ຫມາກເລັ່ນມີຜັກທຽມ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຫນື່ອຍກັບຫມາກເລັ່ນສົດ - ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສູດນີ້. ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກເລັ່ນ - 4 ຊິ້ນ (ຂະຫນາດກາງ)
• ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
• ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ (ບໍ່ມີດ້ານເທິງ)
• Sugar-1 Pinch
• Dill - 1-2 ຊິ້ນ (ກິ່ງງ່າ)

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຫນື່ອຍກັບຫມາກເລັ່ນສົດ - ມັນເປັນການໃຊ້ສູດນີ້ສໍາລັບຫມາກເລັ່ນແລະຜັກທຽມ. ການກະກຽມອາຫານນີ້ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລັງກິນອາຫານທີ່ມີທະນາຄານແລະ marinades. ແລະຮູ້ຫນັງສືໃນມື້ຫນຶ່ງທ່ານຈະມີອາຫານວ່າງທີ່ດີເລີດ - ຫມາກເລັ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ. ຂ້ອຍບອກວິທີເຮັດຫມາກເລັ່ນດ້ວຍຜັກທຽມ: 1. ພວກເຮົາເລືອກຫມາກເລັ່ນໃຫ້ສຸກ, ແຕ່ບໍ່ເກີນ. ຂ້າພະເຈົ້າແລະຕັດຍອດ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດທໍ່ລະບາຍຕື້ນ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນອຸປະກອນໃດຫນຶ່ງ. 2. ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກທຽມແລະໃຫ້ມັນຜ່ານຫນັງສືພິມ. 3. ປະສົມຜັກທຽມ, ເກືອແລະນໍ້າຕານ. 4. ຕື່ມການປະສົມປະສານທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ. 5. ສໍາລັບກິ່ນຫອມເພີ່ມເຕີມທີ່ພວກເຮົາປ່ຽນຫມາກເລັ່ນດ້ວຍຫມາກພິກ. 6. ພວກເຮົາປິດອາຫານທີ່ມີຝາປິດແລະສົ່ງໄປຕູ້ເຢັນໃນມື້ຫນຶ່ງ. ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ! ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ຜັກທຽມເກີນສາມາດຖອນອອກໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຕັດຫມາກເລັ່ນແລະແຜ່ກະຈາຍຜັກທຽມຢ່າງດຽວກັນ. Bon appetit!

ອາຫານ: 4