ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານຄວາມລັບເລັກໆນ້ອຍໆກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ອາຫານນໍາເອົາຄວາມສຸກແລະຜົນປະໂຫຍດ, ເປັນແຫຼ່ງນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ເຄື່ອງເທດຫລືເຄື່ອງເທດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນສະໄຫມໂບຮານຜູ້ຊາຍໄດ້ຮູ້ຈັກກັບພືດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍມີລົດຊາດທີ່ຊັດເຈນແລະໃຫ້ລົດຊາດພິເສດໃຫ້ອາຫານ. ພືດເລັກນ້ອຍຕໍ່ມານີ້ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເຄື່ອງເທດ. ຫມາກພິກ, ຫມາກງາແລະອື່ນໆແມ່ນບໍ່ດີ. ແຕ່ເຄື່ອງເທດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ, ເປັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງ unforgiving: soda, ເກືອ, ້ໍາຕານ, ສົ້ມແລະອື່ນໆ. ບໍ່ຄືກັບເຄື່ອງເທດເຄື່ອງເທດຄວນໃຫ້ອາຫານມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼືລົດຊາດພື້ນຖານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການກະກຽມເພື່ອນໍາໃຊ້.
ຄວາມສັບສົນໃນຊື່ທີ່ສ້າງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍຕົນເອງ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ, ເຊັ່ນໃບປະເຊີນຫນ້າແລະຫມາກພິກ, ເອີ້ນວ່າເຄື່ອງເທດ. ໃນບົດນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບເຄື່ອງເທດ - ເຄື່ອງປະດັບຜັກສະຫລັດທີ່ແປກປະຫລາດ, ຊຶ່ງເປັນຫມາກໄມ້, ລໍາ, ແກ່ນ, ໃບແລະຮາກຂອງພືດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງພວກເຂົານອກຈາກອາຫານເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມດຶງດູດພາຍນອກ, ມີກິ່ນຫອມແລະສູນເສຍ, ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດສະເພາະ.
ເຄື່ອງເທດຈໍານວນຫຼາຍມີກິ່ນຫອມທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີກິ່ນຫອມ, ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າການເຜົາໄຫມ້. ເພາະສະນັ້ນ, ເຄື່ອງເທດມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນກ່ຽວກັບຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະການເພີ່ມທະວີການຜະລິດ enzymes ແລະນ້ໍາ gastric ໄດ້.
ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງເຄື່ອງເທດສໍາລັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
ຂໍຂອບໃຈກັບເຄື່ອງເທດ, ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງສະບຽງອາຫານງ່າຍຂຶ້ນແລະເລັ່ງຢ່າງຫລວງຫລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນເຄື່ອງເທດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມສານອາຫານຢ່າງໄວວາ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າປອນເພີ່ມເຕີມຈະບໍ່ຖືກຝາກໄວ້ໃນສອງດ້ານ, ແລະຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ toxins.
ແຕ່ມີຂໍ້ເສຍຈາກການໃຊ້ເຄື່ອງເທດເລື້ອຍໆ, ເຄື່ອງເທດເພີ່ມກິດຈະກໍາ secretory ໃນລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຄວາມຢາກອາຫານຍັງເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ຢ່າປະຖິ້ມພວກເຂົາທັນທີ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ພວກມັນໃນລະດັບປານກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານຈະບໍ່ແຂງແຮງ.
ບ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຫຼາຍ?
ເຄື່ອງເທດແຕ່ລະແມ່ນສໍາລັບອາຫານທີ່ແນ່ນອນແລະ camel ເປັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມເກືອບທຸກອາຫານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, basil ກົງກັນກັບ meatballs. ແຕ່ໄຄມອນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ desserts ແລະ pastries. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ງົດງາມທີ່ນາງເຮັດກັບຫມາກໂປມ.
ເຄື່ອງເທດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫມາກພິກ. ມັນແມ່ນທົ່ວໄປ, ຍ້ອນວ່າມັນປັບປຸງລົດຊາດຂອງແກງ, ຜັກແລະອາຫານຊີ້ນ, ສະຫຼັດແລະ marinades. ສ່ວນຫຼາຍມັກພວກເຮົາໃຊ້ pepper ສີດໍາ. ແຕ່ມີຜູ້ທີ່ມັກອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກສູງ, ສະນັ້ນໃຫ້ຕື່ມ pepper ສີແດງໃຫ້ອາຫານ. ກັບເຂົາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍແລະພະຍາຍາມບໍ່ overdo ມັນ. ຈໍານວນເງິນທີ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດແຜຂອງເຍື່ອເມືອກ. ຫມາກພິກແດງຖືກແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມເຂົ້າອາຫານເຂົ້າ, ຜັກ, ຜັກກາດ, ຜັກທຽມແລະອື່ນໆ.
