ແກງແກງ

ສູດຂອງແກງໄກ່
ຊີ້ນໄກ່ບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ - ມັນຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍແລະມີຜົນດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ. ຊຸບຜັກບົ່ວໄກ່ໂປ່ງໃສແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍກິນກັບຄວາມຢາກອາຫານ.

ແກງທີ່ມີ noodles homemade

ອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບອາຫານ:

ແຕ່ງກິນແກງ:

  1. ເກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຫມໍ້ຫ້າລິດຂອງນ້ໍາ. ລ້າງໄກ່ແລະເອົາໃສ່ໃນຖັງ, ໃສ່ແຜ່ນ. ໃນເວລາທີ່ໂຟມປາກົດ, ຄ່ອຍໆເອົາອອກດ້ວຍຄວາມສຽງ, ເກືອແລະພິກແດງ, ເອົາໃບໃບ laurel ບາງໆ.
  2. ຕົ້ມຊີ້ນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
  3. ການປຸງແຕ່ງຫູໃບທີ່ເຮັດດ້ວຍມື: ຢູ່ໃນເຕົາອົບແຫ້ງທີ່ສະອາດ, ງາມໃນແປ້ງແລະເພີ່ມໄຂ່ຢີນໄຂ່ຫນຶ່ງໄຂ່. ຂັດຂີ້ເຫຍື້ອ, ໃສ່ນ້ໍາມັນໃສ່ໂຕະໃນແຜ່ນບາງ, ລອກມັນດ້ວຍມ້ວນແລະຕັດເປັນແຫວນທີ່ມີຄວາມຫນາ 0,5 ຊຕມ. ຈົ່ງສົ້ມຫມູເທິງໂຕະເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງອອກເລັກນ້ອຍ.
  4. ການປອກເປືອກແລະການຕັດມັນຕົ້ນເປັນ cubes. ຈາກຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມ, ເອົາຊີ້ນແລະອາບນ້ໍາລົງມາ.
  5. ພິກໄທແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວທີ່ມີຫມາກພິກຄວນຖືກລ້າງ, ປອກເປືອກ, ຜັດແລະຂົ້ວໃນມັນເບີຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຕົ້ມ.
  6. ໄກ່ຊີ້ນຈາກກະດູກແລະກະຈາຍໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຕ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນໍ້າ.
  7. ເພີ່ມຜັກຂົ້ວແລະເຂົ້າປຽກໃສ່ໃນແກງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຮ້ອນສໍາລັບ 10-15 ນາທີແລະປິດສະບູ.
  8. ງາມຂອງອາຫານສໍາເລັດຮູບເຂົ້າໃນແຜ່ນ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະຮັບໃຊ້. ສໍາລັບຄວາມງາມ, ທ່ານສາມາດໃສ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຕ່ລະໄຂ່ຕົ້ມ.

ແກງໄກ່ທີ່ມີເຄື່ອງເທດ

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

ວິທີການກຽມ:

  1. ໃນເຕົາຫຼືເຕົ້າຫອມແຊ່ໃນນ້ໍາມັນດອກແດດແລະໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
  2. ຈອກເຂົ້າຈີ່ໄກ່ແລະຜັກທຽມໃສ່ເຂົ້າຈີ່ແລະໄລຍະເວລາປະມານ 10 ນາທີ.
  3. ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ, ເກືອ, stir ດີແລະງາມໃນນ້ໍາ.
  4. ຕັດຫມາກເລັ່ນແລະເອົາເຂົ້າໃນແກງ. ລໍຖ້າການປະສົມທີ່ຈະຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາຖັງທີ່ມີຝາປິດແລະແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
  5. ຈົ່ງຖ້ວຍອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມໃນແຜ່ນເຫຼັກ, ການອອກແບບແຕ່ລະຄົນທີ່ໃຊ້ດ້ວຍ cilantro ຟັກ, chip tortilla ແລະຕ່ອນກາເຟຂະຫນາດນ້ອຍ.

ແກງແກງແກງທີ່ມີແກງໄກ່

ການສ້າງການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບສີຄີມທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະມີລົດຊາດອ່ອນໆທີ່ຫນ້າຮັກ.

ສໍາລັບແກງດັ່ງກ່າວທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ສູດສໍາລັບການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແກງທີ່ບໍລິສຸດ:

  1. ລ້າງຂົນ fillet ພາຍໃຕ້ການປາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
  2. Celery ຍັງລະມັດລະວັງລ້າງ, ປອກເປືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກ.
  3. ເອົາເຕົາຫຼືນ້ໍາຊຸບໄກ່ໃສ່ນ້ໍາມັນ, ຈົ່ງລົງໄປໃນນ້ໍາມັນແລະລໍຖ້າຈົນຮອດອົບອຸ່ນ.
  4. ເອົາອາຫານຢູ່ໃນຖັງແລະຂື້ນຊ້າລົງໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 5 ນາທີ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
  5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມໄກ່ເຂົ້າໄປໃນແກງແລະຈືນເຂົ້າໃນຄີມຫນຶ່ງໃນສາມ. Stew the mix until meat is cooked
  6. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ຖອດຖັງໄວ້ຈາກໄຟ, ໃສ່ເນື້ອໃນຂອງເຄື່ອງປັ່ນແລະຂຸດຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງການນໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຄີມທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ whisk ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຢ່າງລະອຽດ.
  7. ການກະກຽມແກງສີຄີມໃນບາງສ່ວນ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງ.