ອ່ານຍັງ: ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮໍໂມນທາງດ້ານຮໍໂມນດີ
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນແນວຄິດຂອງ "ສະມາທິ", ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຄໍານີ້ຫມາຍເຖິງຫຍັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກດໍາເນີນການທົດລອງຂະຫນາດນ້ອຍໂດຍການສໍາພາດຄົນກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງຄໍາວ່າ "ສະມາທິ", ພວກເຮົາຈະໄດ້ຍິນຄໍາຕອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງແທ້ຈິງ. ແລະນີ້ແມ່ນທໍາມະຊາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າແນວຄວາມຄິດນີ້ຖືກຕີລາຄາໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງໃນຕາເວັນອອກແລະທິດຕາເວັນຕົກ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນບໍ? ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຊີວິດ, ຫຼັກການ, ທັດສະນະຂອງຄົນ.
ຖ້າທ່ານຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກວິທະຍາສາດແລ້ວພວກເຮົາຈະເຫັນການຕີຄວາມແນວນີ້ກ່ຽວກັບ "ການສະມາທິ" - ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທາງຈິດ. ແລະຖ້າພວກເຮົາຫັນກັບຂໍ້ມູນປະຫວັດສາດ, ພວກເຮົາຈະເຫັນວ່າການສະມາທິແມ່ນການອະທິຖານພາຍໃນ, ການສະທ້ອນເຖິງຫຼັກການແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕະວັດທີ XIX, ແນວຄວາມຄິດໄດ້ມີການປ່ຽນແປງ. ປະຊາຊົນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນ Yoga ອິນເດຍ, ພຸດທະສາດສະຫນາແລະການສະມາທິໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າເປັນລັດຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນ, ເຊິ່ງບຸກຄົນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຮ່າງກາຍເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ມີຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມີຊື່ - trance mediative.
ມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ? ດັ່ງນັ້ນ, esotericism ພາກຕາເວັນອອກອະທິບາຍແປດຂັ້ນຕອນຂອງການສະມາທິ, ແລະມີແຕ່ຕໍ່ມາ, ການສະມາທິໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍແລະຫຼາຍກວ່າ profound. ແນ່ນອນວ່າທຸກຄົນບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄດ້. ຄວາມສັບສົນ, ຄວາມລໍາບາກ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຕ່ໍາ - ທັງຫມົດນີ້ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານລ່ອງເຮືອແລະຮູ້ຕົວທ່ານເອງ. ແລະພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດກໍາຈັດທຸກຢ່າງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກໍາຈັດການສົນທະນາພາຍໃນ, ເຊິ່ງແມ່ນການໄຫຼຂອງຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດນັ້ນແມ່ນສິ້ນສຸດແລະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນສະມາທິຄົນຫນຶ່ງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດພວກມັນ.
ມີຂະບວນການທໍາມະຊາດຂອງຄວາມຂົງເຂດຫຼືການຂົ່ມເຫັງຄໍາສອນ, ມັນຜ່ານເວລາ, ແລະບາງຄັ້ງ opponents ອາດຈະປາກົດຂື້ນ. Yoga, ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຫລີກເວັ້ນ. ຕົກລົງເຫັນດີວ່າສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງນະວັດກໍາໃດໆແມ່ນຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ທ່ານສາມາດ recall ຫຼາຍຂອງ wars, revolts ຕໍ່ປະດິດສ້າງ, ການຄົ້ນພົບ, ຫຼັກການໃຫມ່ຢ່າງແທ້ຈິງ. ແນ່ນອນວ່າ, ນີ້ແມ່ນ "ການສະທ້ອນ" ທີ່ມີລັກສະນະພິເສດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມີປະດິດສ້າງຕ່າງໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ປະຊາກອນແລະປະເທດ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າສິ່ງທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, , ຢ້ານການປ່ຽນແປງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຈື່ສະຫະພັນ Soviet ແລະເຂົ້າ CIS, yoga ໄດ້ຖືກຫ້າມ, ໃນຂະນະທີ່ການນໍາພາຕົວເອງໄດ້ນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງຂ້ອນຂ້າງສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງຕົນເອງ. ຄວາມລັບນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບໄວ້, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະ "ປ່ອຍ" ໂຍຜະລິດໃຫ້ແກ່ມະຫາຊົນ. ຂະບວນການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກໍ່ເກີດຂື້ນກັບຄໍາສອນຂອງສາສະຫນາ - ການເກີດ, ຄວາມຢູ່ລອດ, ການແຈກຢາຍ, ການຈ້າງນັກຮຽນ, ການຕໍ່ສູ້. ແລະໃນເວລາທີ່ຄໍາສອນເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ສະຫງົບສຸກ, ສະຫະພາບແລະກົງກັນຂ້າມກັບໂຍຜະລິດຂອງພວກເຂົາຈະເກີດຂື້ນ. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າໂຍຜະລິດສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສາສະຫນາ theosophical, yoga ສໍາລັບຫລາຍພັນປີພັດທະນາເປັນຄໍາສອນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສັງຄົມ, ສາດສະຫນາແລະຈຸດຕ່າງໆ. ບົດບາດຂອງສາສະຫນາແມ່ນຢູ່ໃນການພັດທະນາຂອງມະນຸດໃນລະດັບທາງວິນຍານ, ການພັດທະນາບຸກຄະລິກແລະຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບພຣະເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບົດບາດຂອງໂຍຜະລິດແມ່ນຫຍັງ? ແລະວິທີການບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດດຶງດູດຕົວເອງ? ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງໂຍຜະລິດແມ່ນການພັດທະນາບຸກຄະລິກກະພາບທາງວິນຍານ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງໂຍຜະລິດ, ຊຶ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມເປັນຈິງທີ່ສູງຂຶ້ນ. ສາດສະຫນາໃນໂຍຜະລິດຊ່ວຍຮັບແລະເຂົ້າໃຈພຣະເຈົ້າ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຄວນຈະເປັນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພິຈາລະນາກົດລະບຽບ, ການປະຕິບັດຕາມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທັງສອງຟື້ນຟູສຸຂະພາບກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເລີດ.
ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບຂັ້ນພື້ນຖານ:
1) ໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງແລະກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ 1 ແກ້ວນ້ໍາ. ບັນດາຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ "ອາຈົມ" ທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍການກິນນ້ໍາອຸ່ນຫຼືນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍານົມຂຸ້ນ,
2) ຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນໍ້າເຢັນດ້ວຍການເພີ່ມນ້ໍາກ້ອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາຫານຄ່ໍາຫຼືຄ່ໍາ, ເພາະວ່ານີ້ຂັດຂວາງການດູດຊືມປະກະຕິຂອງອາຫານແລະການໄຫຼວຽນຕາມທໍາມະຊາດຂອງນ້ໍາຕານອາຫານ, ນ້ໍາມັນຕ່ໍາລົງ,
3) ເລື້ອຍໆທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງຫມາກໄມ້ສົດ, ເພາະວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ;
4) ດື່ມນ້ໍາຄວນແນະນໍາໃນຊ້ໍານ້ອຍ, ຊ້າໆ;
5) ວ່າບໍ່ມີການຂາດນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາ 2-4 ລິດຕໍ່ມື້, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຂາດການໄຫຼທັງຫມົດ;
6) ເພື່ອ "ຟື້ນຟູ" ນ້ໍາຕົ້ມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກ 2-3 ເທື່ອຈາກຫນຶ່ງເຮືອໄປຫາອີກ;
7) ໃນເວລາກິນອາຫານມັນຄວນຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໂປຣໄຟລ;
8) ໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນມັນຢ່າງລະອຽດ, ບໍ່ໃຫ້ hurry;
9) ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫລາຍທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ດ້ານທາງດ້ານຈັນຍາບັນ, ອາລົມໃນໄລຍະອາຫານ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ - ກິນອາຫານທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນແລະຊຶມເສົ້າ, ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ;
10) ເພື່ອລາຍງານຂ່າວທີ່ບໍ່ດີ, ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການນີ້, ມັນດີທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ, ແຕ່ຢູ່ໃນກາງຫຼືໃນທີ່ສຸດ, ເພາະຜົນກະທົບທາງລົບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນສະຖານະຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ;
11) ລວມເອົາຖົ່ວເຫຼືອງໃນອາຫານ - ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເພາະວ່າຫມາກຖົ່ວແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ຮັ່ງມີທີ່ສຸດ.
12) ປະຊາຊົນທີ່ມີອາການແພ້ຄວນແນະນໍາດື່ມນ້ໍາ 1 ຈອກຈາກຜັກກາດສົດໆທຸກໆມື້;
13) ການນໍາໃຊ້ໄຂມັນຜັກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະ replenishing ຮ່າງກາຍທີ່ມີຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງໄຂມັນ, ໃນຂະນະທີ່ໄຂມັນສັດຜະລິດຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ - ລະດັບ cholesterol ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
14) ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຄິດວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແນວໃດ?