Carnation ຍັງຖືວ່າເປັນເຄື່ອງປະດັບທົ່ວໄປ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຜະລິດຕະພັນແປ້ງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຫຼີ້ນແລະການປຸງແຕ່ງຂອງແປ້ງ, ແລະແປ້ງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງຜັກແລະຊີ້ນ. ໂດຍບໍ່ມີໃບປະເຊີນຫນ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບໍ່ມີ mistress ຕ້ອງການ. ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍທໍາອິດ, ຄັ້ງທີສອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ vosy ແລະ marinades.
Vanilla ແມ່ນພຽງແຕ່ indispensable ໃນ confectionery. ລົດ pastries ຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບລົດຊາດອ່ອນແລະອ່ອນແລະກິ່ນຫອມເນື່ອງຈາກເຄື່ອງເທດນີ້.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜັກ, ມັນຄວນຈະຮູ້ວ່າລົດຊາດຂອງຜັກກາດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈະປັບປຸງ marjoram. ແລະມີແຕງ dill dill ແມ່ນລວມກັນດີ. ອ່ອນ basilicusculitus ມີລົດຊາດສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນແລະຜັກສີຂຽວອື່ນໆ. Chervil ໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນແລະມີລົດຊາດຂົມ, ໄຂ່ແລະຜັກ. Thyme ຈະໃຫ້ມີລົດຊາດພິເສດກັບຮາກແລະຮາກພືດ. ໃຫ້ casseroles roasted, rosemary, ແລະອາຫານທະເລຕັດ. ໃນແກງຂອງຫມາກຖົ່ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເພີ່ມ thyme, ແລະ milkshake ນົມ. ເມນູຕ່ໍາພະລັງງານແລະຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວສາມາດສືບຕໍ່ເປັນເວລາດົນນານ.
ໂບນັດເພີ່ມເຕີມ
ມີອີກເງິນງາມທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຂອບໃຈກັບເຄື່ອງເທດທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ລອງທົດແທນເກືອໃນຜະລິດຕະພັນເພື່ອເພີ່ມເຄື່ອງເທດ. ຂໍຂອບໃຈກັບນີ້, ອາຫານຈະກາຍເປັນ delicious ຫຼາຍ, ຈະໄດ້ມີກິ່ນຫອມສຸກແລະມີລົດຊາດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບເກືອ, puffiness ຈະຫຼຸດລົງ, ແລະນີ້ຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບນ້ໍາ. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະລະບົບ excretory, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນລັດຂອງຮູບລັກສະນະພາຍນອກແລະສຸຂະພາບ. ແທນທີ່ຈະ sodium, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງ microflora ຂອງລໍາໄສ້. ຢາຕ້ານເຊື້ອດັ່ງກ່າວມີຢູ່ໃນ mustard.
ຂໍຂອບໃຈກັບການປັບປຸງຈາກເຄື່ອງເທດ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນ, mayonnaise, ຄີມສົ້ມ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດກັບພວກເຂົາຈະເປັນນ້ໍາມັນຫອມ, ແກງຫຼືແກງປາ, ເກົາຫຼີ kimcha ຈາກຜັກກາດຄ້ໍາ, ຫຼືຍີ່ປຸ່ນ wasabi ຈາກ horseradish.
ດັ່ງນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ທັກສະຂອງການປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດແລະການປັບປຸງໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ, ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານຈະປັບປຸງ, ນ້ໍາຫນັກອາດຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູດ້ວຍວິຕາມິນແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະພູມຕ້ານທານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
ແຕ່ຢ່າລືມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາໃດໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, pepper ສີແດງແລະພືດຜັກອື່ນໆ. ພວກມັນສາມາດທໍາລາຍເຍື່ອເຍື່ອເມືອກຂອງທ່ານ.
ແລະສຸດທ້າຍຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການເພີ່ມ. ການສູນເສຍນ້ໍາແລະຊອກຫາຮູບທີ່ຕ້ອງການຫນຶ່ງເຄື່ອງເທດແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດູນແລະນໍາໃຊ້ອາຫານສຸຂະພາບເທົ່າທຽມກັນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງລວມມີໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ຈະໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານສະເຫມີຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີມີຄວາມສຸກ!