- ໄກ່ - 300 ກຼາມ
- ແກງ Buckwheat - 200 ກຼາມ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 2 ຊິ້ນ
- Dill - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ເມັດສີດໍາ, ຣາວກັບແກະ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ໃບ Bay - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
ໃນຫມໍ້, ຈົ່ງລົງນ້ໍາ, ໃສ່ໄກ່ໃນມັນແລະເອົາໃສ່ໄຟ. ເມື່ອນ້ໍາເລີ່ມຕົ້ມ, ໂຟມຈະປະກອບ, ມັນບໍ່ຄວນຖີ້ມຈົນກ່ວານ້ໍາຈະກາຍເປັນໂປ່ງໃສ. ແລະໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ປ່ອຍໃຫ້ມັນທັງຫມົດເພື່ອປຸງແຕ່ງຕື່ມອີກແລະດູແລຜັກ. ໃນປັດຈຸບັນຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ cubes. ພວກເຮົາ rub carrot ສຸດ grater ຂະຫນາດກາງ. ໃນແກງ, ກ່ອນທີ່ຈະມີນ້ໍາມັນຜັກ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມ carrots. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເຮັດສະຫມຸນໄພສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ສະນັ້ນ, ປະຈຸບັນໃຫ້ buckwheat fry, ແຕ່ບໍ່ລືມທີ່ຈະລ້າງມັນຄັ້ງທໍາອິດ! ຈືນສໍາລັບປະມານ 5 ນາທີໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ. ພວກເຮົາຈະເອົາໄກ່ອອກ. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຈາກກະດູກແລະເຮັດໃຫ້ມັນກັບຄືນໄປບ່ອນ. ທ່ານທັນທີສາມາດຕື່ມໃບ Bay, pepper ສີດໍາແລະເກືອ. ທັນທີທີ່ຕື່ມຜັກບົ່ວຂົ້ວດ້ວຍ carrots. ແນ່ນອນພວກເຮົາບໍ່ລືມກ່ຽວກັບ buckwheat. ມັນຕົ້ນມີໄວ້ໃຫ້ອີກ 10 ນາທີຫຼັງຈາກປົກຫຸ້ມນັ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍອີກ 10 ນາທີໃນແຜ່ນປິດ, ເຊິ່ງຈະຖືກນໍາໃຊ້. ສະນັ້ນ, ແກງແມ່ນກຽມພ້ອມ! ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນແລະສະອາດດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ. Bon appetit!
ເຄື່ອງດື່ມ: 6