15) ໄຂມັນ, ລວມທັງອາຫານທອດທີ່ຖືກຍ່ອຍຫນ້ອຍ;
16) ນ້ໍາມັນຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີນໍ້າ lubricating ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບວຽກງານຂອງລໍາໄສ້;
17) ພະຍາຍາມກິນອາຫານສົດເທົ່ານັ້ນ, ມັນມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຍ້ອນອາຫານທີ່ຮ້ອນທີ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແຕ່ລະຄົນ;
18) ຜັກທຽມຖືກຕົ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະຖ້າຫາກວ່າມັນຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ໄຂ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນດີແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແກງ;
19) ເຂົ້າຈີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຂ້ອນຂ້າງຫຼືກິນນົມເລັກ, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມບໍ່ດື່ມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ;
20) ການນໍາໃຊ້ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຜະລິດຕະພັນຕາຍ" ຄວນຖືກຫຼຸດຜ່ອນລົງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: ອາຫານກະປ໋ອງ, ສູບຢາ, ເກືອ, ນໍ້າຕານແລະອື່ນໆ;
21) ພະຍາຍາມຈໍາກັດຕົວເອງໃນການບໍລິໂພກກາເຟ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ, ໂກເລດ.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມເຈັບປ່ວຍ, ທ່ານຫມໍ, ທ່ານຫມໍ, ຫມໍປົວແຂ້ວທຸກໆຄົນກໍ່ມາຫາພວກເຮົາເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ, ແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ລືມກ່ຽວກັບລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ - ຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ໃນຂະບວນການແລະພະລັງງານທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແມ່ນແລ້ວ, ຄຸນລັກສະນະນີ້ແມ່ນຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍທໍາມະຊາດ. Yoga ສອນເຮົາໃຫ້ເປີດເຜີຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ລັບຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ຄໍາສອນຂອງອິນເດຍວັດຖຸບູຮານນີ້ແມ່ນສາມາດຊອກຫາວິທີການໃຫມ່ຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະຟື້ນຕົວພະລັງງານທີ່ໃຊ້ຈ່າຍ.
ຈໍານວນຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຍຜະລິດໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ທຸກໆມື້, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນມື້ນີ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ສະພາບແວດລ້ອມໃນເຂດຕົວເມືອງທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກບ່ອນໃດຫນຶ່ງເພື່ອຟື້ນຟູຕົວທ່ານເອງໃນມື້ອື່ນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ນີ້ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍໂຍຜະລິດ, ຄົນສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້, ຕົນເອງເຂັ້ມແຂງ, ຕົນເອງລະບຽບວິໄນແລະຕົນເອງນວດ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຟື້ນຟູແລະປິ່ນປົວພະຍາດ.
Yoga ແມ່ນວິທີການພິເສດຂອງຄົນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຕົນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງຄົນ, ລາວຈະຮຽນຮູ້ໃນການຈັດການກັບສະຖານະທາງຈິດໃຈ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງລາວ. ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຄໍາສອນເຫຼົ່ານີ້ຂອງອິນເດຍວັດຖຸບູຮານ, ບຸກຄົນທີ່ເປັນການປ່ຽນໃຫມ່ທຸກໆຫ້ອງຂອງຮ່າງກາຍ, ປົກກະຕິນອນ, ກິດຈະກໍາທາງຈິດ, ສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ. ໃນຖານະເປັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ຽນແປງໄດ້, ການປ່ຽນແປງ, ຮູບລັກສະນະ, ທ່າທາງແລະຮູບຮ່າງຈະປ່ຽນແປງ. ເກືອບທຸກໆລະດັບຂອງການພັດທະນາມະນຸດພົວພັນກັບໂຍຜະລິດ, ແຕ່ວ່າຈະສາມາດບັນລຸລະດັບສູງສຸດໃນສະພາບທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ຖ້າກ່ອນຫນ້ານີ້, ທຸກໆຄົນສາມາດດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ສະຫງົບແລະມີຄຸນນະພາບ, ມື້ນີ້ມີຄວາມໄວສູງ, ສະພາບທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຮັດໂຍຜະລິດທີ່ຈໍາກັດ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ pranayama, asanas, ອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ, relaxation, concentration ແລະ meditation. ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນການພັດທະນາ, ແລະໂລກທາງວິນຍານຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນດຽວກັນກັບລັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ລວດລ້າວ, ກັງວົນແລະກັງວົນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຢຸດ, ຄິດແລະຍ້າຍໄປໃກ້ກັບຕົວເຮົາເອງ.
Yoga ສົບຜົນສໍາເລັດ!