ຜົນສະທ້ອນຂອງການກິນເຫຼົ້າກິນຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ - ສັງຄົມ, ຄອບຄົວ, ເປັນມືອາຊີບແລະທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເຫດຜົນບາງຢ່າງສໍາລັບການກິນເຫຼົ້າແມ່ນອະທິບາຍໂດຍການຍັບຍັ້ງຍາວຈາກອາຫານ (ຂໍ້ຈໍາກັດຕ່າງໆໃນອາຫານແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືສໍາລັບອາຫານທີ່ແຂງ). ແຕ່ເລື້ອຍໆຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍການອາໄສຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ຂໍໃຫ້ເບິ່ງວ່າການກິນເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບທາງຈິດ, ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ (ໂຣກຂອງອາຫານເກີນໄປ).
ແຕ່ລະຄັ້ງຂອງພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນແມ່ນ glutton ໃນເວລາທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນກໍາລັງທີ່ຈະປະຕິເສດຄ່ໍາຄ່ໍາທີ່ພິເສດທີ່ສຸດ delicious, pizza, pudding favorite ແລະ favorite ໃດ, ເຖິງວ່າບໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ອາຫານ. ເລື້ອຍໆພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ມີອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼືອາຫານວ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ພັກ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມກັງວົນເທື່ອ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການເກີດຄວາມຢາກອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ດູດຊັບອາຫານໃນປະລິມານຫລາຍ (ອາຫານເກີນໄປ). ຄົນເຈັບທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກການກິນເຫຼົ້າມັກຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາໄດ້ກິນເຂົ້າຫຍັງ. ພວກເຂົາເຈົ້າດູດເອົາອາຫານທີ່ມີຄວາມໄວສູງ, ຈົນກ່ວາພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມີການບັນເທົາຊົ່ວຄາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານເກີນໄປເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກທົດແທນດ້ວຍຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. gluttony inexorably ນໍາໄປສູ່ການ obesity, ແລະຈາກນັ້ນການສ້າງຕັ້ງຂອງ self esteem underestimated ແລະການສູນເສຍຂອງຕົນເອງ esteem ປະຕິບັດຕາມ.
ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກການກິນເຫຼົ້າ, ມັນມັກຈະສະແດງໂດຍການຫລີກລ່ຽງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄົນ, ສັງຄົມ. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ວິຖີຊີວິດແບບຍືນຍົງແລະຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຂົາຖືກຂົ່ມເຫັງໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານມັກຈະເປັນສາເຫດສໍາລັບການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກໍານົດລະດັບທີ່ແນ່ນອນຂອງອັດຕາການຕາຍສໍາລັບພວກມັນ. ໂດຍສະເພາະ, ການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານແມ່ນມັກເບິ່ງເຫັນ, ຫຼືຜູ້ປ່ວຍ, ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕັດສິນຄົນອື່ນ, ປິດບັງຢ່າງລະມັດລະວັງສະພາບຂອງລາວ. ຖ້າວ່າການປິ່ນປົວສໍາລັບການກິນເບຍແມ່ນບໍ່ມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນສະທ້ອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາລົມຂອງມັນສາມາດເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍ. ການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານໃນບັນດາແມ່ຍິງແມ່ນພົບຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມປາຖະຫນາຂອງແມ່ຍິງທີ່ສອດຄ່ອງກັບເຄື່ອງຈັກຂອງຄວາມງາມ.
ສາເຫດຂອງໂລກນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ:
- ເລື້ອຍໆການກິນເຫຼົ້າແມ່ນຕິກິຣິຍາຕໍ່ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມລໍາບາກ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ. ການກິນອາຫານເກີນກໍາລັງດັ່ງກ່າວແມ່ນອາການຂອງການເປັນໂຣກທາງຈິດໃຈຂອງພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານ, ສາເຫດທີ່ນອນຢູ່ໃນອະດີດ. ອາຫານຢູ່ໃນສະພາບຂອງການຊຶມເສົ້າສໍາລັບຫຼາຍໆຊະນິດແມ່ນການປິ່ນປົວແບບປະເພດຫນຶ່ງ, ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານສຸຂະພາບຢາກຊອກຫາດ້ວຍຊັອກໂກແລດ, pizza, fries, cheeseburgers, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ຮູ້ວ່າອາຫານລາວໄດ້ກາຍເປັນຢາທີ່ແທ້ຈິງ.
- ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບອາຫານຫຼືແມ້ກະທັ້ງ bulimia, ໃນເວລາທີ່ຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ສະຫມັກໃຈ, ການຈໍາກັດດ້ານອາຫານແລະການຖ່ອມຕົວກໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ມີການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເຕັມຕົວ.
- ບາງນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າບັນຫາຂອງການກິນອາຫານທີ່ກິນເບຍສາມາດມີລັກສະນະພັນທຸກໍາ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າສະມາຊິກຄອບຄົວຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກບັນຫານີ້.
ການກິນອາຫານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ. ບາງທີການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, hypertension, ພະຍາດຫົວໃຈ, ບາງຮູບແບບຂອງມະເຮັງ, ເພີ່ມລະດັບເລືອດຂອງ cholesterol. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນຜົນມາຈາກທໍາມະຊາດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ໃນເວລາທີ່ obesity ປາກົດ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ພະຍາດຮ່ວມກັນ, hypertension. ນອກຈາກນັ້ນ, gluttony ແລະ obesity ເພີ່ມເຕີມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິ neuroendocrine, ແລະພວກເຂົາ, ໃນທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ການລະເມີດຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ຫນ້າທີ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫນ້າທີ່ທາງເພດ, ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ appetite.
ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ gluttony?
ປະຊາຊົນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໂສກເສົ້າ, ມີຄວາມຢາກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ການເຄັ່ງຄັດທີ່ເຄັ່ງຄັດກັບອາຫານສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກົງກັນຂ້າມກົງກັນຂ້າມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທາງຈິດວິທະຍາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດດັ່ງກ່າວເພື່ອປ່ຽນປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນເຈັບຕໍ່ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ມີທາດແປ້ງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈມັກໃຊ້ເລື້ອຍໆ. ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາການກິນຂອງພວກເຂົາເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງສະຖານະການຄວາມຄຽດກ່ຽວກັບນິສັຍການກິນອາຫານ. ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບຍັງມີຢູ່ໃນກຸ່ມພິເສດແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນ.
ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສະຖານະການຄິດແລະແຜນການທີ່ພວກເຂົາໄດ້ພັດທະນາ, ໃຫ້ການກະຕຸ້ນແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດແລະຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນໃຈ. ຄົນເຈັບທີ່ທົນທຸກຈາກການກິນເຫຼົ້າແມ່ນຕ້ອງຊ່ວຍແກ້ໄຂນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ລາວຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົນເອງທັງຫມົດ, ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຄວບຄຸມການກິນອາຫານ, ການດັດແປງວິທີການຊີວິດຂອງທ່ານ, ນິໄສຂອງທ່ານ. ສະພາບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແມ່ນການສອດຄ່ອງກັບ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະກອບໃຫ້ພວກເຂົາໃນການປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ນອກຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ໃນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຢາ antidepressants ແມ່ນໄດ້ກໍານົດ, ເຊັ່ນ: sertraline, fluoxetine, ຫຼື desipramine.