ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຫນຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານ. ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ຍັງມີຊີວິດ, ແລະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃນທຸກໆອາຍຸ.
ອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານຄວນຊ່ວຍປົກກະຕິໃນຂະບວນການລະເຫີຍ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ຄວນຂັດກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.
ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ຜົນໄດ້ຮັບຕົ້ນຕໍແມ່ນການປົກກະຕິຂອງການເຜົາຕົວເຜີ້ງແລະການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຢ່າງແທ້ຈິງຜູ້ປ່ວຍທຸກຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີອາຫານ. ຖ້າຮູບແບບຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຫມາຍເຖິງປອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານແມ່ນພຽງພໍ, ຖ້າວ່າພະຍາດນີ້ຫມາຍເຖິງຮູບແບບຮ້າຍແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາກໍ່ຖືກເພີ່ມແລະການຮັກສາຢາ.
ອາຫານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຈໍາກັດບາງທາດແປ້ງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເນື້ອໃນໄຂມັນໃນປະກະຕິ. ການຈໍາກັດຄາໂບໄຮເດດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນນະພາບຂອງພວກມັນແທນທີ່ຈະເປັນປະລິມານ, ຍ້ອນບາງອາຫານທີ່ມີທາດຄາບຄາໂບໄຮເດດທີ່ຈະເພີ່ມສູງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ - ຊ້າໆ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເພາະວ່າຕ່ອມນ້ໍາຕານ້ໍາຕານດັ່ງກ່າວສາມາດແຈກຢາຍໃຫ້ຄົນເຈັບໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວ.
ທາດແປ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ສັບສົນແລະງ່າຍດາຍ.
ທາດແປ້ງງ່າຍດາຍແມ່ນຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະໄວຂຶ້ນໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ຄາໂບໄຮເດດທີ່ສັບສົນ (polysaccharides) ຖືກຍ່ອຍຍັບຍັ້ງຊ້າໆຫຼືບໍ່ຖືກຍັບຍັ້ງຢູ່ທັງຫມົດແລະຖືກສະແດງໃນແບບເດີມຂອງມັນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍດັ່ງກ່າວ, ມັນກໍ່ສາມາດປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂະຫນົມປັງ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ (ມີຂໍ້ຈໍາກັດບາງຢ່າງ), ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ເມັດ, ເມັດ, ເມັດແລະຜັກອື່ນໆ. ແຕ່ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການ semolina ແລະເຂົ້າ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ຜະລິດໂດຍຜູ້ຊາຍ (ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເນດ, ຫວານ, ຜົນຜະລິດຫມາກ). ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ບຸກຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດໃນເລືອດສູງແລະຜູ້ປ່ວຍສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການເປັນໂຣກ hyperglycemic.
ວິທີການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ?
ການທົດແທນຫວານໄດ້ຖືກ invented ສໍາລັບແຂ້ວຫວານ. ຕົວແທນຫວານແມ່ນປອມແລະທໍາມະຊາດ. ທໍາມະຊາດ, ຜະລິດຈາກຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແລະກັບພວກເຂົາ, ເຊັ່ນກັນ, ຕ້ອງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າການລ່ວງລະເມີດສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ຕົວຫວານທຽມ (ເຂົ້າຫນົມຫວານ) ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດແມ່ນ 6 ອາຫານຕໍ່ມື້ (ອາຫານເຊົ້າ, ຄ່ໍາຄ່ໍາແລະສາມອາຫານຫວ່າງ). ຈໍານວນຂອງອາຫານໃນຫນຶ່ງເທື່ອແມ່ນຫຼຸດລົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະຫນັກກ່ຽວກັບກະຕ່າຂີ້ກະເທີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານເລື້ອຍໆໃນບາງສ່ວນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບ (hypoglycemic).
ຫຼັກການຫນຶ່ງຂອງການກິນອາຫານຄົນເຈັບ, ທ່ານສາມາດໂທຫາການເພີ່ມຂື້ນຂອງຜະລິດຕະພັນກະເພາະອາຫານທ່ຽງແລະຫຼຸດຈໍານວນຂອງພວກເຂົາໃນຕອນແລງ.
ນີ້ຄວນຈະກົງກັບການໄດ້ຮັບຢາເສບຕິດທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານ.
ມັນຄວນຈະລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕ່ໍາຕານກ້ອນເລືອດ, ສະກັດກັ້ນເອນໄຊທີ່ທໍາລາຍ insulin. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ດີ. ຄວນສັງເກດວ່າການດື່ມເບຍທີ່ມີແອນກໍຮໍເລື້ອຍໆສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຕິດຕາມຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງອາຫານຕ້ອງມີຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງຄວາມເສຖີຍນພາບແລະການຫລີກລ່ຽງນ້ອຍໆແມ່ນອະນຸຍາດ.