- ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຫຼື Turkey - 900 ກຼາມ
- ໃບຂອງ basil - 1 ແກ້ວ (ຟັກລະອຽດ)
- ສີແດງພິກແດງ - 1 ຊິ້ນ (ຜັກດີ)
- olive oil-3 1/2 Art ບ່ວງ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ສົ້ມ Balsamic-2 Art. ບ່ວງ
- ສີຂຽວ zucchini - 1 ຊິ້ນ (ຊອຍໃຫ້ບາງໆແລ້ວ)
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ (ແລ້ວແລ້ວ)
- ນ້ໍານາວ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
Preheat the grill ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປົນຊີ້ນ, ໃບຕົ້ມ, ຜັກແດງແລະ 1 1/2 ບ່ວງນ້ໍາມັນເວີ. ລະດູທີ່ມີເກືອ. ກວມເອົາແລະເຢັນສໍາລັບ 10 ນາທີ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມປະສານ zucchini ແລະຫມາກເລັ່ນດ້ວຍ 2 ບ່ວງນ້ໍາເວີ, ນ້ໍານາວ, ເກືອແລະສົ້ມ. ແບ່ງການປະສົມຊີ້ນເປັນ 8 ປ່ຽງແລະເຮັດໃຫ້ cutlets ໄດ້. ຈອກເຂົ້າຫນຽວໃສ່ແປ້ງ, ປ່ຽນເປັນເທື່ອຫນຶ່ງ, ປະມານ 2 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ແກງ zucchini ແລະຫມາກເລັ່ນ, ມັກຈະຫັນໄປຈົນກ່ວາ zucchini ແລະຫມາກເລັ່ນແມ່ນອ່ອນແລະນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ. ເອົາເຂົ້າໃນ toast ຫຼື burger ສໍາລັບ hamburger ເປັນ, ກວມເອົາເຄິ່ງທີ່ສອງກັບ bun ແລະຮັບໃຊ້.
ອາຫານ: 4