ສະຫຼັດຈາກກະລໍ່າປີສໍາລັບລະດູຫນາວນິ້ວມື lick - ສູດງ່າຍດາຍແລະ delicious ໃນ cans ໂດຍບໍ່ມີການເຊັດ. ສະຫຼັດຈາກຜັກກາດ, ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວຕາມສູດພ້ອມກັບຮູບ

ກ່ອນທີ່ຊາວຍຸໂລບໄດ້ນໍາເອົາມັນຕົ້ນແລະພືດຮາກອື່ນໆ, ຜັກກາດເປັນເວລາດົນນານເປັນຫນຶ່ງໃນຜັກຕົ້ນຕໍໃນອາຫານຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ. ພືດທີ່ມາຈາກເມດິເຕີເລນຽນຫຼັງຈາກການປູກຝັງຢ່າງກະທັນຫັນແຜ່ຂະຫຍາຍທົ່ວໂລກ. ກະລໍ່າປີ crisp ສົດໄດ້ຖືກກະກຽມຫຼາຍສິບປີກ່ອນຫນ້ານີ້ໃນ Rome Ancient, ເກຣັກ, ອີຢິບ. ໃນມື້ນີ້ບໍ່ມີປະເທດໃດໃນແຜນທີ່ຂະຫນາດຂອງເອີຣົບ, ໃນເຮືອນຄົວທີ່ບໍ່ປະກອບອາຫານຈານປະຈໍາວັນແລະສະຫຼັດຜັກກາດສໍາລັບລະດູຫນາວ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງສົນທະນາກ່ຽວກັບ Slavs ໄດ້. ພວກເຮົາມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະກະກຽມຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດເກືອບເກືອບທຸກຂະຫນາດອຸດສາຫະກໍາ, ເພື່ອໃຫ້ຄອບຄົວກິນຕະຫຼອດປີຕະຫຼອດເວລາໂດຍມີ raznosolami ຄລາສສິກ, ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະສະຫຼັດຈາກຜັກກາດຂາວຫຼືຫມາກພ້າວທີ່ມີແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ກາເຟຫຼືຜັກບົ່ວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍສົງໄສວ່າສະຫຼັດຈາກຜັກກາດຢູ່ໃນທະນາຄານທີ່ບໍ່ມີການອະເຊື້ອໃນເວລາຫຼາຍກວ່າຊຸດຜັກດິບດິບດິບໂດຍອົງປະກອບແຮ່ທາດແລະຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ... ນັ້ນຄືກັນ!

ສູດງ່າຍໆ, ລວດໄວແລະແຊບຂອງສະຫຼັດຜັກກາດທີ່ມີຜັກທີ່ມີຮູບພາບແລະວິດີໂອ, ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສະຫຼັດຜັກກາດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບລະດູຫນາວ - ສູດທີ່ໄວທີ່ມີຮູບ

ໃນລະດູຮ້ອນໄດ້ສິ້ນສຸດແລ້ວ, ແຕ່ທຸກໆພືດຜັກທີ່ປູກໃນບ້ານກໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຕັມໄປດ້ວຍແສງແດດໃຫ້ຊີວິດໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໄປສວນເພື່ອຜັກກາດ, ຫມາກພິກ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະໄດ້ກະກຽມສະຫຼັດ delicious ທີ່ສຸດຂອງຜັກກາດສໍາລັບລະດູຫນາວໃນສູດໄວກັບຮູບ. ກະເບື້ອງກະລໍ່າປີດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານສໍາລັບເດັກ, ໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ໃນຊ່ວງເຢັນ.

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຜັກກາດສໍາລັບລະດູຫນາວ

• ຫົວກະລໍ່າປີຂະຫນາດໃຫຍ່ - 1 pc.
• ພິກໄທບັນແກເລຍຫລືຮັງກາຣີ - 4 ເມັດ.
• ຫລອດຫລອດຫລືຫລອດ - 4 ຊິ້ນ
• ກ້ວຍນ້ອຍ - 3 ຊິ້ນ.
• ເກືອຫຼືເກືອທະເລ - 1 tbsp.
• ນ້ໍາຕານ 90 ກໍາ
• juniper berries - 1 pinch
• ສົ້ມ - 100 ມົນ
• ຜົງຂິງ - 1 ຈອກ
• chili-1 pinch
• ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ
• ແກ່ນ coriander - 1 tsp.
• ແກ່ນ mustard - 1 tsp
• ຕົ້ມນ້ໍາຕານ - 1 ບ່ວງກາເຟ

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບສູດສໍາລັບສະຫຼັດຜັກກາດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບລະດູຫນາວ

1. ການກະກຽມຜັກທັງຫມົດທີ່ລະບຸໄວ້ໃນສູດສະຫຼັດ. ດ້ວຍກະລໍ່າປີ, ເອົາແຜ່ນໃບທີ່ລື່ນ, ແລະຕັດຫົວອອກດ້ວຍແກ້ວ. ຕັດຜັກບົ່ວຕາມທີ່ທ່ານເຮັດຕາມປົກກະຕິ.

2. ປອກເປືອກພິກໄທ, ຮັງກາຣີຫຼືສີຂຽວ peel ຈາກເມັດແລະຕັດອອກເປັນເສັ້ນດ່າງ.

3. Carrot ຈະຖືກຂັດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືໃນ grater ປະຊຸມສະໄຫມ.

4. ປົນສ່ວນປະກອບຜັກທັງຫມົດໃນຖ້ວຍປະສົມ, ປວດໃສ່ພວກມັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ຜັດຜັກກາດດ້ວຍຜັກແລະເກືອແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

5. ຂຸດເຄື່ອງເທດທີ່ຈໍາເປັນແລະເຄື່ອງເທດໃນປູນເຮືອນຄົວ. ໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ລ້າງເກືອ, ນໍ້າຕານ, ສົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສົ່ງເຄື່ອງເທດເພື່ອເຮັດໃຫ້ marinade ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ.

6. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຜັກດ້ວຍການປະສົມເຜັດ, ມີກິ່ນຫອມແລະກວມເອົາໂຖ. ອອກຈາກຫ້ອງເຮັດວຽກໃນຕາຕະລາງຄົວເຮືອນສໍາລັບ 1-2 ມື້.

7. ຫຼັງຈາກ 24-36 ຊົ່ວໂມງເຊັດຈອກຄ້ອນຫນຶ່ງລິດແລະເລີ່ມຕົ້ນຫຸ້ມສະຫຼັດຜັກກາດ.

8. ເອົານ້ໍາຈືດເຂົ້າຈີ່ແລະເອົາເຂົ້າຈີ່ຢ່າງລະມັດລະວັງອອກໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ສະອາດ. ໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນໃສ່ຊິ້ນວຽກຜ່ານ "ເຄື່ຶອງນຸ່ງ".

9. ການ marinade ທີ່ຍັງເຫຼືອງາມຜັກໃຫ້ກວມເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫມົດ. ກວມເອົາອຸປະກອນທີ່ມີຝາຫມອກແລະຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາລະດູຫນາວ. ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈດ້ວຍສູດທີ່ໄວທີ່ມີຮູບພ້ອມແລ້ວ!

ສູດສໍາລັບການສະຫຼັດຈາກຜັກກາດ, pepper ແລະຜັກບົ່ວ "Fingers lick" ສໍາລັບລະດູຫນາວ

ໃນບັນດາອຸດົມສົມບູນຂອງການປົກປັກຮັກສາຜັກສໍາລັບລະດູຫນາວແມ່ນສະຫຼັດຂອງຜັກກາດແລະ pepper ໃນບັນຊີພິເສດ. ເຂົາຖືກຮັກສໍາລັບລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມຜິດປົກກະຕິແລະອົງປະກອບວິຕາມິນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະຖືກກະກຽມໃນຫລາຍສິບວິທີການຕ່າງໆ. ແຕ່ລະສູດສໍາລັບສະຫຼັດຈາກຜັກກາດກັບຜັກມີລັກສະນະຂອງຕົນເອງ: ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າສ່ວນປະກອບແມ່ນຄືກັນ, ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງໃນລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມແມ່ນຍັງຕິດຕາມ. ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະທົດແທນການປະດັບ pepper ສີແດງປົກກະຕິກັບສີຂຽວ, ແລະອາຫານຈະມີສີໃຫມ່ຫມົດ, ມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດສີຂີ້ເຖົ່າ. ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລອງສູດສະຫຼັດຈາກຜັກກາດ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ "ເລິກນິ້ວມືຂອງທ່ານ" ສໍາລັບລະດູຫນາວ! decorate ມີເປືອກ stunning ທໍາອິດ pantry ເປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນຕາຕະລາງລະດູຫນາວ!

