ຄວາມທັນສະໄຫມໃນເວລາຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີລັກສະນະຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງປັດໃຈຄວາມກົດດັນ. ບັນຫາຕ່າງໆແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບມາພ້ອມກັບພວກເຮົາເກືອບທຸກໆມື້. ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະບາຍໃຈແລະຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງທ່ານ, ຢ່າປະກອບຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ.
ຟັງຄໍາແນະນໍາຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຊື່ສຽງ, ພວກເຂົາແນະນໍາບາງຄັ້ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໄຫຼເຂົ້າຕາມປະຈໍາຂອງຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຊີວິດຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ຄວາມປາຖະຫນາ, ເພື່ອປະສານງານກັບທຸກໆກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ, ວິທີການບັນລຸເປົ້າຫມາຍ. ການອະນາໄມທຸກໆມື້ຂອງ "ເຮືອນ" ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖອນຕົວອອກຈາກຄວາມຄິດທີ່ເປັນປະຈໍາ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນໃນທ່ານ, ເພື່ອປະເມີນສະຖານະການຊີວິດແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງຊີວິດ.
ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ.
ເບິ່ງ, ຊີວິດຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍຫຼາຍໆສິ່ງຈາກ trifles ຕ່າງໆ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນທຸກສິ່ງເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫນ້າສຸກທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເປັນເຫດຜົນເພີ່ມເຕີມເພື່ອ smile ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຊື້ຕົວທ່ານເອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືເຄື່ອງທີ່ລະນຶກທີ່ສວຍງາມ. ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ນ້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກ້າວຂຶ້ນ. ຊອກຫາຮູບພາບຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມວິນຍານທີ່ສູງດ້ວຍ smile ໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມເຄັ່ງຄັດຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ປະຈຸບັນທ່ານໄດ້ຖືກລ້ອມຮອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ຫນ້າຍິນດີ. ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ, ກໍາຈັດຂີ້ເຫຍື້ອເກົ່າ, ແລະດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ oppressive ກ່ຽວກັບໄລຍະຜ່ານມາ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນີ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊໍ່ຂອງໂປຣໄຟລທີ່ດີ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ບາງຄັ້ງ, ເພື່ອຍົກສູງສະຕິປັນຍາທີ່ດີ, ມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ອາບນ້ໍາອຸ່ນກັບນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ການກະກຽມອາຫານທີ່ທ່ານມັກແລະຍ່າງໃນອາກາດທີ່ມີກິ່ນຫອມສົດ. ມີກິ່ນຫອມຂອງດອກໄມ້, ຕົ້ນໄມ້ນົກ, ຄວາມຫວາດຢ້ານຂອງລົມທີ່ອ່ອນໂຍນໃນຜົມຂອງເຈົ້າ, ສຽງຕ່ອຍໆຂອງໃບທີ່ມີການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນຈະປິ່ນປົວຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ.
ປັບຄ່າອາຫານແລະຊອກຫາເວລາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຊິ້ນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດແປ້ງ, ໂກເລດ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສດີ. ເອົາຂື້ນເຕັ້ນຫຼື, ຍົກຕົວຢ່າງ, ລອຍ. ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງນ້ໍາຊ່ວຍເຫຼືອໃນການ relax, ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນ elastic. ທັງຫມົດນີ້, ແນ່ນອນ, ຈະແນ່ນອນຜົນກະທົບຕໍ່ໂປຣໄຟລໃນທາງບວກຂອງທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອປົກປິດຄວາມຊົ່ວແລະຄວາມອຸກອັ່ງ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ລົບອອກ destroys ທ່ານຈາກພາຍໃນ. ຫຼັງຈາກທີ່ຖືຄວາມກຽດຊັງຕໍ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານມີຈິດໃຈຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບບາງປະສົບການທາງລົບໃນອະດີດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານລົດລົງຢ່າງແຮງ. ບາງຄັ້ງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ຮູ້ຕົວ, ປະຕິບັດຕົວເອງເຖິງຄວາມພະຍາຍາມທາງລົບທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະການຂັດແຍ້ງທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນທີ່ບໍ່ໃຫ້ທ່ານມີໂປ່ງໃສ. ພະຍາຍາມໃຫ້ອະໄພຄວາມຜິດໃດໆ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຈິດວິນຍານອ່ອນເພຍ. ມັນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ຈະປະຕິບັດພາລະຫນັກຂອງອະດີດ.
ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມຂອງພວກເຮົາແມ່ນກິດຈະກໍາເກີນໄປ, ແລະຈັງຫວະຂອງມັນກໍາລັງເລັ່ງຂື້ນຕະຫຼອດເວລາ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມເປັນເວລາດົນນານ. ລອງບາງຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ມັນຫມົດໄປໂດຍຕົວມັນເອງແລະພະຍາຍາມເຊື່ອມຕໍ່ກັບວິທີທໍາມະດາຕາມທໍາມະດາ. ພະຍາຍາມໃຫ້ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີໃຈແລະພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໄປ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະປະເມີນສະຖານະການຢ່າງມີຈຸດປະສົງ, ແຕ່ວ່າຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີຂຶ້ນບໍ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຫນ້າເສົ້າແລະບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ມື້ອື່ນອາດຈະເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍິ່ຍອຍ່າງແລະມີໂປ່ງໃສດີ.
Tatyana Martynova , ສະເພາະສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ນີ້