ມີ kiwi, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ໃນ kiwi, ນອກຈາກວິຕາມິນແລະອາຊິດ, ປະກອບມີ enzymes ແລະເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເລື່ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫມາກດັ່ງກ່າວຕ້ອງກິນ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານຫຼືສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນ. ການຕັດສິນໃຈນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີ kiwi, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຫມາກນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນປະລິມານປະມານ 7-10 ມື້. ອາຫານທີ່ມີ kiwi ແມ່ນ contraindicated ໃນກະເພາະອາຫານທ້ອງ, gastritis ແລະພະຍາດ gastrointestinal ອື່ນໆ.
ອາຫານທີ່ມີ kiwi ສໍາລັບ 2 ອາທິດ
ມື້ 1: ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ - 3 ຫມາກໄມ້ຫມາກ kiwi; ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ 1 ໄຂ່ໄກ່ຕົ້ມໄຂ່ຕົ້ມ; sandwich ມີເນີຍແຂງແຂງ; ຊາຂອງຊາໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາເພີ່ມ.
ສໍາລັບຄ່ໍາ - 5 ຫມາກໄມ້ຫມາກ kiwi; ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີມີຊໍ່ໄກ່ຕົ້ມເຕົ້ານົມ; ສະຫຼັດແຕງສົດແລະຫມາກເລັ່ນ.
ສໍາລັບຄ່ໍາ - ຄູ່ຜົວເມຍຂອງຕ່ອນຂອງ kiwi ເປັນ; ໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ 200 ກຼາມ. cheese cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ; ນ້ໍານ້ໍາສົດຫຼືນ້ໍາ. ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ, kefir ຕ່ໍາໄຂມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້.
ມື້ 2: ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ - ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ 2 kiwis; ໄຂ່ຂົ້ວທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ແລະຈອກນ້ໍາ.
ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ 4 ຫມາກຜົນລະໄຄ່; ໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຕ່ໍາໃນປະລິມານຂອງ 250 g; ຫມາກເລັ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ມີຂີ້ຜຶ້ງ; ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
ສໍາລັບຄ່ໍາ - ທຸກໆສະຫຼັດຫມາກໄມ້, ເຊິ່ງຕ້ອງມີ kiwi; 200 ກໍາ ໄກ່ຕົ້ມ; 1 ໄຂ່ໄກ່ຕົ້ມ. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດຂອງ kiwi ແລະ cheese cottage ພຽງເລັກນ້ອຍມີໄຂມັນຫນ້ອຍ.
ເມນູນີ້ຕ້ອງໄດ້ສະລັບກັນ. ແນ່ນອນການກິນອາຫານນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ພາຍຫຼັງສອງເດືອນ. ເພື່ອບັນລຸຜົນດີທີ່ສຸດ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນແນະນໍາ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຈາກອາຫານຄວນຈະຄ່ອຍໆ, ເພີ່ມຜະລິດຕະພັນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ອາຫານທີ່ມີຫຼັກສູດ kiwi ໃນ 1 ອາທິດ
ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນອາທິດຈາກ 2 ຫາ 4 ກິໂລ - ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມສະຫຼັດຫມາກ. 2 ຫມາກໂປມ, ຫມາກຂີ້ຫມາກກ້ຽງ, 2 ກິໂລວັດແລະປົນກັບ 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນຫອມແລະ 2 ບ່ວງເຂົ້າສາລີ. ສະຫຼັດງາມທີ່ມີນົມສົ້ມ.
ສໍາລັບຄ່ໍາ ກຽມບານມານາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, 3 tbsp. l Semolina ປະສົມກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ້ໍານົມໄຂມັນຕ່ໍາ, ຕື່ມ yolk, 1 tsp. ນໍ້າເຜິ້ງ, 1 tbsp. l germ wheat.
ໃນອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍ 3 ຫມາກ kiwi ຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນົມສົ້ມ, ແລະເພີ່ມ 1 tsp. serum
ສໍາຫລັບອາຫານເຢັນ ທີ່ 200 ກໍາ ຊີດ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມ 3 kiwi. ກິນກັບ toast ແຫ້ງ.
ອາຫານມື້ຫນຶ່ງທີ່ມີມື້ kiwi ຫຼື fasting
ສໍາລັບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາ kiwi ພຽງແຕ່ຕ້ອງການ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານປະມານ 6-7 ກິໂລວັດກັບຊ່ວງ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ລະຫວ່າງອາຫານທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດໄຂມັນແລະຈະເຮັດວຽກລໍາໄສ້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ 1 ຫາ 3 ວັນ (ບໍ່ມີຫຼາຍ). ມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຖ້າວ່າບໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະອາການແພ້ຕໍ່ກັບຫມາກຜົນຂອງ kiwi. ຫຼັງຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວ, ຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍໃນເວລາດຽວ. ຈໍານວນການບໍລິໂພກອາຫານປະຈໍາວັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນປະຈໍາວັນ, ແລະຈໍານວນຫມາກ kiwi ກິນໄດ້ຫຼຸດລົງ.