ອາຫານສີ່ມື້ຕໍ່ມື້ແມ່ນມີເງື່ອນໄຂສໍາລັບການພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເດັກ. ເດັກນ້ອຍແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານເຊົ້າ - ອາຫານໃນຕອນເຊົ້າຄວນຈະກວມເອົາປະມານ 400 ຫາ 500 kcal. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະສົບຄວາມອົດທົນຂອງເດັກທີ່ມີອາຫານອັນດຽວກັນ - ຫ້າປະເພດອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດຈະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງໂປຣໄຟລໃນຕອນເຊົ້າ.
ແກງ Steam ເປັນອາຫານງ່າຍໆທີ່ເດັກນ້ອຍຮັກ. ໂປຕີນ "ພື້ນຖານ" ສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍວິຕາມິນ "ຮັບຜິດຊອບ", ເພີ່ມໄຂມັນປະສົມແກ່ນ, broccoli, ຜັກທຽມ. ຫມູ້ໍານົມແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຊີວະພາບ. ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກເຂົ້າແປ້ງ, ເຂົ້າຫນົມປັງຫຼືເຂົ້າບາເລທີ່ບໍ່ມີສີຂຽວ, ນອກຈາກມີຜັກຜັກ, ຫມາກຂຸ້ນຫຼືເຂົ້າຫນຽວ.
ກະປ໋ອງມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍໃນການກະກຽມ, ແຕ່ວ່າມັນມີພຽງພໍສໍາລັບອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງ. ເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ມີລົດຊາດອາຫານພື້ນເມືອງ, ແຕ່ຍັງມີທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີທາງເລືອກ - ຈາກຊີ້ນງົວ, ປາສີຂາວຫຼືຜັກ. Macaroni ຈາກເຂົ້າສາລີທີ່ມີສີຂຽວແລະມັນເບີແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄາໂບໄຮເດດທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ເປັນປະເພດ "ຫມໍ້ໄຟ" ສໍາລັບເດັກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ແລະ, ແນ່ນອນ, sandwiches - ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີເມັດທີ່ມີເນີຍແຂງແຂງແລະຊີ້ນຕົ້ມແມ່ນອາຫານເຊົ້າຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ດີເລີດ.