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການກະກຽມຂອງສະຫຼັດຜັກກາດ "ນິ້ວ lick" ສໍາລັບລະດູຫນາວ

• ສ້ອມແປງກະລໍ່າປີສີຂາວ - 1.5 ກິໂລ
• ເມັດຫວານ - 8 ເມັດ.
• ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ - 3 ຊິ້ນ.
• ນ້ໍາມັນ - 100 ມົນ
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ
• ສົ້ມ - 50 ມົນ
• mustard - 1 tbsp.
• ເກືອ - 1 tbsp.
• ສີຂຽວ favorite - 1 beam
• ້ໍາຕານ - 3 tbsp.

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບສູດສໍາລັບສະຫຼັດຈາກຜັກກາດ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກສໍາລັບລະດູຫນາວ

1. ກະລໍ່າປີຂາວຂີ້ເຫຍື້ອ rinse, peel ແລະຕັດໂບ ribbon ທີ່ມີການແຕກ shredding. ຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກຫວານຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດກໍ່ຍັງຕັດເອົາເສັ້ນທີ່ດີ.
2. ປົນຢູ່ໃນນ້ໍາຫມູສູງ, ສົ້ມ, mustard, ້ໍາຕານ, ສີຂຽວຟັກ, ເກືອແລະນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວໄດ້. ປະສົມເກືອຢ່າງສົມບູນເພື່ອປະສົມລະອອງ້ໍາຕານແລະເກືອ.
3. ການ dressing ເຜັດທີ່ມີຜົນໄດ້ຮັບ, ງາມກະລໍ່າປີທີ່ມີ pepper ແລະຜັກບົ່ວ. ຄ່ອຍໆແຕະຜັກດ້ວຍມືສະອາດ. ອອກຈາກສະຫຼັດໃນບ່ອນທີ່ເຢັນສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ.
4. ຫຼັງຈາກເວລາ 20-24 ນາທີຈົ່ງເອົາເຄື່ອງປະດັບແລະປິ່ນປົວຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານ. ອາຫານທ່ຽງແມ່ນກຽມພ້ອມ.
5. ສູດສໍາລັບສະຫຼັດຈາກຜັກກາດ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ "ເລິກນິ້ວມືຂອງທ່ານ" ຍັງແນະນໍາໃຫ້ເກັບກ່ຽວສໍາລັບລະດູຫນາວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະສົມຜັກຜັກທຽມແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຈອກເຄິ່ງລິດທີ່ບໍ່ມີຫມີແລະ pasteurized ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 25-30 ນາທີ.
6. ລວບສະຫຼັດຜັກກາດສໍາລັບລະດູຫນາວຮ້ອນທີ່ມີກຸ້ມຕົນເອງພິເສດ.

ສະຫຼັດຈາກຜັກກາດສໍາລັບລະດູຫນາວໃນຖ້ວຍ: ສູດວິດີໂອ

ສະຫຼັດຜັກສໍາລັບລະດູຫນາວໃນຖ້ວຍສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຈາກເກືອບທຸກປະເພດຂອງຜັກກາດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ພວກເຂົາໃຊ້ສີຂາວຫົວ, ແຕ່ reddish ເຮັດວຽກທີ່ດີ. ຕາມກົດລະບຽບ, ສະຫຼັດຜັກຈາກທະນາຄານຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍນັກສະຫມັກເພື່ອ "popodest" concoction ພາສາລັດເຊຍແບບດັ້ງເດີມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າສຸຂະພາບແລະຮູບລັກສະນະ. 100 ກຼາມສະຫຼັດຜັກກາດມີພຽງແຕ່ 35 ພະລັງງານ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດທໍາລາຍຮູບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃບເຕົ້າໂຮມຜັກດັ່ງກ່າວສາມາດທົດແທນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ສູງ. ການກະກຽມສະຫຼັດຂອງກະລໍ່າປີສໍາລັບລະດູຫນາວໃນຖ້ວຍໃນສູດວິດີໂອຂອງພວກເຮົາ. ໃຫ້ອາຫານໃນລະດູຫນາວຂອງທ່ານເສີມອີກຫນຶ່ງປະໂຫຍດແລະມີການປຸງແຕ່ງທີ່ມີລົດຊາດ.

ສະຫຼັດງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດຂອງ carrots, ຜັກກາດແລະຫມາກໂປມສໍາລັບລະດູຫນາວ - ສູດທີ່ມີຮູບເປັນ

ຜັກທຽມຂາວແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາລັບຈຸດປະສົງທັງຫມົດ: ມັນທົນທານຕໍ່ກັບບ້ານທີ່ມີພືດຜັກທີ່ຜະລິດຢູ່ເຮືອນ, ບາງຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ສະຫຼັດຈາກຜັກກາດສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ດ້ວຍການເພີ່ມຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກຫວານ, ຜັກບົ່ວ, ເຂົ້າ, ເຫັດ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກແລະແມ້ກະທຽມ. ຈາກຜະລິດຕະພັນສ່ວນປະກອບທີ່ສົດໃສ, ອາຫານຈະບໍ່ມີລົດຊາດ, ມີກິ່ນຫອມແລະຜິດປົກກະຕິ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການທົດລອງ, ລອງໃຊ້ແບບເກົ່າຂອງຜັກກາດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ສະຫຼັດງ່າຍດາຍແລະ delicious ຂອງຜັກກາດ, carrots ແລະຫມາກໂປມສໍາລັບລະດູຫນາວຢູ່ຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ມີຮູບເປັນ.

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການກະກຽມຂອງສະຫຼັດງ່າຍດາຍທີ່ມີຜັກກາດ, carrots ແລະຫມາກໂປມສໍາລັບລະດູຫນາວ

• ຫົວໃຫຍ່ຂອງຜັກກາດ - 1,5-2 ກິໂລ
• ສົດ carrots - 1,5 ກິໂລ
• ແອບເປີ້ນສີຂຽວສົ້ມ - 3 ຊິ້ນ.
• lime or lemon-1 pc
• ເກືອຂະຫນາດໃຫຍ່ - 2 tbsp.
• ນ້ໍາກັ່ນ - 750 ມລ

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບສູດສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ມີແຄລອດ, ຜັກກາດ, ຫມາກໂປມໃນລະດູຫນາວ

1. ເລືອກຜັກທີ່ສົດທີ່ສຸດໃນລາຍການສູດ. ແຍກກະລໍ່າປີແຍກອອກຈາກຊັ້ນເທິງຂອງໃບແລະຕັດດ້ວຍ shredding, carrots ແລະຫມາກໂປມໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່.

2. ປະສົມຜັກໃນຖ້ວຍພາດສະຕິກ (ໂລຫະ). ເກືອ, ງາມນ້ໍາຂອງຫນຶ່ງປູນຂາວຫຼືນາວ. ຕື່ມນ້ໍາບໍລິສຸດ.

3. ຂ້ອນຂ້າງເຂັ້ມຂຸ້ນດ້ວຍມືຂອງທ່ານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການແຍກນ້ໍາ. ອອກຈາກຕູ້ເຢັນພາຍໃຕ້ຝາເທິງຫ້ອງຄົວໃນເວລາ 1-2 ຊົ່ວໂມງຕາມສູດ.

4. ໃນແກງທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະແຫ້ງແລ້ງ, ຜັກກາດຜັກແລະຜັກສະຫຼັດ, ບໍ່ເຖິງ 2 ຊມ. ຈົມນ້ໍາປະລິມານທີ່ແຍກອອກມາໃນແຕ່ລະຖັງ.

5. ໃບທັງຫມົດແລະໃບກ່ອນລ້າງຂອງຜັກກາດ "ປິດສະຫນາ" ເຄື່ອງປະດັບຈາກຂ້າງເທິງ. ມັນແມ່ນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ທ່ານປະໄວ້ 2 ຊມຢູ່ເທິງສຸດ.

6. ຈັດປະຕູຖ້ວຍທີ່ມີທໍ່ແຫນ້ນແລະຊ່ອນສະຫຼັດງ່າຍໆແລະ delicious ຂອງຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກໂປມສໍາລັບລະດູຫນາວໃນຕູ້ເຢັນ.

ສູດສໍາລັບການສະຫຼັດກະລໍ່າປີ, carrots ແລະຫມາກເລັ່ນໃນຖ້ວຍສໍາລັບລະດູຫນາວໂດຍບໍ່ມີການເຊື້ອອະສຸຈິ

