Aromatic Diet
ທໍາມະຊາດຖືກຈັດໃຫ້ສະນັ້ນໃນສະຫມອງສູນກາງຂອງກິ່ນຫອມແລະຄວາມອຶດຢາກແມ່ນປະເທດເພື່ອນບ້ານ. ໃນນີ້ບໍ່ມີສິ່ງແປກປະຫລາດເພາະວ່າກິ່ນຂອງອາຫານແມ່ນ supposed to arouse appetite, ດັດປັບກະເພາະອາຫານກັບໂປຣໄຟລເຮັດວຽກ. ແຕ່, ໂຊກດີ, ຍັງມີລົດຊາດເຊັ່ນກັນທີ່ pacify impulses gastronomic. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ (peppermint, calendula, blossom ປູນຂາວ, wort St. John ຂອງ, anise, fennel, juniper), ໃນຂະນະທີ່ອື່ນໆບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງວັດໃນອາຫານ (valerian, oregano, spruce, marjoram, balm lemon, myrrh, myrtle ) ໃຫ້ກິ່ນຫອມຂອງພືດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ສະເຫມີໄຫຼໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ!
ປິດຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມຫ້ອງ. ໃສ່ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ຕື່ມຫ້າຊິ້ນຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຈືດທຽນແລະເພີດເພີນກັບກິ່ນຫອມທີ່ "ຕ້ານທານ".
ບໍ່ຮູ້ວ່າໃຊ້ປຸງລົດຊາດໃດ? ເອົານ້ໍາຈືດ 5 ເມັດລົງ: ນ້ໍາມັນມະນາວເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະປົກກະຕິການປ່ຽນ E-metabolism ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງຢ່າງແຮງ.
ເລີ່ມຕົ້ນນີ້ inhalation ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຫິວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສິ່ງນີ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນແລ້ວ, ຫອມມະລິສາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ.
ໃນເວລາທີ່ຢູ່ນອກເຮືອນ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈເຢັນ: ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນການຫຼອມໂລຫະຈາກດິນຫນຽວຫຼືຝາມືແລະມັກຈະເອົາມາໃສ່ດັງ.
ແທນທີ່ຈະຂວດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ການປະຕິບັດທີ່ທ່ານໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ - ພວກມັນມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນແບບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ. ແຕ່ງກິນໃຫ້ເປັນປະເພນີ, ພຽງແຕ່ເທົ່າກັບປະລິມານຂອງວັດຖຸດິບ: ແທນທີ່ຈະມີສອງບ່ວງໃບໃບແຫ້ງຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສໍາລັບນ້ໍາ 500 ມລ. ງາມຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮ້ອນໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນ.
ສະເປັກຢູ່ໃນອາກາດຈາກສີດ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງແຫ້ງດ້ວຍການລີດດ້ວຍເຫັບ, ອົງປະກອບທີ່ຖືກກະກຽມດ້ວຍຜ້າຝ້າຍຫຼືຜ້າເຊັດ, hang ສຸດຫມໍ້ໄຟ - ແລະມີກິ່ນຫອມຂອງພືດສະຫມຸນໄພໃນທົ່ວຫ້ອງ.
ເອົາພືດຜັກທີ່ມີດອກໄມ້ແລະດອກໄມ້ເປືອກຫອຍ (ຫຼືຫຍ້າຫຍ້າ), ໃບຂອງ rowan ແລະ strawberry, ແຜ່ນໃບຂອງ currant ແລະດິນນາແຊງ zest (1: 2: 2: 3: 3).
ແລະປະສົມນີ້ແມ່ນປະສິດທິຜົນຕໍ່ຕ້ານໂຣກຢູໂຣບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ - ການໂຈມຕີຂອງຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນຄວາມມືດ. ປະສົມປະສານເຂົ້າຫນົມແຫນ້ນ (1 tsp), ດອກກຸ້ມກຸ້ງ, ໃບງອກ, ກິ່ງງ່າກ້ວຍ (2 ໂຕນຕໍ່ເທື່ອ), ຫຍ້າແລະ thyme (ຕາມລິດ). ໃຫ້້ໍາຕົ້ມຫນຶ່ງລິດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫົກຊົ່ວໂມງໃນຄວາມຮ້ອນ. ສີດໃນເຮືອນຄົວແລະໃນຫ້ອງນອນກ່ອນນອນ. ເພື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງໃຫ້ກິນໃນອະນາຄົດ, ຈົ່ງຕຽມ້ໍາຕົ້ມຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມຫຼື parsley (1 ບ່ວງຕໍ່ຈອກນ້ໍາຮ້ອນ). ເຢັນ, ແຊ່ນ້ໍານ້ໍາຕານ້ໍາຕົ້ມຈາກຜ້າ, folded ໃນຫຼາຍຂັ້ນຕອນ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ຢືນຕີນເປື້ອນເປື້ອນ, ຈອກດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ແປງແຂ້ວແລະຕັດຜົມຂອງທ່ານ.
ນວດ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີ cellulite, ຫນຶ່ງກິ່ນຫອມບໍ່ພຽງພໍ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມກັບການນວດ. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ, ຜິວທີ່ອົບອຸ່ນຈະດູດຊຶມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ - ການຕ້ານ cellulite, ການລະບາດຂອງໄຂມັນ, ການສ້າງແບບຈໍາລອງ, ການຍັບຍັ້ງ, ການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic - ແມ່ນສູງສຸດ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ມີຜົນຕໍ່ໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງ.
ປະສົມປະມານຫ້າຫາເຈັດເປືອກຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນສູດ) ໂດຍມີ 10 ມລຂອງຖານປະກອບການ. ໃນຄຸນະພາບຂອງມັນມັກຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພິກ Apricot, ເມັດ Plum, ແກ່ນຜັກ, ຫມາກພ້າວ macadam, ຫມາກພ້າວ, ຖົ່ວດິນ, ຫມາກໂປ໊, ແຄລອດ, ຫອມຂອງ St. John, calendula. ທ່ານສາມາດກິນແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ສາລີ, ທະເລ, buckthorn, ຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ ... ນ້ໍາມັນການຂົນສົ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ອົງປະກອບຂອງ Ethereal, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຫລຸດອອກ, ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຫຼືຊຸ່ມຊື່ນໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ກັບອາກາດ, ນ້ໍາແລະຜິວຫນັງ.
ກໍາລັງຈະເຮັດການນວດທີ່ຜິດປົກກະຕິສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ການປະຕິບັດທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ແລ້ວ, ແລະຈຸດແນວໃດ? ໃນກໍລະນີນີ້, ສາມສ່ວນຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຂົນສົ່ງແລະນໍາໃຊ້ກັບຈຸດທີ່ສອດຄ້ອງກັນ.
ໃຊ້ສໍາລັບການນວດນວດເຊນລູໄລຈາກ avocado ຫຼື St John's wort (ແຕ່ເນື້ອທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຊີວິດທີ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມກັບມັນໄດ້ບໍ່ສາມາດຮັບແສງສະຫວ່າງຂອງແສງແດດໄດ້). ເພີ່ມນ້ໍາມັນຫອມຂອງສົ້ມສີນ້ໍາຕານແລະສີ່ຈອກ, drops of pine oil.
ປະສົມສາມຈອກເມືອກ, ນາວ, neroli ແລະສີ່ນ້ໍາມັນແປກທີ່ມີຄີມຕ້ານເຊນລູໄລ, ນໍາໃຊ້ກັບຜິວທີ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍນວດ. ດັ່ງນັ້ນຄີມຈະຕໍ່ສູ້ຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີ "ເປືອກສົ້ມ".
Wrapping
ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການກໍາຈັດ "ເປືອກສົ້ມ" ແລະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ 7-10 ຊະນິດ - ສີສົ້ມ, ບີກາໂມ, ແກມສີຄີມ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກນາວ, ເມັດ magnolia, mandarin, juniper, nutmeg, neroli, rosemary, sandalwood, ແປກ, ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນຫຼືນ້ໍາເຢັນ (ຂຶ້ນກັບປະເພດການຫຸ້ມຫໍ່).
ປຽກຜ້ານີ້ດ້ວຍຜ້າຝ້າຍຫຼືແຜ່ນ, ບີບໆ, ໃຊ້ກັບພື້ນຜິວທີ່ມີບັນຫາແລະແຜ່ນພາດສະຕິກ plribentuyte ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ອອກຈາກສໍາລັບ 30-40 ນາທີ.
ໃຊ້ແທນນ້ໍາ 15-20 ml ຂອງພື້ນຖານການຂົນສົ່ງ (ນ້ໍາມັນມະກອກຫລືນ້ໍາມັນຫອມ, ນ້ໍາມັນຫອມ, ເມັດເຂົ້າຈີ່, jojoba), ຫຼັງຈາກນັ້ນການຫຸ້ມຫໍ່ຈະເປັນນ້ໍາມັນ.
ສົ່ງເສີມການສ້າງ collagen.
ຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.
ການຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງຂອງນ້ໍາໃນແພຈຸລັງ, normalizes ການເຜົາຜະລິດໄຂມັນ.
ມັນແຕກລົງໄຂມັນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການລະບາຍນ້ໍາລະບົບຫລອດເລືອດ.
ມັນເອົານໍ້າອອກຈາກແພຈຸລັງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ເພີ່ມທະວີສຽງຜິວຫນັງ, ປົກກະຕິການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.
ປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງເຄື່ອງຫມາຍ stretch.
ສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງ.
