Lisa Arzamasova - ບໍ່ແມ່ນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນໂລກຂອງຮູບເງົາ, ເຖິງວ່າຈະມີອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ໃນບັນທຶກຂອງລະຄອນຜູ້ຍິງທີ່ມີພອນສະຫວັນມີປະມານຫ້າສິບປະການທີ່ຫນ້າສັງເກດເຫັນ. ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດນາງໄດ້ປາກົດຢູ່ໃນຫນ້າຈໍໃນສີ່ປີ, ແລະ "woke ເຖິງ famous" ຫຼັງຈາກທີ່ຮູບລັກສະນະໃນຫນ້າຈໍຂອງການສົນທະນາຮັກຂອງທັນທີທັນໃດ "Daddy ຂອງລູກສາວ". ໃນເວລາທີ່ນາງມີອາຍຸ 22 ປີແລ້ວ, Lisa ໄດ້ຫັນໄປຈາກໄວລຸ້ນທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງທີ່ເປັນຮູບສີ່ຫລ່ຽມຫມູນກັບສາວທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດດ້ວຍຮູບລັກຂອງລູກແກະ Bambi.
ພອນສະຫວັນຂອງນັກສະແດງທີ່ໂດດເດັ່ນແລະເອກະລັກທໍາມະຊາດໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ນັກສະແດງຍິງຫນຸ່ມເອົາສະຖານທີ່ທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຫມູ່ເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີຊື່ສຽງ. ນາງ Elizabeth ບໍ່ມີຂໍ້ສະເຫນີທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ກົງກັນຂ້າມ, ຕາຕະລາງການເຮັດວຽກຂອງນາງໄດ້ຖືກລວບລວມສໍາລັບຫລາຍໆເດືອນກ່ອນ, ແຕ່ນາງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການແຂ່ງຂັນກິລາທຸກໆມື້.
ການຝຶກອົບຮົມກິລາຂອງ Lisa Arzamasova
ຂໍຂອບໃຈກັບໄວຫນຸ່ມ, Lisa ບໍ່ມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກັບການເປັນ overweight ແລະສາມາດທີ່ຈະບໍ່ນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ. ນັກສະແດງໄດ້ຍອມຮັບວ່ານາງບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດຕົວເອງໃນການກິນອາຫານແລະບາງຄັ້ງສາມາດຫຼີ້ນອາຫານໄວ, ຜັກບົ່ວຫຼືເນດ. ນາງຮູ້ວ່າພະລັງງານພິເສດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມຂອງນາງ, ແຕ່ຈະຖືກເຜົາໄຫມ້ຢ່າງປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມກິລາ. ແລະ Arzamasova ໃຫ້ພວກເຂົາທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາຟຣີຈາກການເຮັດວຽກ.
ນາງ Liza ເລີ້ມຕົ້ນວັນຂອງນາງດ້ວຍການດໍາເນີນງານໃນຕອນເຊົ້າທີ່ບັງຄັບ, ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນນິໄສທີ່ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໄດ້ເຮັດວຽກຫລາຍປີ, ນັກສະແດງບໍ່ໄດ້ຮັບການກະທົບໂດຍການເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນຕົ້ນ, ຫຼືໂດຍຄວາມຮ້ອນຂອງອາກາດ, ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແລະອາລົມດີພໍສົມຄວນຈົນເຖິງຕອນແລງ.
Lisa ແມ່ນຫມັ້ນໃຈວ່າກິລາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະບໍ່ແມ່ນແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຮູບແບບກ່ອນລະດູການຫາດຊາຍໃນລະດັບທີ່ນາງຕ້ອງການທີ່ຈະທົດສອບຕົນເອງສໍາລັບຄວາມອົດທົນດັ່ງນັ້ນນາງຕ້ອງການການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສຸດ: ໄປຫາຫ້ອງການ, ໄປຢ້ຽມຢາມສະນຸກເກີ, , ມວຍແລະ pilates. ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າວ່າຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ດົນມານີ້ແລະໃນເວລານີ້ນາງເອລີຊາເບດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມແລະມີຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຫນ້າຂອງນາງໃນ Instagram, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການອິດສາແລະຊົມເຊີຍຜູ້ຈອງຈໍານວນຫລາຍຂອງນາງ.