະເພດ" ແມ່ນກໍານົດ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕິນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ຮັບສານປະຈຸບັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດແປ້ງຫນ້ອຍແມ່ນມາຈາກຜົນຜະລິດ 0.5-1 ຫນ່ວຍ. ສະນັ້ນ, ຊີ້ນ (ຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວ), offal, ປາແລະ sausages ມີ 0 ຫນ່ວຍງານທົ່ວໄປ, ຊີ້ນສັດປີກແລະໄຂ່ຈາກ 0 ຫາ 1 ຫນ່ວຍທົ່ວໄປ. ໃນຜັກຈາກ 2-3 ຫນ່ວຍທົ່ວໄປ (ໃນແຕງ, rhubarb, lettuce ໃບ) ກັບ 14-16 (ໃນມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ). ຂອງຫມາກໄມ້, ເນື້ອໃນຕໍ່າສຸດຂອງທາດແປ້ງໃນນາວ - 3 cu, ວັນທີ່ສູງທີ່ສຸດ (68.5 ຊະນິດທົ່ວໄປ). ຜະລິດຕະພັນນົມຍັງມີລະດັບຄວາມກ້ວາງ. ນົມຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ - 1,9 ຖ້ວຍ, ້ໍາຕານຂ້ອນຂ້າງ້ໍາຕານ - 56 ໂດລາສະຫະລັດ. ແຕ່ໃນປະເພດເມັດ, ເຂົ້າຈີ່, ແປ້ງແລະເຂົ້າຫນົມຫວານຂະຫນາດຂອງຄາໂບໄຮເດດ "ຂະຫນາດອອກ": 50 ກຼາມ. ຢູ່ທີ່ຫມູ, ແລະຢູ່ໃນດິນຊາຍ້ໍາຕານແລ້ວ 99,8!
ໃຫ້ສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບທາດແປ້ງສໍາລັບອາຫານ Kremlin.
ການຄິດໄລ່ຄາໂບໄຮເດດອີງຕາມອາຫານ Kremlin ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບກໍາກ່ຽວກັບ $ 40 ຕໍ່ມື້! ໃນປັດຈຸບັນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຂ້າມອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ, ເຖິງແມ່ນກິນເຂົ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຜ່ານຈໍານວນຫນ່ວຍງານປະເພດຕ່າງໆ! ມີການລໍ້ລວງ: ໄຂ່ໄກ່ປະກອບມີ 0,5 cu, ແລະ 100 ກຼາມຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ - ຫນຶ່ງຫນ່ວຍທົ່ວໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກິນພຽງແຕ່ສອງໄຂ່ແລະດື່ມ 3,9 ລິດຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ແຕ່ແທນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທ່ານຈະມີບັນຫາກັບຕັບ. ໃນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການແລະສັງເກດເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ. ຢ່າກິນອາຫານສໍາລັບການກິນອາຫານສໍາລັບຊີ້ນຫລືປາຂອງກິໂລ, ການກິນອາຫານຊີດຫຼືໄສ້ກອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍຈໍານວນຫນ່ວຍງານທີ່ເປັນປະເພດນີ້ກໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.
ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຢູ່ໃນ 40 ຫນ່ວຍທົ່ວໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, 100 g ແຕງ - 3 ທ່ານ, 100 g ຫມາກເລັ່ນດິນ - 4 cu (ຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ - 0 ຄະ), 2 ສີສົ້ມ - 16 cu, ແກ້ວ kefir - 8 cu, ຫມາກໂປມ - 9 ຫນ່ວຍທົ່ວໄປ. ລວມ: 40 USD. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດກິນຊີ້ນຊີ້ນຫຼືຊີ້ນໄດ້ (ມັນແມ່ນທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນສູນ). ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບມື້, ແລະງ່າຍທີ່ຈະຄິດໄລ່.