ການປັບປຸງການເຜີ້ງໄຂມັນແລະການໄຫຼວຽນຂອງໄຂມັນ.
ຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.
ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຟື້ນຟູ, stimulates ການໂຍກຍ້າຍຂອງ toxins ໄດ້.
ເພື່ອຂຸດນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໂດຍກົງໃນນ້ໍາມັນກໍ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້: ມັນຈະຫາຍໄປຫຼື, ມີປະຕິກິລິຍາດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມ, ຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດນີ້, ການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານທີ່ມີມູນຄ່າແມ່ນຖືກລວມກັບຕົວຍ່ຽວ, ຊ່ວຍໃຫ້ສານທີ່ມີກິ່ນຫອມປະສົມກັບນ້ໍາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ປົກກະຕິແລ້ວກິນ 2 tbsp. l ນ້ໍາເກືອຫຼືເກືອ, ນ້ໍາຜຶ້ງ, ຄີມຫລື whey 50 ml, ສອງຝາຂອງອາບນ້ໍາຟອງ.
ໃຊ້ການປະສົມປະສານທີ່ມີກິ່ນຫອມສໍາລັບຂະບວນການທີ່ມີນ້ໍາ. ຢອດນ້ໍາຈືດແລະນ້ໍາຈືດແລະເຈັດຢອດຈູໂກ້. ເປັນພື້ນຖານ - 3 tbsp. l ເກືອທະເລ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນເອົານ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສາມຝັກຂອງຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາຈືດ, ສີ່ເມັດນ້ໍາມັນມະນາວແລະຫ້າແກ່ນ. ສີ່ຈອກນ້ໍານາວແລະນ້ໍາ rosemary, ຫ້າຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາພິງ.
ການເຂົ້າເຖິງພາຍໃນ
ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດຖືກນໍາມາພາຍໃນ. ທຸກຄົນຂອງພວກເຂົາ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຢາປົວພະຍາດທັງຫມົດ! ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໃນອົງປະກອບຈໍານວນຫຼາຍ: ແຕ່ລະນ້ໍາມັນປະກອບດ້ວຍ 150 ຫາ 500 ສ່ວນປະກອບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນໃນສະລັບສັບຊ້ອນ. ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນການເຮັດວຽກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນມະນາວແລະ rosemary ຫຼຸດລົງ.
ແຕ່ບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນພາຍໃນ! ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດຕ່າງປະເທດ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍພາຍໃນຕ້ອງເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ບາງສານທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຖືກປະຕິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການກະເພາະກະເພາະແລະແຜ. Always use solvents special: 1 tsp. ນ້ໍາມັນພືດ, ນ້ໍາຜຶ້ງ, ນົມ, ນົມສົ້ມຫຼືຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອໃນນ້ໍາມັນຫອມຫນຶ່ງ. ປະລິມານທີ່ແນະນໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນສອງເມັດນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ມື້ປະມານສາມອາທິດ. ໃນເວລາທີ່ກິນອາຣົມເມັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມ 2-2.5 ລິດຂອງນ້ໍາໃນລະຫວ່າງມື້.
ພະຍາຍາມປຸງລົດຊາ (ສີດໍາຫຼືສີຂຽວ) - ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນ "ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ". ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຖັງປິດທີ່ປິດຢ່າງກວ້າງຂວາງ (200-250 ມລ). ແກ້ວແກ້ວປະເສີດທີ່ມີຫມວກກັນກະທົບຈະເຮັດໄດ້, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຖາດທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ມີປົກຄຸມດ້ວຍເກັດ (ມັນມີກິ່ນຫອມຫຼາຍກວ່າເກົ່າ). ຕື່ມ 7-10 ຢອດນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈາກຈໍານວນທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນບົດຄວາມນີ້ (ທາງເລືອກຂອງທ່ານ), ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຊາ, ປິດແຫນ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາສາມຫາຫ້າມື້, ສັ່ນບາງເທື່ອ. ຫຼັງຈາກໄລຍະນີ້, ການເຊື່ອມໂລດແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້!
ເຮັດໃຫ້ມີແຄບຊູນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນໄຫມ້ (cypress, lemongrass, juniper). ຈໍານວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການຫຼຸດລົງແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ມັນໃນອີກ, ນິ້ວມືກ່ອນທີ່ຈະຂັດເຂົ້າໄປໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຂອບຂອງເຕົ່າ tortillas ຕ້ອງໄດ້ກ້ຽງຢ່າງຫນາແຫນ້ນ, ດັ່ງນັ້ນໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວບໍ່ໄດ້ຮົ່ວໄຫຼ. "ຫມາກແຄັບ" ນີ້ແມ່ນກິນ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ລ້າງຈອກນ້ໍາສົ້ມຫຼືນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດເອົານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼື biscuit.