ສູດສໍາລັບການສະຫຼັດຈາກຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກເລັ່ນສໍາລັບລະດູຫນາວໂດຍບໍ່ມີການລະເຫີຍມີປະໂຫຍດຢ່າງຈະແຈ້ງຕໍ່ພື້ນຖານຂອງຄົນອື່ນ. ເຕົາຜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຈະຊ່ວຍປະຢັດສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງປະຢັດຈົນກ່ວາລະດູຫນາວຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດນີ້, ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບກະລໍ່າປີຕົ້ນແລະທ້າຍ, ສຸກ. ແລະເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນຜັກຕາມລະດູການຈາກຕຽງຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ (ຫມາກເລັ່ນ, ມັນເບີ, ຫມາກພິກ, ແລະອື່ນໆ), ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ດີຈາກຖາດຕະຫຼາດ (prunes, raisins, grapes, ສີຂຽວແລະເຄື່ອງເທດ). ຈືຂໍ້ມູນການສູດສະຫຼັດຈາກກະລໍ່າປີ, ຫມາກເລັ່ນແລະ carrots ໂດຍບໍ່ມີການ sterilization, ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງມັນຈະກາຍເປັນ envy ຂອງແຟນ ...

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການກະກຽມຂອງ lettuce ສໍາລັບລະດູຫນາວຈາກກະລໍ່າປີໂດຍບໍ່ມີການເຊື້ອອະສຸຈິ

• ຫົວໃຫຍ່ຂອງຜັກກາດ - 1.5 ກິໂລ
• ແກ່ນຫອຍຫວານພັນ - 3 ເມັດ.
• ຫມາກເລັ່ນບໍ່ມີນ້ໍາ - 500 ກຼາມ
• ຜັກບົ່ວຫອມ - 300 ກໍາ
• ້ໍາຕານ - 5 tbsp.
• ນໍ້າດື່ມ - 2 ລິດ
• pepper pepper ສີຂຽວ / ສີດໍາ - 15 ຊິ້ນ
• ເກືອ - 5 tsp
• Laurushka - ກັບລົດຊາດ
• ສົ້ມ - 80 ມົນ

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປສໍາລັບສູດສູດສະຫຼັດໂດຍບໍ່ມີການລະເຫີຍຈາກຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກເລັ່ນສໍາລັບລະດູຫນາວ

1. ຫົວຫົວຜັກກາດສີຂາວຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຖືກກະກຽມແລະຖືກຕັດດ້ວຍການຂຸດລົງເຂົ້າໃນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ. ຜັກກາດຫມາກເລັ່ນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ຈົ່ງເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຊັດແຫວນ, ໃນລັກສະນະດຽວກັນຈັດການ carrots (ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍ brusochkami ຫຼືເຟືອງ).
2. ທະນາຄານທີ່ມີຄວາມສາມາດຂອງການປິ່ນປົວ 1 ລິດທີ່ມີອາຍແລະແຫ້ງ. ໃນບັນຈຸແຕ່ລະບ່ອນ, ບ່ອນທີ່ປະສົມທີ່ຫນາແຫນ້ນຂອງປະສົມຜັກປະສົມ. ສໍາລັບນ້ໍາຮ້ອນ, ໃຫ້ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາ 8-10 ນາທີ
3. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ແລ້ວ, ຈ້ໍານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນໍ້າແລະແຕ່ງກິນ marinade, ເພີ່ມເກືອ, ສົ້ມແລະນໍ້າຕານລົງໄປໃນນໍ້າ. ໃນຈອກທີ່ມີຜັກ, ຈົ່ງຈັດແຈງ laurel ແລະ pepper.
4. ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ຈົ່ງຕື່ມຜັກກາດ, ຜັກທຽມ, ສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນແລະມ້ວນພາຍໃຕ້ຝາຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບລະດູຫນາວ.
5. ເກັບຮັກສາແປ້ງຜັກໃນສະຖານທີ່ເຢັນ, ບ່ອນທີ່ມີສີມ່ວງຈົນກ່ວາລະດູຫນາວມັນເອງ.

ການນໍາໃຊ້ສູດອາຫານທີ່ພິສູດດ້ວຍຮູບພາບແລະວິດີໂອ, ທ່ານຈະໄດ້ກະກຽມສະຫຼັດຜັກກາດທີ່ດີເລີດສໍາລັບລະດູຫນາວສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ. ບາງຄົນຈະຕ້ອງອາຫານຫວ່າງຜັກທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂປມແລະຫມາກເລັ່ນໂດຍບໍ່ມີການປາດຢາງ, ຜູ້ໃດທີ່ຢາກຈະມີຜັກກາດຂາວທີ່ມີຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ "ຈູບມືຂອງທ່ານ". ມີສູດຂອງພວກເຮົາງ່າຍດາຍແລະ delicious ສໍາລັບສະຫຼັດຈາກກະລໍ່າປີສໍາລັບລະດູຫນາວຈະໄດ້ຮັບການກະລຸນາພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບທຸກຄົນ.