ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຮ້ານ, ຄ່ອຍໆເອົາພວກເຮົາຈາກຫົວນົມກັບຕີນ, ຜູ້ຂາຍຂາຍໃຫ້ XL, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົວເຫັນທັນທີທັນໃດເທິງຖະຫນົນຍິງຫນຸ່ມ, ຜູ້ຍິງທີ່ຫນາແຫນ້ນ. ຊອກຫາຢູ່ໃນ scenes glittering, ຫນ້າຈໍແລະງາມພຽງແຕ່ຍ່າງຕາມຖະຫນົນ, ພວກເຮົາແມ່ນຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆກ່ຽວກັບການສະທ້ອນຂອງພວກເຮົາເອງແລະລູກສອນຂອງເກັດໄດ້. ແລະພວກເຮົາຕັດສິນໃຈ: ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ! ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບອາຫານ!
ຕັ້ງແຕ່ວັນຈັນ. ສະເຫຼີມສະຫຼອງ ກ່ຽວກັບການສະເຫນີຂອງເພື່ອນທີ່ຈະມີອາຫານຫວ່າງໃນຮ້ານກາເຟເປັນ, ອາຈົມທີ່ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຄໍາແນະນໍາຢູ່ໃນອາຫານ. ຄ່ອຍໆຂັດແຂ້ວຂອງທ່ານ, ເບິ່ງເຮືອນຫວານເຂົ້າຫນົມຫວານ ... ແລະຄູ່ຜົວເມຍຫຼືສາມມື້, ບາງເທື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະຜົວຂອງເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າລາວມັກເຈົ້າຫຼາຍແລະເຈົ້າຈະກິນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍ່ຕັດສິນໃຈບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ກິນອາຫານ, ແລ້ວທໍາອິດຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງ. ແຮງຈູງໃຈທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາເລັດ.
ສຸຂະພາບ. ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແຕ່ໃນຂະນະທີ່ຫົວໃຈ, ກະດູກແລະກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຈະມີຄວາມກະຕັນຍູຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ທ່ານຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຮັດວຽກແລະຕົວເອງ - ຊີວິດ. ມີບາງພະຍາດ, ນ້ໍາຫນັກເກີນສາມາດກາຍເປັນອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມະຫາຊົນໄຂມັນບໍ່ສາມາດສໍາລັບໃຜ. ຕ້ອງການທີ່ຈະອາໄສຢູ່ຕໍ່ໄປ, ຫາຍໃຈງ່າຍ, ເຄື່ອນຍ້າຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ເບິ່ງອອກກໍາລັງກາຍ - ເລີ່ມຕົ້ນການສັງເກດເບິ່ງອາຫານ!
ຄວາມງາມ . ໂອ້, ຜົນບັງຄັບໃຊ້ອັນຮ້າຍແຮງນີ້ຮຽກຮ້ອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຫລາຍຂຶ້ນຈາກແມ່ຍິງທຸກຍາກ. ຂາຕ່ໍາ, ແອວ aspen, ຜິວຫນັງສົດໃສ, ທ້ອງນ້ອຍທີ່ໃກ້ຊິດ - ຜູ້ທີ່ຈາກການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ດີບໍ່ໄດ້ຝັນຂອງຕົວເລກທີ່ສວຍງາມ. ລົງກັບໄຂມັນເກີນ! ພຽງແຕ່ບໍ່ລືມກ່ອນທີ່ຈະຖາມຕົວເອງວ່າຈະບັງຄັບໃຫ້ຕົວເອງກິນອາຫານ - ສຸຂະພາບທີ່ສະເຫມີຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ! ສໍາລັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ຮູບລັກສະນະຂອງນາງ Kira Knightley, ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກວິທີການຫານແລະວິທີການທີ່ຫນ້າສົງໄສ, ຈະຮັກສາຄວາມງາມໃຫ້ແກ່ເວລາສັ້ນໆແລະຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວ. ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນປົກປັກຮັກສາແລະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທໍາມະຊາດໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນທ່ານ, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນສົງຄາມກັບພັນທຸກໍາຂອງທ່ານເອງເພື່ອສະແດງຕົວຕົນເອງຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂີ້ມ້າ.
ຮັກ . ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຊາຍ (ແລະຂ້າງເທິງທັງຫມົດຂອງຄົນຮັກ) ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີອໍານາດທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກິນອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຮັບປະກັນຂອງລາວທີ່ລາວມັກເດັກຍິງທີ່ມີແບບຟອມດັ່ງກ່າວນັ້ນກໍ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການດຶງກ້າມຊີ້ນທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຕີໃຫ້ກັບເຄື່ອງນຸ່ງໃຫມ່.
ຄົນອັບເດດ: . ຄົນອັບເດດ: ແມ່ນປ່ຽນແປງແລະ fickle, ແຕ່ມັກຈະມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍ. ຮູບແບບທີ່ສວຍງາມສູນເສຍຄວາມງາມຂອງພວກເຂົາໃນຕົວເລກທີ່ໄກຈາກທີ່ເຫມາະສົມ. ແນວໃດງາມທີ່ຈະ dress dress ໃຫມ່ chic! ຢ່າປະຕິເສດຕົນເອງຊຸດໃຫມ່ສໍາລັບຂະຫນາດສອງຫນ້ອຍ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາກໍານົດດ້ວຍຈຸດປະສົງ. ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາ Everest. ຕັ້ງຕົວທ່ານເອງເປັນເປົ້າຫມາຍທີ່ແນ່ນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຂະຫນາດນ້ອຍຫນຶ່ງ: ສາມ, ຫ້າ, ສິບກິໂລແມັດ. ຊື້ຕົວທ່ານເອງ dress ໃຫມ່, jeans, blouse ສໍາລັບຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ, hang ສຸດສະຖານທີ່ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນ closet ແລະໄລຍະເວລາພະຍາຍາມສຸດ.
ສູ້ຊົນສໍາລັບການເຮັດວຽກຍາວແລະ painstaking ກັບຕົວທ່ານເອງ. ຜົນສໍາເລັດໄວຍັງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫວັງໄວ. ເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ບາງທີທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເດືອນ, ໂພດສອງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເພື່ອເຂົ້າໄປໃນ dress wedding ຫຼືອາທິດເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຢູ່ resort ໄດ້. ພວກເຮົາຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມ. ບໍ່ມີການປະນີປະນອມແລະ sprints. ການກິນອາຫານແມ່ນບໍ່ງ່າຍກວ່າການເມືອງທີ່ເປັນສັດຕູ. ແລະທ່ານຕ້ອງອອກຜູ້ຊະນະ! ດີກວ່າຊ້າແລະຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ຈະມາເຖິງເປົ້າຫມາຍທີ່ຮັກແພງໂດຍທຸກວິທີ.
ເລືອກອາຫານ, ອີງຕາມຄວາມສາມາດທາງດ້ານການເງິນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຕ້ອງການລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ. ຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງການເລືອກກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕົວທ່ານເອງເພື່ອນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານບໍ່ແມ່ນຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານແລະແນວໂນ້ມ trendy ຖັດໄປ, ແຕ່ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານໃນລະດັບຂອງປະໂຫຍດ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຂະບວນການການກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຕົວຢ່າງ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະມີອາຫານຄ່ໍາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະສະຫງົບໄປນອນຢູ່ກັບທ້ອງກະຕຸກອ່ອນແອຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະທົນທຸກຄວາມອຶດຫິວແລະການທົດລອງ, ຕັດສິນໃຈ - ບໍ່ກິນ "ຫຼັງຈາກຫົກ." ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ບັງຄັບຕົວທ່ານເອງໄປກິນອາຫານ, ແຕ່ເພື່ອຮັບປະທານອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ, ແລະບໍ່ມີການຂັດແຍ້ງກັບຜົວຂອງທ່ານເນື່ອງຈາກການລະຄາຍເຄືອງຄົງທີ່ຈາກ kefir ແລະມັນຕົ້ນ.
ຢ່າລືມ, ວ່າອາຫານທີ່ຢູ່ໃນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າເອງບໍ່ແມ່ນຜູ້ຮັບຜິດຊອບຂອງຄວາມງາມ sparkling. ອາຫານ - ຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນການການກະທໍາໂດຍລວມ. ແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າ, ຍ່າງຕີນຕາມຕີນ, ເຕັ້ນ, ລອຍນ້ໍາໃນສະນ້ໍາ, ອອກກໍາລັງກາຍ - ເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ແຕ່ຈື່, ໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ອາຫານທີ່ດູດຮ່າງກາຍແລະບໍ່ກ້າມເນື້ອ. ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຕາແລະຜົມຂອງທ່ານຈະບໍ່ສະຫວ່າງ, ການດູດຊືມຈະບໍ່ງ່າຍແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ທ່ານກໍ່ສາມາດເຕັ້ນດ້ວຍເຄື່ອງດູດຝຸ່ນໃນມືຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ບັງຄັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຍ້າຍອອກ, ຍ່າງແລະຫາຍໃຈທາງອາກາດສົດ.
ແລະຈື່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຂ້າງເທິງທັງຫມົດ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ກິນໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີອາຫານວ່າງ, ບໍ່ຊື້ອາຫານທີ່ໄວ, ປ່ຽນແທນ mayonnaise ໃນແອບເປີ້ນສະຫຼັດແອບເປີ້ນ, ດື່ມຊາໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ, ປ່ອຍໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ສົດ, ທົດແທນການຕົ້ມໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ - ແລະໄວໆນີ້ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະມີຄວາມສຸກ. ອາຫານສຸຂະພາບຈະກາຍເປັນນິໄສ.
ຂຽນແຜນການແລະຄັດຕິດກັບຕູ້ເຢັນ. ແຕ້ມຮູບກາຫມາຍ, ໃຫ້ສັງເກດໃນອາທິດທີ່ມີປະລິມານທີ່ຫຼຸດລົງແລະກິໂລ. ກາວແມ່ຫມ້າຍໃສ່ຕູ້ເຢັນ: "ຢຸດກິນ!". ເກັບຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສໍາຄັນເປັນຊຸດໃຫມ່. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະ, ທ່ານສາມາດໃສ່ໄຂມັນໃນຕູ້ເຢັນແລະເບິ່ງມັນທຸກໆເຊົ້າ, ຄິດວ່າມັນແມ່ນທ່ານ. ແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານໃນວາລະສານແລະຈື່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ: ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນອາຫານທີ່ໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກທີ່ຈະຮູ້ສຶກສະຫນຸກສະຫນານ, ສະຫນຸກສະຫນານແລະງ່າຍດາຍ. ແລະທ່ານມີສິດ - ນີ້ແມ່ນທ່ານຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດ, ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ສັດຕູບໍ່ໄດ້ມ້ຽນແລະບໍ່ເຄີຍວ່ອງໄວ!