Steamed steamed patties ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດຈາກຜັກໂດຍບໍ່ມີໄຂ່. carrots ດິບແລະ beets ໃຫ້ cutlets ເປັນສີທີ່ສົດໃສຫຼາຍແລະ, ແນ່ນອນ, saturate ອາຫານນີ້ມີວິຕາມິນ. ສໍາລັບຄວາມສະຫວ່າງຂອງລົດຊາດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂົ້ວແຫ້ງແລ້ງ, ຊຶ່ງສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍ apricots ແຫ້ງຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆ. ເພື່ອໃຫ້ cutlets ບໍ່ຕໍ່າກ່ວາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມ semolina, ມັນຕົ້ນ, ອົບແຫ້ງຮູ້ບຸນຄຸນຈະໃຫ້ softlets cutlets. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ກະກຽມເຄື່ອງສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມັກເບຍແລະຫມາກເລັ່ນ.
ສ່ວນປະກອບ:- Beets 2 pcs.
- Carrot 3 pcs
- ມັນຕົ້ນ 2 ເມັດ.
- Groats manna 2 tbsp l
- ນ້ໍາຕົ້ມ 2 tbsp. l
- ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
- Sesame White 10 g
- ເກືອ 3 ກໍາ
- Prunes 50g
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການຕັດເຊັ່ນ: ທ່ານຕ້ອງກິນເບຍ, ມັນເບີ, ມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວນ້ອຍໆ, ຜັກຕົ້ມ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ເກືອ, ຫມາກງາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ມັນຕົ້ນ, ຈອກໃນເຕົາອົບ, ຫຼືທ່ານສາມາດຕົ້ມໃນເປືອກ. ຮູ້ບຸນຄຸນ carrots. ບີບນ້ໍາຊູແອັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 Grate beets ຂະຫນາດນ້ອຍ. ບີບນ້ໍາຊູແອັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ປົນເຜັດ beets, carrots ແລະຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ.
- ຂັ້ນຕອນ 5 ຕື່ມ semolina. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າມັນຖືກຮົ່ວດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລ້ວປະສົມກັບຜັກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6: ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ຂັດ, ລະອຽດ, ເພີ່ມເຂົ້າຜັກ. ຫຼີກເວັ້ນການຟັກໆ. ທັງຫມົດປະສົມກົມກຽວ. ເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ສ້າງ cutlets ຂະຫນາດນ້ອຍ, sprinkling ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເມັດຫມາກງາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ເອົາເຄື່ອງຕັດໃນ steamer steamer.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ປຸງແຕ່ງສໍາລັບສອງ patties ປະຕິບັດຕາມໂດຍ 25 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ແຈທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ເປັນອາຫານເອກະລາດ. ທ່ານສາມາດໂຍກໂຍຜະລິດຫຼືຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.