- ກ້ານໃບຂອງແປ້ງແປ້ງ - 1 ຊິ້ນ
- ແຄລອດ - 1 ຊິ້ນ (ໃຫຍ່)
- sprigs of parsley - 3 ຊິ້ນ
- bulb - 1 ຊິ້ນ
- ແກງຂອງ pepper ສີດໍາ - 3 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 500 ກຼາມ
- ຜັກທຽມ - 5 ແຂ້ວ (ໃຫຍ່)
- ນ້ໍາມັນຜັກ - 200 ມິນລິລິດ
- ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ - 20 ຊິ້ນ (ຊິ້ນ)
- ນ້ໍາ 1 ນາວ - 1 ຊິ້ນ
- ເກືອ - 1 ຊິ້ນ (ກັບລົດຊາດ)
ມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃສ່ແຄລອດ, ແປ້ງແລະຜັກບົ່ວໃນຊອດກັບນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ຈົ່ງເຮັດສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຕື່ມ celery ແລະມັນຕົ້ນ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບອີກ 20-25 ນາທີ. ເອົາມັນຕົ້ນໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍແກ້ວ. ຜັກທຽມ, ຂັດແລະຂັດດ້ວຍເກືອ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມັນຕົ້ນ, knead ໃນ toast mashed ໃນບໍລິສຸດ, ເພີ່ມປະລິມານຜັກທຽມ. Stir. ໃສ່ຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອທີ່ມີນ້ໍາມັນພືດ 180 ມລແລະນ້ໍາຈືດ. ສົມທົບທັງສອງມວນແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. ລະດູທີ່ມີເກືອກັບລົດຊາດ. ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາເຂົ້າຈີ່ໃນນ້ໍາຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອ, ໃຫ້ບໍລິການອາຫານວ່າງເປັນ.
ອາຫານ: 10