ມີການກະກຽມອາຫານໃຫມ່, hostess ສະເຫມີລໍຖ້າສໍາລັບຄໍາເຫັນແລະຄໍາເຫັນ, ແນ່ນອນ, ໃນທາງບວກ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປະເມີນຜົນດີຂອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາທ່ານປຸງແຕ່ງໄກ່ໃນບັນແກເລຍ. ອາຫານນີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຮູບລັກສະນະທີ່ສົດໃສຂອງຕົນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມໂດຍຜັກຕ່າງໆ. ໄກ່ໃນບັນແກເລຍບໍ່ຍາກໃນການກະກຽມ, ດັ່ງນັ້ນອາຫານນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄ່ໍາຄອບຄົວ. ແລະເນື່ອງຈາກຮູບລັກສະນະຕົ້ນສະບັບ, ໄກ່ໃນປະເທດບຣາຊິນຢ່າງສົມບູນ decorates ຕາຕະລາງວັນພັກຂອງທ່ານ. ຜັກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານ, ເອົາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ສະນັ້ນພວກເຂົາແມ່ນສົດແລະລ້າງ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນອາຫານນີ້ດ້ວຍຄວາມຮັກ, ມັນຈະຍັງຄົງຢູ່ພາຍໃຕ້ການປະທັບໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄກ່ເຮັດວຽກໃນແບບບູຮານ, ໃຊ້ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີເລີດໂດຍຂັ້ນຕອນ.
ສ່ວນປະກອບ:- ຜັກທຽມ 1 ເມັດ
- Spaghetti 200 g
- Sauce ຜັກສົ້ມ 100 ມົນ
- ເມັດສີດໍາ 5 ກໍາ
- Pepper sweet 2 pcs
- Carrot 1 pc
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 2 tbsp. l
- ສີຂຽວຜັກບົ່ວ 3 ຊິ້ນ
- ເຕົ້ານົມໄກ່ 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຫມອກ 100 ກໍາ
- Cilantro ສົດ 100 ກໍາ
- ມັນຕົ້ນ 50 ກໍາ
- ຫມາກຖົ່ວທັງຫມົດແຫ້ງ 100 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນດອງ. ຜັກທຽມຜັກສະຫຼັດແລະຕື່ມໃສ່ຊອດສົ້ມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດ pepper ແລະຍັງຕື່ມມັນກັບນ້ໍາ soy ໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕັດງ່າໄກ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເອົາເຂົ້າໃນໂຖເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ອອກຈາກຊີ້ນທີ່ມີຊີວິດໃນ 30 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດຂອງ pepper, carrots ແລະຜັກບົ່ວຂຽວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ປຸງແຕ່ງ spaghetti ໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໃນເວລານີ້, ເລີ່ມຕົ້ນ frying ຜັກໃນແຊ່ frying ເປັນເລິກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີຂອງການຕົ້ມ, ເພີ່ມໄກ່ແລະເຄື່ອງເທດ, ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ເພີ່ມໃບຂອງຫມາກສະຫຼັດແລະຫມາກພ້າວ. ແຕ່ງກິນໄກ່ຈົນກ່ວາພ້ອມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ໃຫ້ບໍລິການໄກ່ໃນບັນແກເລຍດ້ວຍ spaghetti.