- ມັນຕົ້ນ - 7-8 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ເມັດ - 200 ກຼາມ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ເກືອ, pepper, ເຄື່ອງເທດ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ສີຂຽວ - ເພື່ອລົດຊາດ
1. ທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການກະກຽມຂອງແກງນີ້ໄດ້ປະໄວ້ເລັກນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທີ່ຈະກະກຽມອີກຕໍ່ໄປ. ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ, ນີ້ແມ່ນມັນຕົ້ນ. ເອົາຫມໍ້ນ້ໍາໃສ່ໄຟ. ໃນຂະນະທີ່້ໍາຕົ້ມ, ມັນຕົ້ນແມ່ນລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. ເມື່ອນ້ໍາຕົ້ມ, ເກືອມັນ. ຕັດມັນຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼາຍໆແລະໃສ່ນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ມັນຝະລັ່ງຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ບໍ່ຄວນຖອກນ້ໍາມັນ, ແຕ່ຈ່ອງອອກຈາກກັນ. ປ່ອຍອອກມາເລັກນ້ອຍໃນມັນຕົ້ນແລະຕີໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ມັນຄວນຈະເປັນມະຫາຊົນທີ່ມີສີຄີມ. 2. ໃນຂະນະທີ່ມັນຕົ້ນແມ່ນຂັດແຍ້ງ, ທ່ານສາມາດກະກຽມສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ລ້າງແລະເອົາຫມາກພິກແລະຜັກບົ່ວ. ຕັດຜັກບົ່ວເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕັດ carrot ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນມັນສຸດ grater ດີ. ເຫັດເລືອກ, ລ້າງແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນກະທຽມແລະຜັກຜັກໃນມັນ. 3. ແຍກເຫັດຂົ້ວ 7-8 ນາທີ. 4. ເພີ່ມຜັກຂົມແລະເຫັດໃສ່ມັນຕົ້ນ. ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, diluted ກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນທີ່ຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ເອົາໄປຕົ້ມແລະເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສີຂຽວແລະ croutons ປີ້ງ.
ອາຫານ: 4