ແນ່ນອນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທັງຫມົດໃນຕາຕະລາງຫນຶ່ງ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເບິ່ງເຫັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊື່ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນຕະຫຼາດປະຈໍາວັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນແທ້ໆສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສຶກສາປ້າຍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈຊື້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຕ້ອງມີການສະແດງມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງຜະລິດຕະພັນຄື: ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນຕໍ່ຮ້ອຍກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນທາດແປ້ງອີງຕາມຄາບອາຫານ Kremlin ໃນກໍລະນີນີ້ບໍ?
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຕ້ອງການກິນນົມສົ້ມມະຫັດສະຈັນ. ໃຫ້ເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນປ້າຍ - ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເນື້ອໃນທາດແປ້ງຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງນົມສົ້ມແມ່ນ 16,1 g, ໂຍເກີດໃນຊຸດ 125 g, ດັ່ງນັ້ນ, ນົມສົ້ມຂອງທ່ານມີ 20 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ (cu). ຂ້ອຍໄດ້ພົບແນວນີ້ແນວໃດ? ສ້າງອັດຕາສ່ວນ:
ໃນ 100 g ຂອງນົມສົ້ມ - ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງ 161 g,
ແລະໃນ 125 g ຂອງນົມສົ້ມ - x g,
ດັ່ງນັ້ນ, x = 125 * 16.1 / 100 = 20.1.
(ພິຈາລະນາ - ຖ້າທ່ານກິນ 2 ຊ້ອນນົມຕໍ່ມື້, ອັດຕາປະຈໍາວັນຈະຖືກບັນລຸ).
ໃນປັດຈຸບັນ, ບົນພື້ນຖານຂອງຕົວຢ່າງນີ້, ພວກເຮົາສາມາດນໍາໃຊ້ສູດທົ່ວໄປຫຼາຍ, ວິທີການທີ່ຈະພິຈາລະນາຄາໂບໄຮເດດໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ. ນ້ໍາຫນັກຂອງຜະລິດຕະພັນໃນຊຸດໄດ້ຖືກຄູນດ້ວຍຈໍານວນຄາໂບໄຮເດດ (ຕໍ່ 100 ກລຂອງຜະລິດຕະພັນ). ຜົນໄດ້ຮັບຖືກແບ່ງອອກເປັນ 100. ນີ້ແມ່ນເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງໃນຊຸດນີ້.
ນອກຈາກນີ້ສູດນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເມື່ອທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກເລັ່ນທີ່ທ່ານກິນ. ພວກເຮົາເອົາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງຈາກຕາຕະລາງຂອງຄາບອາຫານ Kremlin - 4 cu. ພວກເຮົາກໍານ້ໍາຫນັກຫມາກເລັ່ນ (ປົກກະຕິແລ້ວຫມາກໄມ້ສະເລ່ຍໄດ້ດຶງ 100-150 ກຼາມ). ນ້ໍາຫນັກຂອງຫມາກເລັ່ນຂອງພວກເຮົາແມ່ນ 150 ກຼາມ. 4 multiply ໂດຍ 150 ແລະແບ່ງໂດຍ 100, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ 6 cu
ການຄິດໄລ່ຄາໂບໄຮເດດ, ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ການຕັດມີການສູນເສຍເລັກນ້ອຍຂອງທາດແປ້ງ. ແນ່ນອນ, ການກິນທາດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານ Kremlin ກັບ milligram ແມ່ນບໍ່ຈິງ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງ. ຫນຶ່ງຫລືສອງ cu ພາລະບົດບາດຂະຫນາດໃຫຍ່ຈະບໍ່ຫລິ້ນ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງຕາຕະລາງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການຊີ້ບອກຂອງທ່ານ. ຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນແລະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ຫ້າມທີ່ທ່ານຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະການປະເພດອາຫານທີ່ທ່ານໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການ, ແລະ ເຫມາະສົມທີ່ຈະພິຈາລະນາຫຼືນັບທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ໃຫ້ "ເສັ້ນຊາຍແດນສີແດງ" - 40 ອົງສາ