Sandwiches ມີໂຕນຖ້າຫາກວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານກະປ໋ອງສາມາດເວົ້າວ່າໄດ້ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທົ່ງນາທີ່ກະປ໋ອງເປັນເລື່ອງທີ່ສໍາຄັນອີກ. ນີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນໃຫ້ທ່ານໂດຍນັກໂພຊະນາການໃດໆ. ທັງຫມົດທີ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນກະປ໋ອງເປັນເກືອເລັກນ້ອຍທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນ. ແລະໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາມີອາຫານໂປດທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະມີຜົນປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ແຊນວິດດ້ວຍໂຕ໊ະປະກອບອາຫານທ່ຽງເປັນທີ່ນິຍົມກັນກັບຜູ້ຮັກສາປະເທດອາຫານທະເລແລະຫລາຍຮ້ອຍທາງເລືອກສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນສູດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ. sandwich ກັບ tuna, celery, dill ແລະຜັກບົ່ວແດງຈະຖືກ liked ໂດຍແມ້ກະທັ້ງຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈກັບປານີ້ແລະກັບອາຫານທະເລທັງຫມົດຮ່ວມກັນ. ກວດສອບໃນປະຕິບັດ, ແລະຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ. ອາຫານທ່ຽງນີ້ໄດ້ຖືກກະກຽມຫຼາຍຢ່າງໄວວາ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າທຸກໆສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນຢູ່ໃນມື. ພື້ນຖານກໍ່ສາມາດກຽມພ້ອມລ່ວງຫນ້າແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນບ່ອນທີ່ປິດ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ sandwiches ໂຕກຽວຄືວ່າພວກເຂົາມີຄວາມພໍໃຈຫລາຍ, ແຕ່ເກືອບບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວເລກ, ດັ່ງນັ້ນກິນໄດ້ດີ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດີຂຶ້ນ.
ສ່ວນປະກອບ:- ໂຕກຽວກະປ໋ອງ 200 ກໍາ
- Bun ກັບ sandwich 2 ຊິ້ນ.
- ຜັກທຽມມີ 3 ເມັດ.
- Lemon 05 pcs
- ຜົງຜັກບົ່ວຂາວ 0.5 ຊິ້ນ
- ຕົ້ມສົດ 0,5 ຊໍ່
- Mayonnaise 2 tbsp. l
- Mustard 1 tsp
- ຫມາກພິກດໍາ 1 ຂີ້ເຫຍື້ອ
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ sandwiches, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາມັນທຽມທີ່ມີກະປ໋ອງນ້ໍາມັນ, 2-3 ກ້ານໃບ celery, ຜັກບົ່ວຂາວຫຼືສີແດງ (ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຜັກບົ່ວຫວານ), ຫມາກໂມ, mayonnaise ແລະຕົ້ມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ເອົານ້ໍາມັນອອກຈາກນ້ໍາມັນແລະໃສ່ມັນດ້ວຍຄວາມສ່ຽງໃນການປະສົມປະສານກັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກເລັ່ນ, ເຮັດໃຫ້ 1 ບ່ວງກາເຟ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ເຊື່ອມຕໍ່ທນູ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກທຽມ, ເພີ່ມ mayonnaise ແລະ mustard.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປົນກັນດີກັບຫມາກພິກດໍາແລະເກືອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ຮັບໃຊ້ກັບ burgers ແລະໃບ lettuce.